hur mkt brukar ni unna er goda saker? och hur ofta. jag unnade mig nåt gott varje dag förra veckan :( och hela helgen och idag. bara igår åt jag hemmagjord pizza, pannacotta, 4 bullar och ett wienerbröd. det är sjukt mkt :S vägde mig hos mina föräldrar men vågar inte lita på den vågen, vägdfe 57.7kg. det är sjukt. har aldrig vägt så mkt i hela mitt liv :(
Malin 57 kg är verkligen inte mycket, på bilden ser du inte direkt ut att ha övervikt precis.
Jag vet hur man kan känna sig när man svullat upp sig lite..
Löpning är det bästa för att göra av med lite extra kalorier....och kasta vågen..den är inte alls bra !!!
Jag äter allt och mycket, men tränar och löper varje dag..väger runt 60 men är absolut inte fet...vi ska vara snälla mot våra kroppar,
ät och lev.
—
31år
168 cm
60 kg
2 barn
Bröstförstoring Mentor 350CC framför bröstmuskeln
Kirurg: Ron Van Raath
Klinik:Citadell kliniken
Korr, Citadellkliniken
Bröstförstoring 450 cc delvis bakom muskeln samt vårtgårdslyft
Kirurg.Johan No
sia78: ne på den bilden ser jag smal ut. vissa dagar ser man mkt smalare ut, sen gör ljuset mkt. men jag va mkt smalare i somras, och så trivs jag som mest. jag vill väga ca 52kg. trivs bäst med den vikten. jag vill ner mkt i fett. men man mste även unna sig ibland, fast inte varje dag :S
—
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått: första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Blanda en flaska med färskpressad citronsaft, riven ingefära litegrann lönnsirap och chilikrydda och ta en shot av det varjemorgon innan frukost så jävlar sätter det igång fettförbränningen!
hur mkt brukar ni unna er goda saker? och hur ofta. jag unnade mig nåt gott varje dag förra veckan :( och hela helgen och idag. bara igår åt jag hemmagjord pizza, pannacotta, 4 bullar och ett wienerbröd. det är sjukt mkt :S vägde mig hos mina föräldrar men vågar inte lita på den vågen, vägdfe 57.7kg. det är sjukt. har aldrig vägt så mkt i hela mitt liv :(
Jag har hållt på så nu sen jag slutade röka i november! Unnat mig som jag kallar det ha! Nu är jag duktig ta en kaka;) Men nu kan jag inte ha det som ursäkt längre!
Måste fråga hur mycket väger egentligen brösten nu? Tänkte dem kanske gör en del också?
—
Ålder: 35 år
Längd: 169cm
Vikt: 55kg
Barn: 1
Operationstyp: Bröstförstoring
Proforma Clinic
Carl-Johan Gustavsson
Op datum: Jan 2012
Storlek innan op: 75B
Storlek efter op: 75I
MENTOR 550 cc (som var max vid första op.), Round, High Profile, C
Rosamoln: haha det va evigheter sen jag bara åt en kaka, eller lite av nåt gott. Jag har inget stopp. Så det enda jag kan göra är att inte köpa hem onyttigheter. Och sluta att baka :)
Jag vägde mina perthese o de är 780cc sammanlagt, men vägde lite mindre. Så de jag har nu väger nig lite mindre än ett kilo tsm.
—
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått: första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Josse: det är ett väldigt bra alternativ om man är sötsugen. Mkt bättre än godis, glass eller chips :)
Kom på att jag me har kesella hemma, gott att misa bär o blanda i o ha i frysen lite :) får ta det vid nästa sockerattack :)
—
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått: första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Hihi inga problem! ;) Vet själv hur det är att klanka ned på sig själv när man "misslyckats". Men det hjälper ju inte! Bättre att uppmuntra och peppa sig själv. :) Och varandra! :D
—
Opererades: 6 februari 2012 hos Gunnar Kratz på Plastikakademin. Implantat: 325cc i vänster/425cc i höger bröst. Mentors coh 1, runda, släta, hög profil, helt framför muskeln.
