Maken hade gjort fläskkotletter till honom och barnen till middagen och jag kunde inte motstå det trots att jag druckit ytterligare en shake (man ska dricka 5 per dag fr att få i sig alla näring men kan ta en sjätte om man vill) så det blev en fläskkotlett.
Vikt idag: 53,8.
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Missgirl: jag opererade mig i april förra året och då hade jag månaden innan köpt två par jättesnygga jeans (Levis så de var dyra) men de passar mig inte längre. Jag la in 375 i vardera bröst (0,7 kg) och har därefter sakta gått upp drygt 4 kilo. Min favoritvikt före operationen var 49 kg, som jag vägde innan första barnet. Nu vill jag gå ner till 51 kg så att jeansen passar.
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Missgirl, tack för tipsen :) Jag tränade 3-4 ggr per vecka innan jag blev gravid med sonen (som nu är 16 år) men efter det blev det sporadiskt pga tidsbrist och senare även brist på energi men lyckades ändå hålla vikten utan problem fram till bröstoperationen för ca 9 månader sedan. Har sett flera här på forumet som skrivit att de gått upp i vikt efter bröstoperationen så misstänker att det är kopplat till det. Jag har aldrig gått på diet eller bantat innan utan har trivits med min kropp, förutom brösten.
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Tack för tipset Pamina. Shaken innehåller protein men tydligen inte tillräckligt för att jag ska blir mätt så ett ägg blir nog bra. Ska man undvika gulan eller är det en myt?
Tja jag äter hela ägg men det finns de som skippar galen, det är den som innehåller mest fett/kolesterol. Personligen ser jag inget dåligt i en varierad kost, lite av allt. Hjärnan och kroppen behöver både fett, protein och kolhydrater för att fungera. I måttliga mängder!
När jag gick ner ganska mycket för två år sedan så tränade jag en hel del, kosten lade jag upp som så att jag drack en shake till frukost, åt vanlig lunch (kunde vara vadsomhelst ja förutom pizza o sånt ;) ). En måltidsbar till mellanmål och sedan shake och kvällsmål som oftast bestod av tex makrill/tonfisk, avocado, ägg, tomater, keso, ananas, sharon.. havregrynsgröt blev ett bra mellanmål för mig. Mättande! Och onyttog unnade jag mig på söndagar i lagom mängd. Det var unna sig dagen. :)
Nu blev det kanske lite långt och ointressant, förlåt, på det stora hela tror jag att varierad kost, lagom mängd och främst regelbundet matintag (ca 3 1/2 h mellan målen, aldrig mer än 4h) samt träning funkar bra! Dricker du shakes på dagen är det väl klart att du ska äta en riktig middag på kvällen! Eller lunch :). Det funkade för mig, gick ner 16 kg på fem månader och höll det ganska länge, har dock lagt på mig 5 kg nu de senaste två åren då motivationen försvann. Men ska ta tag i det nu!
Vill passa på att tipsa om att handla på tex gymgrossisten istället för att köpa dyra nutrilett. Jag köver hem stora påsar från märket Star Nutrition med 1kg dietpulver, kommer inte ihåg priset exakt men under 200kr, räcker länge! Sedan även mellanmåls bar så köper jag 15pack bara från märket Goodlife, kostar runt 150kr för en låda! Finns i flera goda smaker och mätrar riktigt bra, perfekt att även skära upp i en liten skål som godis om man blir sugen. Innehåller ju lite socker men inte mycket om man jämför med andra produkter! :)
—
0 barn, 25 år, 171cm, 69kg.
Tandfasader 4st dec -13.
Strl före op: 80B (antagligen fel)
Strl efter op: 70G
Konsultation 25/11-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
Op 1/12-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
500cc mentor runda high profile b
Vad spännande att följa dig här Mandelblom! Du har gått ner de där kilona på ett kick ;)
Själv har jag signat upp på Viktväktarnas online-program o börjar i morgon. Det ska bli väldigt spännande! Gick ner massor med deras gamla program efter min första graviditet, så jag vet att det funkar bra. Det gäller bara att lära sig deras "nya" system o hoppas på fina resultat ;)
Pamina: intressant, tack för infon! Och bh:n du har på dig på din avatar är supersnygg! En sån vill jag ha, vad är det för märke och var har du köpt den?
