Dålig matsmältning..

Kör lchf gör som jag o inkludera lite långsamma kolhydrater i form av mörkt bröd på surdeg sportknäcke t.ex  ta två greath earth magnesiumtabletter varje kväll,dom kommer få din mage at vilja gå på toa på morgonen..vill den inte det ändå så öka till 3 tabletter.

Köp Holistic matsmältningsenzymer om du har problem med matsmältningen,jag kör dom i perioder o dom funkar.

Hoppas det går bra!

tänk på att du blir inte tjock av fett så länge du inte äter snabba kolhydrater,köp fullfeta mejeriprodukter absolut inga light el lättprodukter   skippa e medel färgämnen o dyl så långt det går.

Jo  håll igång ämnesoms genom att äta portioner som en knytnäve med endast 3 timmar mellan målen ibland 4,beror ju på om man har tillgång el ej=)...psylliumfrön är nyckeln till bra mage också,bildar gelé  inte som andra fibrer som stoppar upp magen istället då de inte drar till sig vatten...Silicea kiselgel är toppen för mage o tarmar också o verkar läkande, funkar både för magkatarr sura uppstötningar samt bra för hud hår o naglar

Var finns dem tabletterna att få tag på? Har oxå trög mage till och från och skulle behöva något som funkar bra :)

Tack för tipset! Jo, jag läste lite om LCHF o tänkte omdet skulle bli bra för mig.. Kan ju försöka. Hela dan idag har jag ont i magen o sen får jag hemorojder till👎..

Med magnesium tabletter har jag inte försökt heller. Måste göra ngt, föra tt bara promenera hjälper inte mig. Det måste vara hård tränning eller att äta liiiiiiiite. Men man blir ju jungrig..

Masa  äta liiite är det SÄMSTA du kan göra då främjar du långsam ämnesomsättning o trög mage så är karusellen igång..du ska äta knytnävsstora portioner..OFTA..=HÖGRE ämnesomsättning(systemet får fart),de ska innehålla fett så du blir mätt(fett smörjer tarmarna o ger energi) mycket vatten ska du dricka...hemorrojderna får du av den tröga magen,det är hemskt,fick jämt när jag var gravid  aj aj gick knappt att gå=(    du äter som vanligt men du byter potatis ris etc mot t.ex hyvlad el tärnad stekt zuccini med kryddor,haricot verts el annat du kommer på  så köttgryta köttfärssås eller baconsås el vad du gillar med grädde el creme fraiche i..glöm inte fettet! stoppa absolut inte i dig linfrön o skit..köp nu psylliumfrön istället,finn på hälsokost el välsorterad matbutik  bildar som ajg sa gelé o gör det lättare att tömma magen utan att det ska göra ont  det + magnesium   min mage har alltid varit skit  haha=)   men funkar nu som en klocka..o jag var urkass innan...

stardust  du köpte great earth på Life eller shopping4net på nätet  under hundralappen. kaffe té stress cola etc drar ur magnesium ur kroppen o därför behöver vi tillföra det.  det verkar också avslappnande o rogivande så ta det på kvällen..har du myrkrypningar el stickningar i benen så hjälper detta även det=)