Tips på träning efter bröstförstoringen, klättrar på väggarna!
Gjorde en bröstförstoring igår och kom precis hem ifrån kliniken, hur pigg och glad som helst och ingen smärta (förutom vid såren då såklart) peppar peppar. Var samma visa senast jag opererade brösten också, så jag tror och hoppas att det inte blir värre.
Jag brukar styrketräna ca 5pass/vecka samt gå långa promenader i princip varje dag. Nu, redan en dag efter op:n känner jag att jag snart börjar klättra på väggarna.
Implantaten ligger delvis bakom muskeln och restriktioner ifrån läkaren är följande, lätt träning som spinning; 5-6v efter op, hårdare träning och träning som får brösten att skumpa; 3mån efter op.
Ni som tränar mycket, har ni tips på saker jag kan börja köra om 5 veckor? T.ex. utfallssteg borde väl funka. Hur är det med benpress? Andra förslag?
Jag har visserligen andra restriktioner än dig, ska kunna börja leva helt normalt efter 4-6 veckor. Nu vågar jag iofs inte mig på jogging eller Burpees och den typen av träning. Men att stå på crosstrainern en timme så svetten lackar är absolut inga problem. På fredag är det 6 veckor sedan jag opererade mig och har kunnat träna så i ca två veckor.
35år, 168cm, 69kg
Har nu: Hängig C kupa
Gjort bukplastik 2010 Gunnar Kratz
Intresserad av: bröstlyft och bröstförstoring.
Op bokad 8 juni. 375cc Moderate plus, cohesivitet II. Gunnar Kratz
Är inte unfentionsrisken stor om man svettas?
Tjej 23 Vikt 55kg och 156 lång.
vill göra bröstförstoring, kollat in Gunnar Kratz och Johan Thorfinn plastik akademin.
Konsultation: Hos Johan Thorfinn 11/6 2012 pga lång väntetid till Gunnar himself=)
Konsultation hos Peter Cosmo på Citadellkliniken i
Jag tror det bästa är lugna pomenader den första tiden o att inte svettas för mkt:)
36år
171cm
69kg
Opererades 2011 på Citadellkliniken av Johan Nordquist
400cc bakom muskeln
Oj! Skumt att vi fått så olika restriktioner.. Jag fick samma som nu på min förra klinik också.. Har du implantaten framför muskeln kanske?
Crosstrainern utan armar och med segt motstånd har jag funderat på.. nu är jag inte ute efter någon egentlig cardioträning, utan mer styrketräning och mukelbyggande..
Unfentionsrisk?? Vad är det nu då? Ännu en kontra jag inte känner till... suck!
Jo såklart.. men sen, efter fem veckor när man får börja köra igång igen lite smått :)
Behöver ju inte köra slut på mig och svettas en massa, men kortare styrkepass vill jag ha tips på, där man inte involverar bröstmuskulaturen för mycket. Tänkte köra mest ben och rumpa eftersom jag är så lat på det annars.. Men djupa knäböj med stången funkar ju inte precis...
var du seriös eller ironisk? skrev föriövrigt på mobilen så den skrev lite som den ville infektionsrisk ska det stå.
Tjej 23 Vikt 55kg och 156 lång.
vill göra bröstförstoring, kollat in Gunnar Kratz och Johan Thorfinn plastik akademin.
Konsultation: Hos Johan Thorfinn 11/6 2012 pga lång väntetid till Gunnar himself=)
Konsultation hos Peter Cosmo på Citadellkliniken i
Dompan: sorry missade att du ville ha träningstips om vad du kunde göra om 5 veckor trodde du ville veta vad du kunde göra nu:) Men bara du tar det försiktigt med att använda bröstmusklerna ( dom kan du ju kan ju vänta lite längre med ) så är det väll fritt fram med det andra (om du läkt som du ska vill säga ) det är ju inte så mycket "skumpande" med styrketräning;)
36år
171cm
69kg
Opererades 2011 på Citadellkliniken av Johan Nordquist
400cc bakom muskeln
Vad det verkar är tre månader det vanligaste som ges som råd, har bara sett gunnar och någon mer här på forumet som ger 4-6 veckor som råd innan man kan börja träna som vanligt. Jag har framför med några muskeltrådar över. Känner inget i brösten alls så finner ingen anledning till att vänta sex veckor till:-). Eller jo om jag legat på mage eller sidan hela natten kan det kännas några minuter innan jag kommer igång.
Ben övningar sa Gunnar jag kunde börja med efter en vecka så efter 5-6 veckor kan jag inte tänka mig du behöver vara orolig för styrkeövningar som inte involverar bröstmusklerna.
35år, 168cm, 69kg
Har nu: Hängig C kupa
Gjort bukplastik 2010 Gunnar Kratz
Intresserad av: bröstlyft och bröstförstoring.
Op bokad 8 juni. 375cc Moderate plus, cohesivitet II. Gunnar Kratz
Hehe nej, trodde på riktigt att du menade något som hette "unfentionsrisk", kopplade inte ens att det kunde vara "infektionsrisk", men då vet jag :)