Se till att du är i bra form innan operationen. Det blir lättare då med återhämtningen

 

Ha någon som kan hjälpa dig första dagarna. Det är bättre att ha någon som är beredd än att stå där själv.

 

Gördlar är svårt, det är så olika vad man blir rekommenderad att ha.

Jag hade min gördel dygnet runt lite längre än den tid jag blivit rekommenderad, men den totala tiden som var sagt. Går man med den för länge så får ju inte musklerna en chans att träna upp sig.

 

Avvakta med all träning tills det känns ok och du fått klartecken att köra. Inte bra att börja för tidigt.

 

Se till att du är nöjd med din vikt. En viktminskning efter operationen kan ge slapp hud på magen igen och det vill man ju inte ha...

 

Nu har du lite tips iaf Det är svårt att komma på. Känns som att det var så längesen, fast det inte var det!

Har du några frågor är det bara att du hör av dig

 

Stort lycka till!!!!!

Träna så mycket som möjligt innan op! Jag tränade 4-5 ggr i veckan för att förbättra blodcirkulationen. Nu i efterhand önskar jag att jag hade lagt mer fokus på ryggen. Ryggen får ta mycket stryk eftersom du inte kan använda dina magmuskler så se tilll att träna ryggmusklerna mycket. Ladda ner mycke serier och filmer och se till att ha hjälp dygnet runt i minst 3-4 dagar efter op. Jag gjorde även matlådor innan op så jag skulle slippa laga mat efteråt och få exakt den maten jag ville. Eftersom du inte kan träna på ca. 4-6 veckor så se till att ha koll på maten så att du inte går upp i vikt. Drick mycket vatten efter op eftersom det hjälper till att rensa kroppen och läka. 

Räkna med att vara ganska tagen och mör i 1-2 veckor. Jag hade det riktigt tufft de första 2 veckorna. Det är en betydligt tuffare op än en valing bukplastik. Du kanske inte får det lika tufft som jag hade det, men var beredd på det!! Träna lårmusklerna!! Det är det enda sättet att komma upp från toan förts dagarna utan hjälp ;-). Köp kuddar! Jag hade 5st 50x90 kuddar som jag kunde arrangera så att jag låg skönt. Det är INTE lätt att vara snittad hela vägen runt!!! Men de tär så värt besväret!!!!!