Min story är att jag gick ner från 93kg till 78kg på ca ett halvår sen blev det svårt att gå ner mer. Slutade även att röka i samma veva, men lyckades att hålla vikten.
Har precis genomgått en fettsugning av mage, insida lår, ljumskar, lovehandles, lite av ryggen och en fettkudde under brösten.
Magen var ganska stor och väldigt svår att träna bort och jag har tränat och tränar mycket. Antingen styrka eller kondition minst en timme om dagen. Delar upp kroppen i två olika pass som jag varierar mellan. Det brukar bli fyra pass styrka och tre kondition.
Höll detta schema ett par månader före mina ingrepp och har nu fortsatt efter på samma vis. Lägger in en vilodag när jag känner att det behövs eller om jag inte hinner träna, men det händer inte ofta. Mina pass har varit ganska hårda och intensiva, men det har inte haft den effekt som jag hoppats på. Eftersom jag inte skött kosten... det är helt klart den viktigaste faktorn när det gäller vikten.
Det som nu gjort att jag känner att jag faktist går ner lite för egen maskin också och inte bara för att en massa fett är borta efter fettsugningarna, är att jag faktist riktigt ärligt har börjat räkna vad jag verkligen stoppar i mig. Har gjort det i en och en halv vecka nu och första veckan gick jag ner 1,6kg och en cm i midjan. (Trots att jag fick mensen i söndags, brukar alltid gå upp ca 2kg i samband med den) Kirurgen tog bort ca 3l fett och 1l fett väger ca 0,9kg så fettvikten har jag redan tappat, därför känns det extra roligt att vikten fortsätter att gå ner.
Jag har legat på ett ordentligt kaloriunderskott i en och en halv vecka nu och det fungerar bra. Har inte ätit godis sen tisdag förra veckan och då var det 2 bitar Toblerone. Förut har jag tryckt i mig en bilpåse i princip varje kväll, i bland mer... detta har ju förstört alla mina andra ansträngningar.
Nu har jag istället ätit lite 5% riktigt krämig och god vaniljyoughurt med antingen äpple och en massa kanel, eller någon sorts bär som lite kvällsgodis. (250kcal).
Middagarna har bestått av diverse grönsaker och antingen kyckling, lax eller ren köttfärs (400-600kcal tror jag). Det kommer att bli lite korv och köttbullar några dagar den här veckan. Men potatis, ris och pasta har jag lagt ner totalt och det har jag inga som helst problem med. Har även undvikit alla såser.
Efter träning äter jag skivad kycklingilé (4-6 skivor, 50-70kcal) och 2 ägg (150kcal). Frukosten består av antingen havergrynsgröt med lite mjölk och jättemycket kanel (150kcal), eller två knäckemackor (falurågrut) med lite Minilätta på (140kcal).
Dricker enbart vatten eller kaffe, men det har jag gjort under många års tid så det är inget nytt för mig.
Känner jag att jag behöver mellanmål så värmer jag en varma koppen sparris (65kcal).
Jag har följt i stort sett detta upplägg en längre tid, men jag har ätit en massa godis som förstört allt förut. Plus att jag fått hemska ryck och kanske kastat i mig en massa mackor osv på kvällarna. Detta har jag slutat med nu och det har gett resultat!
Så mitt tips till er som verkligen vill och behöver gå ner i vikt, är att börja vara ärliga mot er själv och skriva ner ALLT som ni stoppar i er och räkna kalorier. Dra ner på fett och kolhydrater, ät mycket proteiner och träna hårt.
Jag tror inte att det finns några tips och trix, förutom bantningspiller som bara hjälper under tiden som du stoppar i dig dem. Det som håller i längden är ju faktist att ändra sina matvanor och motionera mycket.
