Annons
11 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
#1 2021, mars 28 - 14:03
saqxavi
Bild för saqxavi
 Offline
Senast sedd: 22 tim 29 min sedan
Brons
Medlem: 2020-07-21 21:04

Övningar efter bröstförstoring

Ni som börjat gymma ca 3 veckor efter bröstoperation, vad för övningar har ni kunnat börja med?

25 år, 172 cm, 60 kg
Bröstförstoring
Konsultation 15/2 Paolo Montemurro, Akademikliniken
Op 18/3 Paolo Montemurro, Akademikliniken
Polytech Mesmo Sensitive 315 cc

Annons
2021, mars 28 - 14:45
Vonkan
Bild för Vonkan
 Online
Senast sedd: 29 min 23 sek sedan
Silver
Medlem: 2013-11-13 20:00

Hej jag började lite lätt med både ben och arm övningar utan vikter 😉

Hej jag e en tjej på 37år som snart ska göra min först bröstförstoring på Laser&Estetik den 3 januari hos patrik höijer
kosultation 5 december hos patrik höijer
strl före:70-75 A
strl efter: 65G
2014-01-03 500 silimed delvis bakom extra hög. har gjort min andra operation i dag hos Bästa Patrik höijer 2018-07-03 motiva corse round 725 i varje bröst 6/11 2020 va jag hos Markus ehrstöm på nordiska kliniken och pratat om fettsugning bokade 10/12 2020 ska jag träffa bästa Patrik höijer för att prata om fettsugning lr bukplastik är så himla glad att jag äntligen ska få min nya kropp så jag kan ha snygga kläder se mig i spegeln utan att gråta känna mig fin snygg 😊😊😊 14/4 kl 8:30 2021 fettsuger jag mig av bästa Patrik höijer mage rygg och så ska han göra något åt mitt venusberg så sjukt jävla glad att jag snart kommer bli smal tack Patrik ❤️fettsugnings metoden heter safe lipo😊

2021, mars 28 - 14:46
saqxavi
Bild för saqxavi
 Offline
Senast sedd: 22 tim 29 min sedan
Brons
Medlem: 2020-07-21 21:04

Vad för benövningar? Typ knäböj och utfall utan vikt? 😊

25 år, 172 cm, 60 kg
Bröstförstoring
Konsultation 15/2 Paolo Montemurro, Akademikliniken
Op 18/3 Paolo Montemurro, Akademikliniken
Polytech Mesmo Sensitive 315 cc

2021, mars 28 - 14:59
Vonkan
Bild för Vonkan
 Online
Senast sedd: 29 min 23 sek sedan
Silver
Medlem: 2013-11-13 20:00

Ja bland annat å maskiner på gymmet för benen man får helt enkelt prova sig fram vad som passar just dig

Hej jag e en tjej på 37år som snart ska göra min först bröstförstoring på Laser&Estetik den 3 januari hos patrik höijer
kosultation 5 december hos patrik höijer
strl före:70-75 A
strl efter: 65G
2014-01-03 500 silimed delvis bakom extra hög. har gjort min andra operation i dag hos Bästa Patrik höijer 2018-07-03 motiva corse round 725 i varje bröst 6/11 2020 va jag hos Markus ehrstöm på nordiska kliniken och pratat om fettsugning bokade 10/12 2020 ska jag träffa bästa Patrik höijer för att prata om fettsugning lr bukplastik är så himla glad att jag äntligen ska få min nya kropp så jag kan ha snygga kläder se mig i spegeln utan att gråta känna mig fin snygg 😊😊😊 14/4 kl 8:30 2021 fettsuger jag mig av bästa Patrik höijer mage rygg och så ska han göra något åt mitt venusberg så sjukt jävla glad att jag snart kommer bli smal tack Patrik ❤️fettsugnings metoden heter safe lipo😊

Annons
2021, mars 28 - 15:41
Enelram3
Bild för Enelram3
 Offline
Senast sedd: 4 dagar 20 tim sedan
Silver
Medlem: 2021-03-19 19:54

Hur ont hade ni å hur länge... Får panik att man inte kommer kunna träna springa på lääääänge

Planerar en bröstförstoring väljer mellan anatomiska 295 eller 330.
Någon som har gjort eller ska göra?
NU om 3 veckor redan.
Är det någon som har före och efter bilder.
Lite smått nervös tacka., för alla svar och även om ni har några frågor till mej

2021, mars 28 - 15:49
Vonkan
Bild för Vonkan
 Online
Senast sedd: 29 min 23 sek sedan
Silver
Medlem: 2013-11-13 20:00

Enelram3 jag kan inte säga att jag hade ont de spände mer tyvärr så får du inte springa på 6-8 veckor sen när du väl får träna köp dig en super tajt sport bh då jag har de å jag känner inte att jag inte äns brösten

Hej jag e en tjej på 37år som snart ska göra min först bröstförstoring på Laser&Estetik den 3 januari hos patrik höijer
kosultation 5 december hos patrik höijer
strl före:70-75 A
strl efter: 65G
2014-01-03 500 silimed delvis bakom extra hög. har gjort min andra operation i dag hos Bästa Patrik höijer 2018-07-03 motiva corse round 725 i varje bröst 6/11 2020 va jag hos Markus ehrstöm på nordiska kliniken och pratat om fettsugning bokade 10/12 2020 ska jag träffa bästa Patrik höijer för att prata om fettsugning lr bukplastik är så himla glad att jag äntligen ska få min nya kropp så jag kan ha snygga kläder se mig i spegeln utan att gråta känna mig fin snygg 😊😊😊 14/4 kl 8:30 2021 fettsuger jag mig av bästa Patrik höijer mage rygg och så ska han göra något åt mitt venusberg så sjukt jävla glad att jag snart kommer bli smal tack Patrik ❤️fettsugnings metoden heter safe lipo😊

