Hormonell obalans. En fasta skapar extrem stress på kroppen, du kan tyvärr även märka av stora förändringar i mensen, humörförändringar, minskad sexlust, ångest & depression. Andra märkbara förändringar i huden kan vara bristningar & graviditetsfläckar.

Ok, men jag fastar inte hela tiden utan mellan 14 och 16h per dygn. Du tror inte att det kan vara en utrensning?

Har på detta vis gått ner i vikt förut, men då inte vetat vad det kallas.

Gjorde det första gången 1990 då var alla jätteförskräckta och trodde att jag fått anorexia....

Nu ses det som något sunt, enligt många forskare på området, då det påstås ge högre nivåer av HDL, förbättra kroppens förmåga att dämpa blodsockret, minska nivån av skadliga infektioner i kroppen... allt detta enligt en artikel i senaste nr av I Form.

Tycker själv att jag mår riktigt bra och har fått dämpade hungerskänslor efter hand. Äter inte lika stora portioner när jag väl äter osv.

OBS!

Jag förstår att slutar man att äta så händer hemska saker i kroppen och det är absolut inte det jag gjort, utan jag äter bara kortare perioder per dygn. Får ändå i mig mellan 1300 och 1500kalorier per dygn.

Det är de negativa effekterna det sällan talas om längre, det är en stor omställning.

Bara äta mindre portioner och träna så går man ner i vikt... fasta, banta : no no noooo

Jag håller med jezziez. Träna träna och träna. Då mår du dessutom super bra. Jag tränar oftast 5 dagar i veckan och kan äta exakt vad jag vill och ligger rätt stabilt mellan 51-53 kg. Jag ser så klart inte spinkit smal ut eftersom det uppnår du säkert bara med sträng diet. Men jag älskar min kropp för jag vet att jag är hälsosam emot den och för att jag slipper tänka på vad jag får äta och inte äta. Men just nu efter operationen är det inte så lätta att träna eller man får ju inte löpa direkt så nu gör jag inte ett skit och då måste man ju tänka på kosten lite grann. Men jag har faktiskt inte gått upp et skit sen efter operationen och jag unnar mig ändå lite godis varje dag :P fast inte i närheten av lika mycket kolhydrater i form av pasta, potatis, ris osv som när jag tränar. Känner inget behov av det just nu ändå eftersom jag inte gör av med så mycket energi.

Jag tränar redan. Tre dagar i veckan på gym och kondition två dagar i form av jogging mellan fem o sex km, eller 1h på diverse konditionsmaskiner på gymmet.

Mitt problem är maten. Jag äter helt enkelt för mycket. Är stark i kroppen och tränar med tunga vikter på gymmet, men allt är gömt under fluffet!

Alltså måste jag ändra mina kostvanor för att få till ett resultat.

Vill gärna återgå till min ursprungsfråga angående orenheterna i huden.

Hej anni, jag känner igen det du skriver jag har långa uppehåll utan mat ibland flera veckor, då lever jag på kaffe, cigg, ja, det mesta med koffein ( fast det inte alls e bra) och 1 vecka utan mat så blir huden fetnästan flottig och vissa får finnar, så det e helt normalt. Vad innebär periodisk fasta för dig?

Hej Maggan!

Periodisk fasta innebär att man fastar minst 16h i sträck under ett dygn. Det finns att läsa om det i senaste nr av I Form.

Finns säkert att läsa på nätet om du googlar.

Nu har inte jag så långa uppehåll som du och det skulle jag aldrig få för mig att ha heller, eller för den delen klara!

Försök att få ordning på dina matvanor så att du inte blir sjuk!

Var rädd om dig!!