Ser fram emot nästa gång som jag ska ställa mig på vågen och mäta mig!
Malin 57 kg är verkligen inte mycket, på bilden ser du inte direkt ut att ha övervikt precis.
Jag vet hur man kan känna sig när man svullat upp sig lite..
Löpning är det bästa för att göra av med lite extra kalorier....och kasta vågen..den är inte alls bra !!!
Jag äter allt och mycket, men tränar och löper varje dag..väger runt 60 men är absolut inte fet...vi ska vara snälla mot våra kroppar,
ät och lev.
31år
168 cm
60 kg
2 barn
Bröstförstoring Mentor 350CC framför bröstmuskeln
Kirurg: Ron Van Raath
Klinik:Citadell kliniken
Korr, Citadellkliniken
Bröstförstoring 450 cc delvis bakom muskeln samt vårtgårdslyft
Kirurg.Johan No
sia78: ne på den bilden ser jag smal ut. vissa dagar ser man mkt smalare ut, sen gör ljuset mkt. men jag va mkt smalare i somras, och så trivs jag som mest. jag vill väga ca 52kg. trivs bäst med den vikten. jag vill ner mkt i fett. men man mste även unna sig ibland, fast inte varje dag :S
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått:
första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Fick Muscle Flex
Blanda en flaska med färskpressad citronsaft, riven ingefära litegrann lönnsirap och chilikrydda och ta en shot av det varjemorgon innan frukost så jävlar sätter det igång fettförbränningen!
Jag har hållt på så nu sen jag slutade röka i november! Unnat mig som jag kallar det ha! Nu är jag duktig ta en kaka;) Men nu kan jag inte ha det som ursäkt längre!
Måste fråga hur mycket väger egentligen brösten nu? Tänkte dem kanske gör en del också?
Ålder: 35 år
Längd: 169cm
Vikt: 55kg
Barn: 1
Operationstyp: Bröstförstoring
Proforma Clinic
Carl-Johan Gustavsson
Op datum: Jan 2012
Storlek innan op: 75B
Storlek efter op: 75I
MENTOR 550 cc (som var max vid första op.), Round, High Profile, C
Blev precis sjuukt sötsugen! Inte det bästa att äta massa sött, spciellt inte så här på kvällen...
Hade lite Kesella med vaniljsmak i kylen (4 msk), blandade i ett par msk kokosflingor och några droppar citron och ställde in i frysen.
Det blev hur gott som helst!
Känns inte som att det är särskillt onyttigt heller... Eller vad tror ni?
Rosamoln: haha det va evigheter sen jag bara åt en kaka, eller lite av nåt gott. Jag har inget stopp. Så det enda jag kan göra är att inte köpa hem onyttigheter. Och sluta att baka :)
Jag vägde mina perthese o de är 780cc sammanlagt, men vägde lite mindre. Så de jag har nu väger nig lite mindre än ett kilo tsm.
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått:
första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Fick Muscle Flex
Josse: det är ett väldigt bra alternativ om man är sötsugen. Mkt bättre än godis, glass eller chips :)
Kom på att jag me har kesella hemma, gott att misa bär o blanda i o ha i frysen lite :) får ta det vid nästa sockerattack :)
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått:
första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Fick Muscle Flex
Du är så söt Sugoi! Tack för pepptalken! ;)
Bröstförstoring
Bh förut: 70C Bh nu: 70H/ 75G
Lagt in Mentors 450cc, HP, släta, coh 1, framför muskeln
Hihi inga problem! ;) Vet själv hur det är att klanka ned på sig själv när man "misslyckats". Men det hjälper ju inte! Bättre att uppmuntra och peppa sig själv. :) Och varandra! :D
Opererades: 6 februari 2012 hos Gunnar Kratz på Plastikakademin.
Implantat: 325cc i vänster/425cc i höger bröst. Mentors coh 1, runda, släta, hög profil, helt framför muskeln.