2021, mars 28 - 17:41
saqxavi
Bild för saqxavi
 Offline
Senast sedd: 22 tim 29 min sedan
Brons
Medlem: 2020-07-21 21:04

Jag opererade mig för 10 dagar sedan och smärtan försvann typ efter en vecka, så nu gäller det att hålla vad kirurgen sa "vecka 2-3 måste du verkligen tänka på att röra dig långsamt". Först efter 12 veckor får jag enligt dem göra bounciga aktiviteter, men att köra spinning utan armar var ok efter 3. 👍

25 år, 172 cm, 60 kg
Bröstförstoring
Konsultation 15/2 Paolo Montemurro, Akademikliniken
Op 18/3 Paolo Montemurro, Akademikliniken
Polytech Mesmo Sensitive 315 cc

Annons
2021, mars 29 - 08:57
Jenny8203
Bild för Jenny8203
 Offline
Senast sedd: 15 tim 44 min sedan
Silver
Medlem: 2020-09-10 07:26

Jag fick börja med promenader igen ordentligt efter 2 veckor sedan efter 4 veckor fick jag ok att börja träna igen. Inte bröstmuskler eller löpning. Men körde ben. Utfall, knäböj både med och utan vikter. Sit-ups/crunches, spinning utan armar, benlyft etc.
Sedan efter ytterligare 2 veckor (6v) så fick jag börja med löpning igen med en high support sport-bh och känna efter vad som kändes ok. Viktigt dock att brösten inte skumpade runt.
Men funkar kanon med en åtsittande har level 3 på mina. High support köpte på hunkemöller just för träning där brösten sitter på plats och inte märks av😊.
Armar började jag oxå med. Både med och utan vikter. Började med svaga vikter.
Tränade inga rena bröstmuskler.
Sedan efter 2,5 månad totalt började med roddmaskinen igen och nu snart 4 månader kör jag precis som innan nästan. Armhävningar har jag inte börjat med ännu, känns fortfarande konstigt att köra det.. kanske inte kommer börja heller. Inte så att jag saknar det😂.

39, 2 barn
169, 63kg

Konsultation 24/9-20 och 25/10-20 Helena S citadellkliniken
op 15/12 Helena S citadellkliniken

550cc Motiva ergonomix corse bakom

Idag fyller jag knappt ut en a kupa
75F i läkbh. Visuellt D men 70G-H i bh

2021, mars 29 - 09:17
Ckop20
Bild för Ckop20
 Offline
Senast sedd: 3 tim 4 min sedan
Silver
Medlem: 2021-01-13 14:08

Exakt 4 v efter min bf så körde jag högintensiv spinning (les mills sprint). Funkade jättebra och var rena miraklet mot svullnaden som la sig väldigt snabbt. Tror helt enkelt det var den ökade blodcirkulationen som gjorde susen. Sen blev det successivt gym och nu cross fit igen. Skulle säga allt med ben och underkropp funkat från början, även ben med stång eller hantlar. Kör sällan maskiner på gymmet utan fria vikter och stång. Har aldrig upplevt obehag under träning pga mina implantat. Träning är en en extremt stor del av mitt liv så är så tacksam att det funkar nu efteråt.

3 barn, 41 år gammal. 66 kg och 170 cm. Genomgick bröstförstoring november 2020 på Citadellkliniken, kirurg Peter Cosmo.

2021, mars 29 - 10:51
TingeIing
Bild för TingeIing
 Offline
Senast sedd: 1 vecka 4 dagar sedan
Silver
Medlem: 2020-10-23 13:07

Jag väntade ett ganska bra tag med att träna av lite olika anledningar men när jag väl satte igång så började jag väldigt försiktigt. Cyklade på motionscykel och gjorde benövningar som squats, glute bridge och bulgarian splitsquat utan vikt med ett sånt träningsband. Körde även lite på hip abductor/adductor maskinen samt bencurl. Började sedan att försiktigt lägga på vikter på alla övningar och ökar vikterna i takt med att jag blir starkare :)

Är nu ett tag sedan jag opererades (17e december) och jag har fortfarande inte börjat träna armar och mage då jag är lite feg av mig, är nämligen osäker på vilka övningar man kan göra som inte tränar bröstmuskeln och har därför undvikt överkropp helt och hållet.

20 år, 170 cm, 56 kg, inga barn
Bröstförstoring
Konsultation 21/10: Jonas Lundberg, Akademikliniken
Operation 17/12: Jonas Lundberg, Akademikliniken
Implantat: Motiva Ergonomix Full Round 450 cc bakom muskeln
Strl före op: 70-75 A
Strl efter op: 80 E (Sport BH)

Annons
2021, april 8 - 00:05
FrokenSverige
Bild för FrokenSverige
 Offline
Senast sedd: 1 dag 4 tim sedan
Silver
Medlem: 2021-04-01 16:40

Det är dumt att chans och såklart bättre att vänta någon vecka extra så man inte åker på komplikationer eller bakslag! Viktigt att lyssna till både kirurgens råd och även sin egen kropp :-) Men ja man längtar klart tills man är återställd som vanligt igen 🤗

Bröstförstoring
Konsultation 2/12 2020 Per Hedén, Akademikliniken
Op 6/4 2021 Per Hedén, Akademikliniken
245 cc bakom bröstmuskeln
Strl före op:75B
Strl efter op:
Anatomiska mentor.
-
Längd: 167cm, Vikt 50kg, Ålder: 30 år, Två barn.