Fiffi: Spännande, lycka till!
Inga shakes igår utan åt mycket mat!
Vikt idag: 54,5.
Frukost idag: normalt, dvs kaffe med mellanmjölk och en macka med Becel och en halv skiva rökt skinka.
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Pamina: intressant, tack för infon! Och bh:n du har på dig på din avatar är supersnygg! En sån vill jag ha, vad är det för märke och var har du köpt den?
Fiffi: Spännande, lycka till!
Inga shakes igår utan åt mycket mat!
Vikt idag: 54,5.
Frukost idag: normalt, dvs kaffe med mellanmjölk och en macka med Becel och en halv skiva rökt skinka.
Tack, den jag har på mig är ifrån abecita och kostar runt 400 tror jag. Köpte den på outlet :).
Hoppas det går bra för dig med att hitta balansen. Själv ska jag äntligen börja rida idag efter sju veckors vila (efter op). Ska bli så skönt att komma igång och röra sig!
Tänkte också på det, väger du dig varje dag? Jag hade satsat på en gång i veckan tex varje fredag. Kan bli lite väl hetsigt och ett jobbigt moment att väga sig varje dag. Och resultatet pendlar ju verkligen så dagsvis. Ta gärna mått också då det säger mera om förändringen :).
—
0 barn, 25 år, 171cm, 69kg.
Tandfasader 4st dec -13.
Strl före op: 80B (antagligen fel)
Strl efter op: 70G
Konsultation 25/11-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
Op 1/12-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
500cc mentor runda high profile b
Pamina: ja jag väger mig varje dag och du har nog rätt i att det är bättre att göra det mer sällan.
Förutom frukosten igår drack jag 5 shakes och åt en till likadan macka på kvällen och två kokta ägg utan gula samt ett glas mellanmjölk och två kaffe med lite mjölk.
Vikt idag: 54,1.
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Hej! Jag vill inte sabba din tråd eller så, vill bara hjälpa till! Jag har självt hållt på att dra in på mina kalorier i flera år, och visst kan man gå ner i vikt, men ofta är det bara vätska som försvinner när man bantar något fruktansvärt. Tillslut så brukar de flesta ge upp för att de alltid är hungriga, eller så äter man hur mycket som helst över en helg, och så mår man dåligt över det :/ Är det inte bättre att försöka hitta en mer hållbar livsstil? :O :) Som sagt detta säger jag bara för att jag bryr mig! Jag vet hur jobbigt det är att må dåligt över sin vikt och hålla på och mixtra med maten..
Jag skulle bara föreslå att äta cirka 2000 kalorier om dagen, men BRa kalorier, inte skräpmat. Och så röra på dig. Visst är det ingen quickfix, men quickfix funkar ju sällan. Är det verkligen det du vill ha, eller vill du hålla dig på 51kg i flera år? :)
—
21 år, 51 kg, 162 cm.
22 okt 2014 Konsultation Bo Cederqvist, Strömstad.
17 dec 2014 Bröstförstoring Bo Cederqvist, Strömstad.
245cc vänster, och 305cc höger. Silimed-implantat.
70A innan operation.
70D efter operation.
Hej! Jag vill inte sabba din tråd eller så, vill bara hjälpa till! Jag har självt hållt på att dra in på mina kalorier i flera år, och visst kan man gå ner i vikt, men ofta är det bara vätska som försvinner när man bantar något fruktansvärt. Tillslut så brukar de flesta ge upp för att de alltid är hungriga, eller så äter man hur mycket som helst över en helg, och så mår man dåligt över det :/ Är det inte bättre att försöka hitta en mer hållbar livsstil? :O :) Som sagt detta säger jag bara för att jag bryr mig! Jag vet hur jobbigt det är att må dåligt över sin vikt och hålla på och mixtra med maten..