Jag hänger på här!
Min story är att jag gick ner från 93kg till 78kg på ca ett halvår sen blev det svårt att gå ner mer. Slutade även att röka i samma veva, men lyckades att hålla vikten.
Har precis genomgått en fettsugning av mage, insida lår, ljumskar, lovehandles, lite av ryggen och en fettkudde under brösten.
Magen var ganska stor och väldigt svår att träna bort och jag har tränat och tränar mycket. Antingen styrka eller kondition minst en timme om dagen. Delar upp kroppen i två olika pass som jag varierar mellan. Det brukar bli fyra pass styrka och tre kondition.
Höll detta schema ett par månader före mina ingrepp och har nu fortsatt efter på samma vis. Lägger in en vilodag när jag känner att det behövs eller om jag inte hinner träna, men det händer inte ofta. Mina pass har varit ganska hårda och intensiva, men det har inte haft den effekt som jag hoppats på. Eftersom jag inte skött kosten... det är helt klart den viktigaste faktorn när det gäller vikten.
Det som nu gjort att jag känner att jag faktist går ner lite för egen maskin också och inte bara för att en massa fett är borta efter fettsugningarna, är att jag faktist riktigt ärligt har börjat räkna vad jag verkligen stoppar i mig. Har gjort det i en och en halv vecka nu och första veckan gick jag ner 1,6kg och en cm i midjan. (Trots att jag fick mensen i söndags, brukar alltid gå upp ca 2kg i samband med den) Kirurgen tog bort ca 3l fett och 1l fett väger ca 0,9kg så fettvikten har jag redan tappat, därför känns det extra roligt att vikten fortsätter att gå ner.
Jag har legat på ett ordentligt kaloriunderskott i en och en halv vecka nu och det fungerar bra. Har inte ätit godis sen tisdag förra veckan och då var det 2 bitar Toblerone. Förut har jag tryckt i mig en bilpåse i princip varje kväll, i bland mer...
detta har ju förstört alla mina andra ansträngningar. 
Nu har jag istället ätit lite 5% riktigt krämig och god vaniljyoughurt med antingen äpple och en massa kanel, eller någon sorts bär som lite kvällsgodis. (250kcal).
Middagarna har bestått av diverse grönsaker och antingen kyckling, lax eller ren köttfärs (400-600kcal tror jag). Det kommer att bli lite korv och köttbullar några dagar den här veckan. Men potatis, ris och pasta har jag lagt ner totalt och det har jag inga som helst problem med. Har även undvikit alla såser.
Efter träning äter jag skivad kycklingilé (4-6 skivor, 50-70kcal) och 2 ägg (150kcal). Frukosten består av antingen havergrynsgröt med lite mjölk och jättemycket kanel (150kcal), eller två knäckemackor (falurågrut) med lite Minilätta på (140kcal).
Dricker enbart vatten eller kaffe, men det har jag gjort under många års tid så det är inget nytt för mig.
Känner jag att jag behöver mellanmål så värmer jag en varma koppen sparris (65kcal).
Jag har följt i stort sett detta upplägg en längre tid, men jag har ätit en massa godis som förstört allt förut. Plus att jag fått hemska ryck och kanske kastat i mig en massa mackor osv på kvällarna. Detta har jag slutat med nu och det har gett resultat!
Så mitt tips till er som verkligen vill och behöver gå ner i vikt, är att börja vara ärliga mot er själv och skriva ner ALLT som ni stoppar i er och räkna kalorier. Dra ner på fett och kolhydrater, ät mycket proteiner och träna hårt.
Jag tror inte att det finns några tips och trix, förutom bantningspiller som bara hjälper under tiden som du stoppar i dig dem. Det som håller i längden är ju faktist att ändra sina matvanor och motionera mycket.
Ser fram emot nästa gång som jag ska ställa mig på vågen och mäta mig!