http://www.efven.com/psylliumfron/

http://fitnessguru.se/psylliumfron

http://www.risenta.se/sv/Vara_produkter/Psylliumfro/

strö över gröt el youghurt t.ex

glöm inte att dricka mkt vatten då det är vatten ihop med dessa som bildar gelé  man håller sig mätt länge på detta också så funkar även mot småätande o viktproblem=  läs länkarna ovan

Masa o ni andra=)  Dessa kan kokas snabbt på tio minuter   ihop med lite brynt lök o kryddor el blanda ner dom klara i köttfärssåsen,soppan,grytan etc  =)

http://www.risenta.se/sv/Vara_produkter/Roda_Linser/?search_text=&catego...

Ja gör det,jag stöttar dig gärna,vet att det är lättare med support...kram

Tinkerbell1- jag köpte magnesium tabletterna idag och på förpackningen står det att man ska ta en om dagen. Men du tar två eller? Tänkte bara om man vågar :)

Det enda som händer om man äter fler än man tål är att man får diarré ....man backar då tillbaka till lämplig dos vilken för mig är två tabletter om magen ska funka...dom löser alltså upp nr2=).....samt rogivande,avslappnande...dom är som mina sömnpiller också=) jag prövar ibland om det funkar med en men det går inte så bra=)

Jag har vajsing på sköldkörteln o i den skk gruppen jag är med i så har jättemånga magproblem då det är typiskt med trög mage matsmältn problem o den biten..ungefär 20% av av alla kvinnor har mer el mindre probs med sköldkörteln...utan att veta om det tyvärr,....jag gick utan medicin i 10år o undrade varför jag var sååååååå trött,fällde hår,lågt blodtryck så det svartnade när jag reste på mig,hade vitaminbrist stup i ett osv i all oändlighet...nu är det rätt bra men att vara på topp är färskvara..två steg fram o ett bak...

Äter du några fler vitaminer oxå eller räcker det med dessa? Åt själv b vitamin före då jag lossade mycket här och jag måste nog börja med det igen då jag börjat lossa massa här igen :/ tur jag har tjockt här från början så det Inge märks sp mycket :)

Jag fäller i perioder o open gjorde att jag började fälla rätt mkt igen=( kroppen riktar energin till att läka före det ger uppmärksamhet till håret....Jag kör kurer med THORNE B-Basic   finns hos Lifeland i Stockholm,jag köper över telefon o betalar med kort så skickar dom per post på en gång.  Viktigt att ta en kur med järn också då o då..finns bra i samma märke.Rena produkter som inte ger allergiska reaktioner.

Jag tar även Holistic selen 1st kapsel per dag,rensar ut fria radikaler likaså vitamin c  super-C  Greath Earth 1000mg om dagen depåtablett osm är skonsam mot magen utsöndrar c under ca 8 tim

tar även zink för håret 2st 30mg great earth

Efersom ajg fäller igen så har jag jagat runt vad man mer kan hitta på o L-Lysin borde man nog köpa,det transporterar järnet i kroppen,alltså järnets taxi om man säger så=)en aminosyra som kroppen inte kan producera själv...  finns naturligt i ägg t.ex men endast i kravmärkta o man får så lite i sig,detta kan vara en pusselbit för håret också