Tycker som de andra att du har jättefin kropp men som sagt man ser ju alltid sig själv med andra ögon och ska ju också trivas.

Kirurgiskt ingrepp tror jag inte löser dina problem utan jag rekommenderar samma som tuben.

Träna styrka för att svarva benen och löpning för att slimma benen men inte på samma dag då konditionsträning tar ut effekten som styrketräning annars ger.

Inlines tror jag skulle funka jättebra för dig, det kombinerat med styrketräning tror jag på. Operation är absolut inget det ser ut som att du behöver. Tränar du mkt rumpa kommer också hela siluetten och benens utseende ändras:)

Jag fick lära mig att fettförbränningen ökar vid lång lågintensiv träning typ långa promenader i 1-2 timmar. Cykla i samma tempo med motstånd i 1tim några ggr i veckan osv. Finns många spinninginstruktörer som kör flera pass i veckan men ändå är lulliga. Jo för att de kör ruscher och tempoväxlingar som är jättebra för pumpen men inte lika bra när det gäller förbränning. Allt som är pulshöjande är bra motion då det främjar syreupptagningen och den inre sidan.
Styrketräning för muskeluppbyggnad osv.
Går du på gym så rekommenderar jag att du testar indoorwalking som är mer skonsam för knäna än vad spinning är.
Yoga o pilates är superbra för kroppen. Där får du ett komplett träningsprogram för hela kroppen. Styrka, balans och uthållighet.
Styrkekillar som testar yoga första gången brukar säga att det är lättare att lyfta tungt skrot än yoga.
Celluliträning är långsam träning. Typ MRL = mage rumpa lår
Ställ dig på alla fyra och luta dig på dina underarmar.
Sträck ut ena benet rakt bak med tån i backen.
Lyft det raka benet rakt upp med hälet upp mot himlen.sänk ner det tills tån tar i golvet.
Sakta sakta 10ggr i ett svep.
Byt ben och gör samma.
Gör samma övning igen men nu ska du göra det med böjt ben och skosulan vänd mot taket när du tar ner benet mot golvet så böj det in under kroppen istället. 10ggr/ben långsamt.
Har flera övningar finns även att googla.
L

Ja testa spinning 3 stenhårda pass/v efter 6 månader hade jag sten rumpa o lår sen sluta ja med spinning så nu är den pösig igen :( ja ja de funkar med träning dock lessnade ja på spinningen blev trist efter ett tag .

De där lilla du har är inte värt 50 tusen o ta bort enligt mig!! Du har fina former ju!

O jag har smala ben som jag försöker få mer volym på!! Jag tycker inte dina ben ser värre ut än att du kan träna bort det du har. Tänk på att proportionerna kan bli galna om du får för stor överkropp till smalare ben. Utfall m vikter, löpning o knäböj borde göra susen. Fettsugning kan ju ge ojämnt resultat o dessutom kommer fettet tillbaks.