Annons
18 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
2017, maj 31 - 10:34
Humblebee
Bild för Humblebee
 Offline
Senast sedd: 1 år 8 månader sedan
Silver
Medlem: 2017-05-06 13:39

Såg nu att det var en gammal tråd, men får väl blir lite allmänna råd om någon mer vill ha tips :-)

Ät veganskt (ej vegetariskt då det innebär mycket mjölkprodukter), undvik socker, ta dagliga promenader så kommer din kropp också att må toppen på köpet. Se till att få i dig riboflavin och tex mycket spenat bara så riskerar du inte någon brist. Satsa på att må bra och på att ta hand om dig, inte på att väga lite. Lycka till :-)

Inga barn, 31 år, 172 cm, 60 kg

Bröstförstoring November 2018
Motiva ergonomix mini 245
Strl före op:75A
Strl efter op: --

2017, juni 12 - 08:36
lisa__
Bild för lisa__
 Offline
Senast sedd: 3 veckor 5 dagar sedan
Silver
Medlem: 2017-06-06 09:59

mitt tips är gå ute och gå varje dag i en timme:) lycka till

Lisa 27 år
ska göra intimkirurgi till hösten och bröstförstoring 2019
A kupa
170cm lång
58 kg

2017, september 22 - 12:12
KarolinaP
Bild för KarolinaP
 Offline
Senast sedd: 11 månader 2 dagar sedan
Silver
Medlem: 2017-07-28 22:59

Mitt tips är att äta LCHF, alltså äta massa nyttig mat och ta bort pasta, bröd, potatis, ris, godis, läsk, kakor, bullar, chips och annat skräp som innehåller en massa kolhydrater och tomma kalorier. Var inte fettskrämd! Fett är nyttigt för kroppen i lagom mängd!

När jag ville gå ner efter mina två sista graviditeter skrev jag in allt jag åt på matdagboken, då fick jag koll på vad jag åt.

Ett till tips som jag kör med är att ha två soppdagar i veckan,ex tisdag och torsdag, det drar ned på kalorierna och du får genast snabbare resultat. Soppa mättar så mkt mer än man tror.

Märkte att Lchf funkade bättre än att räkna kalorier. När jag räknade kalorier fastnade jag alltid på runt 57 kg hur mkt jag än drog ned på kalorierna och hur mkt jag än ökade på träningen. Det blev en massa slit utan resultat. Men när jag gick på lchf så gick jag stadigt ned 1 kg i veckan. Det är bra att träna 30 min per dag när du hinner också. Bra att chocka kroppen med när vikten står still. Jag gillar aerobics så det funkar för mig att sätta på ett program på ca 30 min. När jag byggt upp min kondition kör jag lite hårdare pass, ibland en timme.

Nu är jag lite av en dinosaurie men har alltid kört Eurobics med Gilad, Bodies in Motion, sedan starten så det blir mitt bästa träningstips :) lätt och roligt att träna hemma :) finns massa videos på youtube, själv har jag beställt hem dvd:er. Kram :)

https://www.youtube.com/watch?v=cU4aQWbmdvM

48 år, 160 cm, 53 kg
Full bukplastikoperation, Patrik Höijer, Nordiska Kliniken i Stockholm den 14/2-2018
Bröstförstoring med eget fett i samband med bukplastik. Patrik Höijer, Nordiska Kliniken i Stockholm den 14/2-2018
Konsultation Bröstförstoring med eget fett, hos Patrik Höijer Nordiska Kliniken i Stockholm den 13/2-2018
Konsultation full bukplastik, hos Patrik Höijer Nordiska Kliniken i Stockholm den 9/12-2017
Konsultation full bukplastik, hos Gunnar Kratz på Plastikakademin i Linköping den 8/11-2017
Strl före op:70 D
Strl efter op: 70 F, 65 F/G

Annons
2017, oktober 1 - 15:28
ankanp
Bild för ankanp
 Offline
Senast sedd: 3 år 7 månader sedan
Brons
Medlem: 2017-07-16 16:14

Det spelar ingen roll när på dagen man äter, utan det är det totala energiintaget och den totala energiförbrukningen (och skillnaden mellan dessa) som avgör om du går upp eller ner i vikt, eller behåller din vikt. Däremot håller jag med dig om att en bättre kosthållning är väldigt viktigt samt regelbunden motion. Om man vill få en boost i sin viktnedgång kan man även äta orlistat (finns både receptfritt och receptbelagt), vilket är ett läkemedel som blockerar en del av fettet från kosten från att tas upp i kroppen. du kan läsa mer om orlistat här: https://www.121doc.com/se/fetma/xenical/orlistat

2020, juni 14 - 10:41
go your own way
Bild för go your own way
 Offline
Senast sedd: 2 veckor 5 dagar sedan
Silver
Medlem: 2020-06-14 10:00

5:2 dieten, dvs 500 kcal 2 dagar i veckan. Övriga dagar periodisk fasta (äta endast mellan kl 12-20) och håll ca 1500 kcal. En helt fri dag per vecka är ok. Jag har gått ner ca 0.75 kilo per vecka med detta.

Kvinna, 33 år, 1 barn, 173 cm, 61 kg.

Intresserad av bröstförstoring

Nuvarande bh.storlek 70D på Change och 70/75C på HM (vadderade bh.ar)

Önskar en naturlig förstoring ca 1-2 kupor större.

Planerar att få 1 barn till innan op.

2020, juli 7 - 09:06
cclara
Bild för cclara
 Offline
Senast sedd: 7 månader 1 vecka sedan
Silver
Medlem: 2020-07-01 11:48

Jag har ätit strikt LCHF kombinerat med periodisk fasta (16:8) sedan min förlossning i december. När jag kom in på förlossningen vägde jag 84 kilo och nu är jag nere på 64 kilo, vägde 74 kilo innan jag blev gravid. Jag har testat såååå många dieter och metoder för viktnedgång men måste säga att LCHF har varit den absolut bästa metoden jag använt mig av! :)

2 barn, 25år, 158 cm, 60kg

Bröstlyft med implantat Motiva Round Corsé 550cc
Konsultation 14/8-2020 hos Tuve Mårtensson, Reformkliniken Båstad
Operation 16/9-2020 hos Tuve Mårtensson, Reformkliniken Malmö
Strl före op: 75D/70E
Strl efter op: -

Annons
2021, april 5 - 14:35
Limpan20
Bild för Limpan20
 Offline
Senast sedd: 3 dagar 14 tim sedan
Silver
Medlem: 2021-03-29 09:02

Ta hjälp av en dietist. Du kan få hjälp att göra detta utan att gå på en massa dieter eller svälta som vissa lätt hamnar i.

0 barn, 20 år, 166 cm, 51 kg

Bröstförstoring och eventuell bröstvårteplastik.
Konsultation 17/7 Karl Bremer, Art clinic Jönköping.

Strl före op: Knappt en A-kupa