Har samma "problem" vill ner de sista två ynka kg som stör mig :/ men de sitter som berget... Har "hört" att vitkål ska öka förbränningen så jag har kört kålsoppa m frikadeller här några dagar hehe ;) men jag hakar på den här tråden för vidare tips :)
Hej!
Prova med att byta ut något eller ett par löppass mot styrketräning tex pump, kombinationen brukar ge effekt och sturketräning sätta fart på förbränningen. Lycka till :)
—
26 år
161cm
55 kg
2 barn
BH-storlek: Fyller nu inte ens ut en A-kupa och drömmer om en C-D!
Har nu gjort min op på kkab i jkpg 450 cc hög profil, hoppas på fint resultat!
Håller med Littlebetsie - bodypump! Dessutom är pumpen riktigt rolig. Annars är det nog bara att fortsätta och kanske sätta ribban lite lite högre. Lycka till och kämpa på! :)
Kött ger mättnadskänsla och fett gör att du blir hungrig mindre ofta. Äta mindre ofta, dvs fasta tex 16:8 eller 5:2 ökar fettförbränningen och hälsan. Äta ofta, tex 4 ggr om dagen, lite eller mkt spelar inte roll, ökar fett lagringen. Motionsträning ökar hungern. Styrketräning och mer muskler ökar energiförbrukningen per dag, dvs man gör av med mer kalorier.
—
28 år, 171 cm, 79 kg
Strl före op: Liten 80D eller Stor 80C
Före: Bröstbredd ca 155mm till 175mm (beroende på var man mäter). Brösthöjd ca 50mm.
Op fundering: Snittet under bröstet, placering ovanför muskeln, orörd egen vävnad.
Implantat fundering: Ru
Kaloriunderskott och tyngre träning. Skippa ALLA kolhydrater, inget socker, bröd, pasta, ris, osv. Använd dig av ShapeUp (app) för att hålla koll.
—
35 år | 163cm | 58kg | pre op: 70A & 70D | post op: 70E
Första Op via Landstinget 15/10-12, korrigerade bröstasymmetri @ Karolinska Sjukhuset/Kliniken för Rekonstruktiv Plastikkirurgi. Dr Marcus Ehrström & Dr. Peter Emanuelsson. Vä bröst Arion 275cc & hö bröst Arion 110cc.
Update 2022: Op 17/3 hos Dr. Alexander Kamali på ACPK. Motiva Ergonomix Round Silksurface 320cc & 185cc. SÅ HIMLA GLAD!
Linee+ fungerar bra för att fylla ut mellan måltider och "fastate" ökar också förbränningen. Skulle rekommendera 2pass kondition 2 pass tung styrka för att få bäst resultat samt drick massor med vatten (2- 3liter). Ska du köra PF måste du veta vad du gör och vara en jäkel på att räkna för att få i dig tillräckligt på ätar timmarna.
—
23år, 163cm, 57kg
Strl före op: 70c
Strl efter op: Förhoppningen efter op 70e
Konsultation1: -Akademikliniken Mats Wetchenfeldt 295cc antatomiska
Konsultation2: -Kosmetisk kirurgi AB Aina Andersson 500cc runda
Jag har också 3-4 kg som jag vill gå ner, men det är otroligt segt.
Det som har funkat bäst för mig hittills är någon form av periodisk fasta, typ 16:8 och mycket protein. Tränar mest styrketräning, men försöker springa ett par ggr i veckan. Finns inga genvägar tror jag, ibland verkar det som om man verkligen måste vara superstrikt om det ska hända nåt...
—
31 år, 159 cm, 58 kg
1 barn
Strl före op: 75A
Nuvarande Strl: 75C
Önskad Strl: 70E/70F
Op 2000 Maj Malm, koksalt, mycket missnöjd
Op 2002 Victoriakliniken, anatomiska 310cc bakom muskel
Har nu drabbats av db, implantat för långt ner och roterade,
Annons
Annons
Annons
Vi använder "cookies" för att förbättra upplevelsen på den här sajten.
Genom att använda POF eller klicka på någon länk på den här sidan ger du oss din tillåtelse att sätta cookies.
Har samma "problem" vill ner de sista två ynka kg som stör mig :/ men de sitter som berget... Har "hört" att vitkål ska öka förbränningen så jag har kört kålsoppa m frikadeller här några dagar hehe ;) men jag hakar på den här tråden för vidare tips :)
Hej!
Prova med att byta ut något eller ett par löppass mot styrketräning tex pump, kombinationen brukar ge effekt och sturketräning sätta fart på förbränningen. Lycka till :)
26 år
161cm
55 kg
2 barn
BH-storlek: Fyller nu inte ens ut en A-kupa och drömmer om en C-D!
Har nu gjort min op på kkab i jkpg 450 cc hög profil, hoppas på fint resultat!
Håller med Littlebetsie - bodypump! Dessutom är pumpen riktigt rolig. Annars är det nog bara att fortsätta och kanske sätta ribban lite lite högre. Lycka till och kämpa på! :)
28 år, 171 cm, 79 kg
Strl före op: Liten 80D eller Stor 80C
Före: Bröstbredd ca 155mm till 175mm (beroende på var man mäter). Brösthöjd ca 50mm.
Op fundering: Snittet under bröstet, placering ovanför muskeln, orörd egen vävnad.
Implantat fundering: Ru
Kaloriunderskott och tyngre träning. Skippa ALLA kolhydrater, inget socker, bröd, pasta, ris, osv. Använd dig av ShapeUp (app) för att hålla koll.
35 år | 163cm | 58kg | pre op: 70A & 70D | post op: 70E
Första Op via Landstinget 15/10-12, korrigerade bröstasymmetri @ Karolinska Sjukhuset/Kliniken för Rekonstruktiv Plastikkirurgi. Dr Marcus Ehrström & Dr. Peter Emanuelsson. Vä bröst Arion 275cc & hö bröst Arion 110cc.
Update 2022: Op 17/3 hos Dr. Alexander Kamali på ACPK. Motiva Ergonomix Round Silksurface 320cc & 185cc. SÅ HIMLA GLAD!
Linee+ fungerar bra för att fylla ut mellan måltider och "fastate" ökar också förbränningen. Skulle rekommendera 2pass kondition 2 pass tung styrka för att få bäst resultat samt drick massor med vatten (2- 3liter). Ska du köra PF måste du veta vad du gör och vara en jäkel på att räkna för att få i dig tillräckligt på ätar timmarna.
23år, 163cm, 57kg
Strl före op: 70c
Strl efter op: Förhoppningen efter op 70e
Konsultation1: -Akademikliniken Mats Wetchenfeldt 295cc antatomiska
Konsultation2: -Kosmetisk kirurgi AB Aina Andersson 500cc runda
Operation: 20/11 KKAB Avni
31 år, 159 cm, 58 kg
1 barn
Strl före op: 75A
Nuvarande Strl: 75C
Önskad Strl: 70E/70F
Op 2000 Maj Malm, koksalt, mycket missnöjd
Op 2002 Victoriakliniken, anatomiska 310cc bakom muskel
Har nu drabbats av db, implantat för långt ner och roterade,