Träning efter bröstlyft?

Jag cyklar i gymmet. Har provat träna lite ben, ser till att vara ordentligt avslappnad i överkroppen. Det gick bra att träna men det stramade i brösten efteråt. Inte bra enl min ssk. Om det gör ont, spänner och stramar har man förmodligen överansträngt sig.

Det är inte värt att hetsa med träning. Vila istället tycker jag.

Vet att det är skitjobbigt! Jag tror att du får vänta ett bra tag med skutt och hopp.

Jag opererades den 16/1 (före dig alltså) och i onsdags var jag tvungen att springa lite för att hinna med bussen och jag kan säga att det var INTE bra! Aj jäklar vad det slet. KÄndes som att silikonet skulle tryckas ut genom snitten.

Cykla, prommenera, styrketräning ben till att börja med. Ha inte bråttomt. Du hinner träna step sedan. Pilates tror jag inte heller är någon bra idé. Jag skulle inte fixa tex plankan el liknande övningar. Många övningar ska man ju ta i med armarna också och det påverkar bröstmusklerna en hel del.

Tack för ditt svar🙂

Förstår precis vad du menar. Tänkte kanske börja med snabba promenader efter min första koll här på tisdag. Vi först vete att allt är ihopläkt innan jag börjar promenera. Tänker på just om man börjar svettas så man inte har något som är öppen och kanske blir infekterat... Har dina ärr slutit sig helt? Hur är det men ökad puls osv, kan de ta skada?

Ja, det är viktigt att det är ordentligt läkt innan du börjar promenera raskt.

Jag promenerar, är mer aktiv och svettas litegrann de dagar jag planerar att duscha. Vill inte lämna svett under tejpen. I vanliga fall duschar jag varje dag, tränar nästan varje dag. Nu efter op bör såren få vila och jag duschar varannan- var 3:e dag bara.

Mina ärr har slutit sig. Men det är två ställen (ett på varje bröst) som glipar lite, ytligt och blöder lite när jag tar bort tejpen.

Ökad puls stör inte sårläkningen. Ökad puls får man ju också vid smärta tex, så den biten är ingen fara.

När du väl börjar träna, se till att ha den absolut bästa sportBHn. Jag tycker att shock- absorber och stay in place -zip är dom bästa.

Tack snälla för alla dina tips, känns skönt att ha någon att bolla med som har gått igenom samma op... 

Som du ser på min bild är mina bröst VÄLDIGT olika..mmm dels är det ena större och dels sitter ena bröstvårtan högre än det andra.. Blev dina exakt symetriska? tror du det har med svullnad mm att göra? Eller har min läkare helt enkelt gjort en miss?

Va tror du?

Jag gjorde om mitt lyft nu den 23/1, snart tre veckor sedan. På min klinik sa dom inget pulshöjande på 4 veckor bara pga av blödning. Min snitt är ihop läkta och började sakt köra igen två veckor efter op. Ingen löpninge eller tungstyrketräning, men lite lättare övningar, framför allt ben, å mage då. Känner absolut inget i brösten och har en stadig sport top.

Mina bröst är med lite olika, och räknar med att få ha det så, dock är dom lite svullna nertill så vi får väl se vad som händer. Jag e mest livrädd för nytt häng, då jag korrat detta precis:/ Men vänta innan du dömmer slut resultatet!

Ok, får väl börja lite försiktigt..Promenera och köra mage, hoppas att det funkar..

Tycker förövrigt inte alls att dina bröst ser olika ut om man jämför med mina..hmmm

Hoppas verkligen att det rättar till sig, ingen större lust att "rätta" till det...

Har du lagt implantat med? Isf ska du nog vara mer försiktig i träningen, och speciellt om du har bakom. Jag la in mina implnatat för ett år sedan så dom behöver jag inte bry mig om denna gången enligt kliniken. Jag har framför och väntade två-tre månader med träningen då, om man bortser från lätt träning bara.

Jag har gjort både inlägg och lyft... och har4 dessutom bakom muskeln...Får väl lugna mig lite dårå:(