Träna efter operation?

Det tar ca 3 månader för kapseln att bildas och fickorna att läka varav flera kirurger ejrekommenderar skumpiga aktiviteter som löpning och ridning.Medans vissa hävdar att det är ok efter 4 veckor, så det bästa är väl att höra vad din kirurg rekommenderar och använda sitt sunda förnuft och lyssna på sin kropp..

Älskar oxå löpning och börjar bli rastlös nu men har bestämt att hålla ut 3 månader för säkerhets skull,får köra powerwalk istället. har inhandlat mig ett par ordentliga sport-bh:n iaf vilket är A&O tror jag när man tränar.. Kan varmt rekommendera Panache Sport och Shock Absorber Max,håller brösten på plats.. Jag köpte mina på Bravissimo.com ,halva priset mot i Sverige.. Lycka till!!

Jag ringer min kirurg och pratar med henne på måndag. Jag har dock hittills gjort det jag känner att min kropp klarar av så känner jag mig återställd snart så kanske jag tar några löpsteg. Jag får köpa en bra topp som du pratade om Opticruise så att brösten håller sig på plats.

Jag håller på med polefitness och min läkare sade att jag inte fick träna först 6v. När han säger så, känns de som jag borde vänta lite till.

I polefitness använder du mkt bröstmuskler, lyfter heeela den egna kroppsvikten, och tanken på att hänga upp och ner, shiit, jag undrar hur de kommer att kännas. Får snart pole abstinens. :)

Träna gym gick bra efter 4v förutsatt att jag inte tränade bröstmusklerna. :)

OBS! Spring inte på löpband till en början.

Va skönt att du har kommit igång lite iaf! Det känns jätte drygt att inte kunna träna just nu. Nä, jag ska undvika löpband så jag inte druttar omkull :)

Jag började träna väldigt försiktigt med sådana aktiviteter som inte belastade eller satte överkroppen i någon speciell röresle. Tex motionscykel samt någon typ av crosstraining-maskin (?) där jag lät bli att använda armarna. Jag kunde inte gå speciellt långt till en början pga smärta vid bröstbenet, men cykla på gym gick bra. Löpträning har jag inte vågat mig på än...

Ja, träning har alltid varit en stor del av mitt liv. Jag löptränar enbart nu, jag tycker det är riktigt skönt att lyssna på musik och springa i skog och mark. Brukar springa runt milen 3-4 gånger i veckan. Det är väl en av anledningarna till att brösten försvann, amning och mycket träning. Nu har jag tuttarna och vill ju inte tappa träningen 😀

Leha1:

jag är inte jätte kunnig men de jag tror är att så länge de är såriga/skorpiga ärr så är de nog inte så bra att svettet kommer in där.

När man svettas så är de ju massa slagg och gifter som man svettas ut. Borde knappast vara positivt att dessa mjukar upp och kommer i kontakt med såren. Så tror jag.

Tror inte de är jätte farligt men som sagt jag vågar inte göra något som får mig svettig just nu ;)

Åh, jag börjar också få träningsabstinens! Mina är 6 vckor nu och jag börjar känna mig så rörlig och "härlig" ;) Men det är bäst att ta det lugnt. Jag återupptar styrekträningen i höst.

Generellt ska man undvika all pulshöjande träning i 4-6 veckor för att inte öka risken för inre blödningar. Lugna promenader är dock bra och gynnar läkningsprocessen. Som opticruise sa tar det 3 månader för att fickorna ska vara läkta så fram tills dess bör man undvika direkt bröstmuskelträning och träning med mkt hopp och studs i. Vissa läkare rekommenderar t o m att vänta 6 mån tills man involverar bröstmusklerna (vid en bakomplacering) och en del avråder helt från det. Alla kan ju inte träna bröst med en bakomplacering heller men det märker man nog ganska snart efter att man har testat.

En stadig sportbh är alltid superviktig, även efter läkningsperioden. Jag gillar shock absorber level 4, den är kanon!

Tack för tipset, ska genast spana in den :).

Tycker det e skumt att alla säger olika. Nu tänker jag ju lyssna på min kirurg men man blir ju nojjig av att många andra säger tre månader. Men jag har ändå frågat tre ggr om det verkligen är ok att springa och fått klartecken så det måste ju gå. =) Ska fixa en grym sportis 8eller två;) ) och får väl testa helt enkelt. Väntar till åtta veckor kanske ändå... ;)