Jag skulle bara föreslå att äta cirka 2000 kalorier om dagen, men BRa kalorier, inte skräpmat. Och så röra på dig. Visst är det ingen quickfix, men quickfix funkar ju sällan. Är det verkligen det du vill ha, eller vill du hålla dig på 51kg i flera år? :)
Jag håller med till 100% men däremot tycker jag 2000kcal låter lite mycket. Iallafall om ingen träning är inblandad och man vill uppnå viktnedgång så är det mer lämpligt att äta runt 1200-1500 kcal.
—
0 barn, 25 år, 171cm, 69kg.
Tandfasader 4st dec -13.
Strl före op: 80B (antagligen fel)
Strl efter op: 70G
Konsultation 25/11-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
Op 1/12-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
500cc mentor runda high profile b
Maken hade gjort fläskkotletter till honom och barnen till middagen och jag kunde inte motstå det trots att jag druckit ytterligare en shake (man ska dricka 5 per dag fr att få i sig alla näring men kan ta en sjätte om man vill) så det blev en fläskkotlett.
Vikt idag: 53,8.
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Missgirl: jag opererade mig i april förra året och då hade jag månaden innan köpt två par jättesnygga jeans (Levis så de var dyra) men de passar mig inte längre. Jag la in 375 i vardera bröst (0,7 kg) och har därefter sakta gått upp drygt 4 kilo. Min favoritvikt före operationen var 49 kg, som jag vägde innan första barnet. Nu vill jag gå ner till 51 kg så att jeansen passar.
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Missgirl, tack för tipsen :) Jag tränade 3-4 ggr per vecka innan jag blev gravid med sonen (som nu är 16 år) men efter det blev det sporadiskt pga tidsbrist och senare även brist på energi men lyckades ändå hålla vikten utan problem fram till bröstoperationen för ca 9 månader sedan. Har sett flera här på forumet som skrivit att de gått upp i vikt efter bröstoperationen så misstänker att det är kopplat till det. Jag har aldrig gått på diet eller bantat innan utan har trivits med min kropp, förutom brösten.
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Tja jag äter hela ägg men det finns de som skippar galen, det är den som innehåller mest fett/kolesterol. Personligen ser jag inget dåligt i en varierad kost, lite av allt. Hjärnan och kroppen behöver både fett, protein och kolhydrater för att fungera. I måttliga mängder!
När jag gick ner ganska mycket för två år sedan så tränade jag en hel del, kosten lade jag upp som så att jag drack en shake till frukost, åt vanlig lunch (kunde vara vadsomhelst ja förutom pizza o sånt ;) ). En måltidsbar till mellanmål och sedan shake och kvällsmål som oftast bestod av tex makrill/tonfisk, avocado, ägg, tomater, keso, ananas, sharon.. havregrynsgröt blev ett bra mellanmål för mig. Mättande! Och onyttog unnade jag mig på söndagar i lagom mängd. Det var unna sig dagen. :)
Nu blev det kanske lite långt och ointressant, förlåt, på det stora hela tror jag att varierad kost, lagom mängd och främst regelbundet matintag (ca 3 1/2 h mellan målen, aldrig mer än 4h) samt träning funkar bra! Dricker du shakes på dagen är det väl klart att du ska äta en riktig middag på kvällen! Eller lunch :). Det funkade för mig, gick ner 16 kg på fem månader och höll det ganska länge, har dock lagt på mig 5 kg nu de senaste två åren då motivationen försvann. Men ska ta tag i det nu!
Vill passa på att tipsa om att handla på tex gymgrossisten istället för att köpa dyra nutrilett. Jag köver hem stora påsar från märket Star Nutrition med 1kg dietpulver, kommer inte ihåg priset exakt men under 200kr, räcker länge! Sedan även mellanmåls bar så köper jag 15pack bara från märket Goodlife, kostar runt 150kr för en låda! Finns i flera goda smaker och mätrar riktigt bra, perfekt att även skära upp i en liten skål som godis om man blir sugen. Innehåller ju lite socker men inte mycket om man jämför med andra produkter! :)
0 barn, 25 år, 171cm, 69kg.
Tandfasader 4st dec -13.
Strl före op: 80B (antagligen fel)
Strl efter op: 70G
Konsultation 25/11-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
Op 1/12-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
500cc mentor runda high profile b
Vad spännande att följa dig här Mandelblom! Du har gått ner de där kilona på ett kick ;)
Själv har jag signat upp på Viktväktarnas online-program o börjar i morgon. Det ska bli väldigt spännande! Gick ner massor med deras gamla program efter min första graviditet, så jag vet att det funkar bra. Det gäller bara att lära sig deras "nya" system o hoppas på fina resultat ;)
Pamina: intressant, tack för infon! Och bh:n du har på dig på din avatar är supersnygg! En sån vill jag ha, vad är det för märke och var har du köpt den?
Fiffi: Spännande, lycka till!
Inga shakes igår utan åt mycket mat!
Vikt idag: 54,5.
Frukost idag: normalt, dvs kaffe med mellanmjölk och en macka med Becel och en halv skiva rökt skinka.
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Tack, den jag har på mig är ifrån abecita och kostar runt 400 tror jag. Köpte den på outlet :).
Hoppas det går bra för dig med att hitta balansen. Själv ska jag äntligen börja rida idag efter sju veckors vila (efter op). Ska bli så skönt att komma igång och röra sig!
Tänkte också på det, väger du dig varje dag? Jag hade satsat på en gång i veckan tex varje fredag. Kan bli lite väl hetsigt och ett jobbigt moment att väga sig varje dag. Och resultatet pendlar ju verkligen så dagsvis. Ta gärna mått också då det säger mera om förändringen :).
0 barn, 25 år, 171cm, 69kg.
Tandfasader 4st dec -13.
Strl före op: 80B (antagligen fel)
Strl efter op: 70G
Konsultation 25/11-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
Op 1/12-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
500cc mentor runda high profile b
Pamina: ja jag väger mig varje dag och du har nog rätt i att det är bättre att göra det mer sällan.
Förutom frukosten igår drack jag 5 shakes och åt en till likadan macka på kvällen och två kokta ägg utan gula samt ett glas mellanmjölk och två kaffe med lite mjölk.
Vikt idag: 54,1.
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Hej! Jag vill inte sabba din tråd eller så, vill bara hjälpa till! Jag har självt hållt på att dra in på mina kalorier i flera år, och visst kan man gå ner i vikt, men ofta är det bara vätska som försvinner när man bantar något fruktansvärt. Tillslut så brukar de flesta ge upp för att de alltid är hungriga, eller så äter man hur mycket som helst över en helg, och så mår man dåligt över det :/ Är det inte bättre att försöka hitta en mer hållbar livsstil? :O :) Som sagt detta säger jag bara för att jag bryr mig! Jag vet hur jobbigt det är att må dåligt över sin vikt och hålla på och mixtra med maten..
Jag skulle bara föreslå att äta cirka 2000 kalorier om dagen, men BRa kalorier, inte skräpmat. Och så röra på dig. Visst är det ingen quickfix, men quickfix funkar ju sällan. Är det verkligen det du vill ha, eller vill du hålla dig på 51kg i flera år? :)
21 år, 51 kg, 162 cm.
22 okt 2014 Konsultation Bo Cederqvist, Strömstad.
17 dec 2014 Bröstförstoring Bo Cederqvist, Strömstad.
245cc vänster, och 305cc höger. Silimed-implantat.
70A innan operation.
70D efter operation.
Jag håller med till 100% men däremot tycker jag 2000kcal låter lite mycket. Iallafall om ingen träning är inblandad och man vill uppnå viktnedgång så är det mer lämpligt att äta runt 1200-1500 kcal.
0 barn, 25 år, 171cm, 69kg.
Tandfasader 4st dec -13.
Strl före op: 80B (antagligen fel)
Strl efter op: 70G
Konsultation 25/11-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
Op 1/12-14 Marcus Gerlee, Gerlee Plastikkirurgi
500cc mentor runda high profile b