Det låter som om du fått svårt med lymfdränaget..? Den viktigaste "avrinningspunkten", eller vad man ska kalla det, sitter ju baktill i magen nära njurarna, sen har du viktiga lymfknutar i ljumskar och armhålor.
Klarar du att få på dig ett par stödstrumpbyxor (kan nån hjälpa, kanske?), så är det ju en bra hjälp oavsett om det är blodcirkulationen eller lymfcirkulationen som oroar, och lägg benen högt när du kommer åt, och rör i övrigt på dig så gott det går men utan att överanstränga dig förstås (det är muskelrörelser som pumpar runt lymfan).
Det kan kanske vara svårt att trycka på magen som nyopad, men andas djupa andetag kanske du kan? Gör det, nästan överdrivet, med stora bröstkorgs- och magrörelser, och sen masserar du en kort stund vid ljumskar och i armhålor, för att tömma-och-skicka-vidare. Även gropen ovanför nyckelbenen kan du trycka lite i, och stryk med händerna neråt nån dm ner längs dekolletaget. Dra med lätta strykningar från fötter och händer uppemot kroppen, för att stimulera lymfdränaget och upprepa "töm-proceduren".
Skulle min teori vara fel, vilket givetvis inte är omöjligt, så är tipsen i vart fall oskadliga och värda ett försök.
—
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF. Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!
Det låter som om du fått svårt med lymfdränaget..? Den viktigaste "avrinningspunkten", eller vad man ska kalla det, sitter ju baktill i magen nära njurarna, sen har du viktiga lymfknutar i ljumskar och armhålor.
Klarar du att få på dig ett par stödstrumpbyxor (kan nån hjälpa, kanske?), så är det ju en bra hjälp oavsett om det är blodcirkulationen eller lymfcirkulationen som oroar, och lägg benen högt när du kommer åt, och rör i övrigt på dig så gott det går men utan att överanstränga dig förstås (det är muskelrörelser som pumpar runt lymfan).
Det kan kanske vara svårt att trycka på magen som nyopad, men andas djupa andetag kanske du kan? Gör det, nästan överdrivet, med stora bröstkorgs- och magrörelser, och sen masserar du en kort stund vid ljumskar och i armhålor, för att tömma-och-skicka-vidare. Även gropen ovanför nyckelbenen kan du trycka lite i, och stryk med händerna neråt nån dm ner längs dekolletaget. Dra med lätta strykningar från fötter och händer uppemot kroppen, för att stimulera lymfdränaget och upprepa "töm-proceduren".
Skulle min teori vara fel, vilket givetvis inte är omöjligt, så är tipsen i vart fall oskadliga och värda ett försök.
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF.
Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!