Min klinik sa en månad tills jag fick springa, så jag väntade med löpningen tills dess.
Innan letade jag rätt på "kondition utan hopp-träning" på Youtube och tränade till, vilket funkade bra för min del.
Däremot gjorde jag inga armhävningar eller annan bröstmuskelträning innan det gått två månader efter op.

Jag fick ok för enkla underkroppsövningar någon vecka tidigare har jag för mig, men det var efter återbesök då de såg att allt såg fint ut. Det var dock absolut inte fritt fram att göra vad jag ville, tex springa osv. Har försökt följa rekommendationerna duktigt pga vill förvalta min ändå rätt stora investering 😅 Däremot kan det väl ha hänt att jag har ägnat kortare stunder åt skumpiga aktiviteter av det mer intima slaget och det verkar absolut inte ha gjort någon skada.

Jag tänker att det är ganska onödigt att riskera något genom att ha bråttom tillbaka till träningen. Hellre att slippa komplikationer och ta det lugnt några månader extra än att riskera komplikationer. Du hinner träna när brösten är läkta. Stressa inte.