Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Logga in
whyfurthermore profilbild

whyfurthermore

Kvinna ·

12 apr, 2025

Stretch efter op?!

Bröstförstoring

Dag 5 post-op och är så stel att jag knappt kan gå, tips på skonsam stretch?


Jag är nu på dag 5 efter min bröstoperation (implantat + vårtgårdslyft), och försöker hålla mig rörlig – plockar lite hemma, promenerar långsamt i lägenheten osv – men jag är så otroligt stel! Framförallt rygg och bröstkorg. Det som är värst är att gå, det stramar så mycket att jag måste gå i snigelfart, annars gör det ont i brösten. Det känns som att musklerna stretar emot och varje steg “drar” i hela bröstområdet.


Jag har återbesök på onsdag (det är lördag idag), och är lite orolig för hur jag ska orka ta mig dit. Har ni några tips på försiktig stretch eller rörelser som man kan göra så här tidigt i återhämtningen? Något som kan hjälpa mot stelheten utan att störa läkningen? Alla råd uppskattas!

Sortera efter

Emma Emma profilbild

Emma Emma

Kvinna ·

13 apr, 2025

Hej, det enda tipset jag kan ge är att hålla ut, 5 dagar efter op är kort, rörligheten kommer tillbaka. Att vara uppe o röra sig så gott det går, plocka, promenera lugnt osv är tillräckligt Såg också helknasig ut i hållningen dag 5, nu efter två veckor rör jag mig normalt igen. Vet inte hur du gör med smärtstillande nu? Upplevde själv att stelheten var kopplad till smärta, kanske blir det lite bättre för dig med om du medicinerar utifrån schemat (om du inte redan gör det). Allt gott!
Gilla
whyfurthermore profilbild

whyfurthermore

Kvinna ·

13 apr, 2025

Ja du har rätt, 5 dagar är inte så lång tid.. känns som en evighet bara när man har varit hemma! Så jag ska försöka hålla ut, otåligheten tar över fortare än vad jag trodde. Jag tar Alvedon och Paraflex, reagerade otroligt dåligt på de lite starkare smärtstillande så kliniken sa att jag skulle sluta ta dem. Annars medicinerar jag utifrån schemat! Stort tack för ditt svar, det uppskattas verkligen!
Gilla
Gabby87 profilbild

Gabby87

Kvinna ·

11 maj, 2025

Hur mycket får man stretcha efter op? Är det något som kan förhindra läkningen eller är det bra att göra det för att bli mindre stel?
Gilla
whyfurthermore profilbild

whyfurthermore

Kvinna ·

11 maj, 2025

TessanB skrev:

Hur mycket får man stretcha efter op? Är det något som kan förhindra läkningen eller är det bra att göra det för att bli mindre stel?

Nu är jag 4 veckor post-op, och av egen erfarenhet så var det bra att jag stretchade och rörde på mig, men att jag var varsam! Framförallt i början. Det är bra för att man blir mindre stel och vad jag har fått sagt till mig så är det bra för läkningsprocessen och "hjälper" implantaten att komma ner. Jag väntade tills efter mitt första återbesök vilket var typ 8 dagar efter, sen började jag väldigt sakta och snällt stretcha för att inte bli så stel i rygg och axlar (man är ju inte så rörlig liksom ?), och nu stretchar jag bröstmusklerna för att mjuka upp rent generellt. Men vill understryka igen om att ta det försiktigt, det kommer kännas/dra lite, men det får absolut inte göra ont!
Gilla
Gabby87 profilbild

Gabby87

Kvinna ·

11 maj, 2025

Tack! Då ska jag också göra det om jag får klartecken på återbesöket. Vill ju göra allt man kan för att underlätta läkningen.
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem