Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Logga in
FilippaN profilbild

FilippaN

Kvinna ·

01 maj, 2012

Minus 10 kg -tjoho!!

Träning, hälsa, kost och vikt

Jag är så glad - idag har jag gått ner 10 kg sedan början av januari!! Känner mig lätt, smidig, pigg och vääldigt stolt :-D  Jag har fortfarande 3 kg till min målvikt men redan nu kan jag ha de flesta av mina gamla smaliskläder. Jag är en "evig bantare"..suck.... som har provat allt genom åren men det ENDA som har funkat för mig någotsånär långsiktigt är Viktväktarna. Gick ner 15 kg med VV efter graviditet nr 1 och höll det i flera år, tills nästa graviditet men då gick jag bara upp 9 kg totalt men däremot satt alla kilon kvar, trots att bebisen var ute! Sen har jag gått ner och upp och ner igen med LCHF, högproteindiet utan kolhydrater, soppor, Nutrilett, hård träning med PT mm. Men i julas bestämde jag mig för att göra en bröstoperation i sommar och det har verkligen motiverat mig att gå ner i vikt så att jag har den utgångsvikten där jag vill vara när jag gör min operation. VV on-line med en bra I-phone app funkar kanon för mig plus pilates, jogging, crossfitklasser och powerwalks. Nu hoppas jag att de sista kilona försvinner också, eftersom det är först då mina bröst brukar påverkas (bli mindre& slappare) och som sagt, bättre att de blir det innan op än efter!

Sortera efter

Tillslut profilbild

Tillslut

Kvinna ·

01 maj, 2012

Grattis!! Det är en toppenkänsla att nå sitt mål!! Kämpa på med de sista kilona, det är svårt men det går:-) Sitter själv här och väntar på motivationen;-) har op 28 juni och till ner 5 kg, vet att jag kan men väntar som sagt på motivationen;-) Starkt jobbat tjejen! Du kommer bli så fin:-)
Gilla
Plastikfreak profilbild

Plastikfreak

Kvinna ·

01 maj, 2012

grattis! duktig du är :) jag vet verkligen hur glad man blir, jag har just gått ner 11kg, har nått min målvikt om 1 kg så det blir perfekt till operationen 30 maj.

Gilla
FilippaN profilbild

FilippaN

Kvinna ·

01 maj, 2012

Tack, tjejer! "Tillslut" - du fixar 5 kg men börja nu så är det bara 4 kg kvar om en vecka ;-) "Plastikfreak" - vad duktig DU är! Och bara ett ynka kilo kvar.

Nu tar vi de där sista kilona!

Gilla
kiss profilbild

kiss

Kvinna ·

01 maj, 2012

Grattis, jättebra kämpat, vad väger du nu?

försöker själv gå ner nga kilo men svårt, har börjat promenera/SPRINGA sågott som varje dag å tränat

själv hemma med hjälp av maskin å egna övningar. men inget resultat för min del. sist jag prova så åt jag lchf 3veckor tog långa promenader å träna lite men hade gått upp ett kg istället. å smååt inget. så tappa suget då.

provar nu igen.. :/

Gilla
FilippaN profilbild

FilippaN

Kvinna ·

02 maj, 2012

Jag väger nu 68 och är 169 cm lång så jag behövde verkligen gå ner de där kilona. För mig är det så att bara träning, även om den är riktigt hård och i stort sett varje dag,  inte hjälper mig att gå ner i vikt. Träningen ger mig muskler som ökar ämnesomsättningen vilket på sikt förstås gör det lättare att gå ner eller iaf hålla vikten. Men för att bli smalare i en takt som motiverar mig krävs att jag förändrar mina matvanor. Tror att maten för mig är 80% och träningen 20% just när det gäller viktnedgång. Men träningen ger ju också andra saker. Det viktigaste för mig med träningen är nog att jag känner mig så mycket gladare och mindre stressad när jag tränar!  LCHF på mig gör att jag håller vikten, står stilla på den vikt jag har och jag går aldrig ner. För mig verkar det som om LCHF funkar bättre på vissa personer som är känsliga för kolhydrater, vilket inte jag verkar vara. Tror också att LCHF funkar bättre som viktnedgångsmetod på kraftigt överviktiga, vilket varken du eller jag är (särskilt inte du :-) 

Gilla
Nyfikan profilbild

Nyfikan

Kvinna ·

08 jun, 2012

Jag har kört kombo lchf och vv - 22 kg sedan nyår:-)) jag tror lchf är nyttig mat, MEN regeln mer energi ut än in rubbas inte vad du än kör för metod. Jag har även tränat, massor massor och massor! Har läst mycket om träning och kost under tiden och bl.a. Jonas Bergkvist ( tror han heter så, säger att kosten är 90% och träningen 10 så du är helt rätt ute i ditt tänk!!
Gilla
FilippaN profilbild

FilippaN

Kvinna ·

11 jun, 2012

Nyfikan - Wow! 22 kg sedan nyår är ju helt fantastiskt! Vi är lika långa och väger ungefär samma nu :-) Hur har du kombinerat LCHF och VV? Uteslutit kolhydrater, ökat fettet och räknat points? Har funderat på det men tänker att pointsen inte räcker till med så mycket fett...? Ska läsa Jonas Bergkvist i sommar, har jag tänkt. 

Och nu är jag jättenyfiken på hur din operation gick...?

Gilla
Nyfikan profilbild

Nyfikan

Kvinna ·

11 jun, 2012

Pointsen har räckt alldeles utmärkt:-) har ju inte haft 3 dl pasta eller ris till varje måltid utan kött/fisk/fågel, sås och grönsaker. Ätit mycket kvarg med grädde och kokosolja i. Mycket bär och även en del frukt då jag tränat mycket. "godis" i form av mörk chokladkaka endast på fredag lördag. Inga light eller lätt produkter över huvud taget utan riktig mat då kag varit mätt. Har ju fått ihop minst 50 extra points tack vare träningen som jag använt i fall fet knipigt någon vecka. Så operationen: den gick jätte bra, har mått toppen!! Tills i natt :-((((( spytt och haft diarré/ grym magknip hela natten;-(((. Pratde med Gunnar i morse och fått avbryta penicillin kuren, nu är jag super orolig för infektion, men än mår jag inte bättre.
Gilla
Mammis profilbild

Mammis

Kvinna ·

11 jun, 2012

Hej tjejer! Vad duktiga ni har varit som gått ner! :) jag har några kilon kvar och blev nu lite inspirerad till att prova LCHF, vem vet det kanske funkar :) Nyfikan - skönt att operationen gått bra och att du känner dig nöjd! :) tråkigt med magen men hoppas det blir bättre nu och att du kan läka i lugn och ro!
Gilla
FilippaN profilbild

FilippaN

Kvinna ·

11 jun, 2012

Nej vad jobbigt med magproblem! Men "hoppas" att det är antibiotikan du reagerar på, då mår du snart bättre när du slutat ta det.. Du skulle inte prova någon annan typ av AB, pratade ni om det? Skönt att op gick bra! Blev det helt framför eller med några muskeltrådar? Hur länge var du kvar på kliniken efter att du vaknat? Herregud, om exakt en vecka ligger jag på op-bordet! Nervös....... Hoppas att du snart mår bra!
Gilla
FilippaN profilbild

FilippaN

Kvinna ·

11 jun, 2012

Nej vad jobbigt med magproblem! Men "hoppas" att det är antibiotikan du reagerar på, då mår du snart bättre när du slutat ta det.. Du skulle inte prova någon annan typ av AB, pratade ni om det? Skönt att op gick bra! Blev det helt framför eller med några muskeltrådar? Hur länge var du kvar på kliniken efter att du vaknat? Herregud, om exakt en vecka ligger jag på op-bordet! Nervös....... Hoppas att du snart mår bra!
Gilla
FilippaN profilbild

FilippaN

Kvinna ·

11 jun, 2012

Nyfikan skrev:
Pointsen har räckt alldeles utmärkt:-) har ju inte haft 3 dl pasta eller ris till varje måltid utan kött/fisk/fågel, sås och grönsaker. Ätit mycket kvarg med grädde och kokosolja i. Mycket bär och även en del frukt då jag tränat mycket. "godis" i form av mörk chokladkaka endast på fredag lördag. Inga light eller lätt produkter över huvud taget utan riktig mat då kag varit mätt. Har ju fått ihop minst 50 extra points tack vare träningen som jag använt i fall fet knipigt någon vecka. Ang din LCHF-variant- det lät ju riktigt bra! Har hattat lite mellan lchf ovh vv sista tiden men får ingen bra viktminskning med lchf. Ska nog prova din variant. Har du varit i ketos och därmed fått den extra skjutsen i fettförbränning, tror du?
Gilla
Nyfikan profilbild

Nyfikan

Kvinna ·

11 jun, 2012

FilippaN skrev:
Nyfikan skrev:
Pointsen har räckt alldeles utmärkt:-) har ju inte haft 3 dl pasta eller ris till varje måltid utan kött/fisk/fågel, sås och grönsaker. Ätit mycket kvarg med grädde och kokosolja i. Mycket bär och även en del frukt då jag tränat mycket. "godis" i form av mörk chokladkaka endast på fredag lördag. Inga light eller lätt produkter över huvud taget utan riktig mat då kag varit mätt. Har ju fått ihop minst 50 extra points tack vare träningen som jag använt i fall fet knipigt någon vecka. Ang din LCHF-variant- det lät ju riktigt bra! Har hattat lite mellan lchf ovh vv sista tiden men får ingen bra viktminskning med lchf. Ska nog prova din variant. Har du varit i ketos och därmed fått den extra skjutsen i fettförbränning, tror du?
Har inte varit i ketos, tror inte det är så bra när man tränar så mycket som kag gjorde och eftersom jag ätit lite frukt och så har jag legat precis över. Kag tror det är kaloriundrrskottet som fått mig att gå ner, men själva kosten som hjälpt mig hålla mig mätt och må så bra. Ska inte äta någon annan antibiotika, så nu är det bara att hålla tummarna. Har äntligen fått sova några timmar nu, men fy tusan vad ont jag har, antar att det är efter nattens bravader.....
Gilla
Nyfikan profilbild

Nyfikan

Kvinna ·

11 jun, 2012

FilippaN skrev:
Nej vad jobbigt med magproblem! Men "hoppas" att det är antibiotikan du reagerar på, då mår du snart bättre när du slutat ta det.. Du skulle inte prova någon annan typ av AB, pratade ni om det? Skönt att op gick bra! Blev det helt framför eller med några muskeltrådar? Hur länge var du kvar på kliniken efter att du vaknat? Herregud, om exakt en vecka ligger jag på op-bordet! Nervös....... Hoppas att du snart mår bra!
Blev några muskeltrådar framför, helt ärligt glömde jag ta upp det med honom på morgonen och han gjorde på sitt sätt, efteråt när vi pratade om det sa han att plantatet hade synts vid helt framför, får lita på hans kunskap:-)
Gilla
FilippaN profilbild

FilippaN

Kvinna ·

12 jun, 2012

Skönt att du mår bättre, och har kunnat sova lite. Folk härinne skriver ju att det gör ont att hosta dagarna efter op, så jag kan bara tänka mig hur ont man får av att kräkas... Ös på med smärtlindring. 

Nog klokt att lita på hans kunskap. Det ihop med att man är påläst och vet hur man vill att resultatet ska bli (och inte bli) är nog det bästa. Lycka till nu, det här går bra :-)  !

Gilla
elha23 profilbild

elha23

Kvinna ·

24 okt, 2012

Jag kör också Viktväktarna och har tappat 10,6 kg hittills. Har några kilon kvar men det känns som att det kommer att bli enkelt!:) Underbar känsla att gå ner tvåsiffrigt!!
Gilla
Tristessen profilbild

Tristessen

Kvinna ·

25 okt, 2012

Fråga till er som går/gått på viktväktarna. Jag har precis hoppat på onlineversionen och har väldigt svårt att få i mig min dagsranson av poäng. Är det superviktigt att få i sig dem?
Gilla
elha23 profilbild

elha23

Kvinna ·

26 okt, 2012

Det är inte så petigt på ett par points hit eller dit, men försök ändå att äta ungefär så många points som du ska. Äter man för lite så funkar det sämre, tycker jag. Däremot behöver du inte äta veckobonusen eller eventuella aktivitetspoints. Hur många points ska du äta på en dag? Jag ska äta 26 och tycker ibland att det kan vara lite för lite. 
 
Grejen med viktväktarna är att det tar ett par veckor att komma in i det. Man lär sig snabbt utantill vad olika livmedel och maträtter är värda och då går det mycket enklare! :) Nu behöver jag knappt tänka längre, det går på automatik :) Rekommenderar verkligen Viktväktarna för man blir mätt, det är gott, man får äta av allt och man går ner i vikt! 
 
Lycka till!!!
Gilla
Tristessen profilbild

Tristessen

Kvinna ·

09 dec, 2012

Äter 30 points per dag. Just nu går det trögt, ena veckan går jag ner ett kilo veckan därpå har jag gått upp lika mycket, trots att jag äter samma mängd points.
Gilla
mellowmandy profilbild

mellowmandy

Kvinna ·

14 jan, 2013

Grattis till ditt resultat =)
 
Har själv provat både LCHF och piller tidigare, nu försöker jag dock stå kvar där jag är =) Hoppas det går bra för dig i framtiden också!
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem