Hopplöst att gå ner i vikt med pojkvännen:(

Gör som mig, kör på LCHF fast du lägger till kolhydrater bara för honom. För oss funkar detta. Tror att din kille kommer gilla det. Vi får helt enkelt peppa varandra:)

JAg ÄLSKAR också mat, men för att gå ner i vikt eller hålla vikten ser jag till att röra på mig i stället! Promenera en timma innan frukost varje dag, ladda ner ljudböcker att lyssna på så går det lättare!

Promenera innan frukost gör verkligen underverk för mig! Jag gillar inte att träna men promenera är en väldigt "bekväm" träninsform där man ändå bränner fett. Och som sagt, med en promenadkompis, ljudbok eller bra musik är det lätt när man väl fått rutin på det!

Och då behöver du inte kompromissa lika mycket med maten utan kan äta och unna dig men ändå inte gå upp i vikt eftersom du rör på dig regelbundet.

Håller med firebolt, ÄLSKAR mat men med regelbunden träning och koll på sötintaget så har jag lyckats få en form jag är nöjd med, nu är det bara tuttar som saknas!

Du har fått många bra råd ser jag. Det där med att ta en lång snabb powerwalk innan frukost är alltid effektivt. Jag skulle även vilja slå ett slag för styrketräning som får fart på förbränningen. Det formar även kroppen betydligt effektivare än cardio på kortare tid. Om du vill bli tight och ändra formen på rumpa, lår och armar har du hittat rätt. Var tidigare besatt av löpning men har nu hittat hem genom att börjamed tung styrketräning. Håller på att lära mig korrekt utförda marklyft och knäböj och det är jobbigt men samtidigt riktigt kul. Du behöver inte heller oroa dig för att komma se ut som Hulken vilket många tjejer felaktigt tror.

Jag brukar även tillsätta en matig sallad till varje måltid. Sedan blandar jag äppelcidervinäger och lite dijonsenap för att sänka GI-värdet.

Även jag vill gå ner 4-5kg!