Hejsan... jag har hört att det kan påverka ditt resultat om man börjar gå ned efter op för kroppen behöver all energi och mat så att det läker bra....

jag har inte gått på sopp diet men innan min op så körde jag till en början naturdiet och gick ned 16 kilo på två månader men efter ca 1 månad började jag äta lunch men fortsatte med denna diet.. och jag är glad att jag gjorde det innan...

efter min  op så gick jag upp 3 kilo men det gick jag ned ganska snabbt för man samlade på sig en massa vätska...

nova81 wrote:

Min kirurg har sagt att jag ska gå ner lite för att få ett bättre resultat. Han har inte sagt hur mycket jag ska gå ner.

Det är 9,5 vecka sen min op. Funderar på börja med Cambridge.

Än sålänge är jag inte nöjd med op och jag känner att jag måste gå ner dessa kg tills jag ska träffa honom igen. För om det skulle vara att jag inte är nöjd med resultatet då heller kan jag diskutera det med honom på ett helt annat sätt. Då har jag ju gjort allt han sagt jag ska göra.

Så jag undrar om det är någon här som gått på soppdiet efter op? kan det påverka läkning/resultat negativt?

Och hur många kilo har ni gått ner efter op (oavsett på vilket sätt) utan att det har påverkat resultatet? Vill inte få hängiga bröst och slapp mage igen.

Det har ju gått drygt två månader sedan du opererade dig, så känner du att din kropp återhämtat sig så kan du börja göra lite kostomslag. Dieter fungerar nio gånger av tio dåligt på längre sikt, du går ner och sedan upp igen. Förändra delar av din vardagskost istället så att den innehåller färre kalorier, men ffa - börja träna och utöka den fysiska aktiviteten i vardagen (gå, dykla osv, helst en timme sammanlagt per dag iaf). Vill du inte ha en slapp kropp behöver du också öka i muskelmassa. Muskler har mindre volym än fett, men väger mer och gör kroppen fastare. Satsa på gymträning för hela kroppen 3ggr/vecka.

nova81 wrote:

Jag har gått ner 40kg totalt (innan op) och gick ner ca hälften av dom kilona först med soppdiet. Efter det gick jag ner resterande 20 utan soppor. Har varit viktstabil i över ett år.

Så jag vet utifrån egen erfarenhet att det fungerar i samband med träning och "rätt" kost efteråt.

Men det är inget för alla, har vänner som försökt och inte klarat det.

Undrar bara om det kan vara bra att kura efter op? e 10 veckor sen. Vill inte riskera läkningen på något vis.

Precis, det är det där med "rätt" kost efteråt som är avgörande för en diets långsiktiga resultat.

Som sagt, mindre ändringar i kosten och träning efter förmåga är ingen fara. Större kaloriunderskott bör du dock undvika tills allt med säkerhet läkt klart invärtes.

Det va väldigt bra gjort med din viktnedgång Nova81, bra jobbat!! Jag har oxå några kilon att gå ner, ca 10kg. Blev nyfiken på vilken diet du gått på, vad heter den?? Jag skulle nämligen behöva en bra start för att sen gå över på GI-metoden igen. GI funkar men det tar ju sån tid, även med träning 3 gånger/vecka (iofs så blir det ingen träning just nu eftersom jag är så ny opad).