LCHF

Jag gick nyligen på LCHF i ca 1 mån. Jag var rätt så slö i början, trött, lite i obalans...men det blev bättre :) Sambon rasade i vikt och jag var inte lika svullen längre :) Dock så var en strikt LCHF diet inget för mig.....behövde iaf få i mig lite fibrer, och så mycket fett som man skulle äta kunde bli lite för mycket ibland. Men det ger snabba resultat om man håller på det, och man är varken lika sötsugen eller hungrig längre.

varför gick du bara en månad om de funkade? Jag försöker se det som en livsstilsförändring sen får man ju såklart se hur jag och sambon mår om ett tag, men nu känns det ok iaf, mindre svullen känsla i kroppen och tycker redan magen är lite mindre.. Antagligen luft där med som är borta :)

Jag har ätit LCHF i 1 år och 7 månader. På grund av min sköldkörtel har jag gått ner vääääääldigt sakta (15 kilo på hela denna tiden. Gick upp 17 när sköldkörteln la av).

Magontet försvann helt av LCHF, även gaserna. Dock inte svullnaden.

Jag tycker LCHF är SKITBRA, jag vill äta så lite socker som möjligt och så naturligt som möjligt. Just nu äter jag dock en del godis och flingor till frukost varje morgon, men LCHF till middag. Jag känner att det funkar ännu bättre än ren LCHF (dock gör magen lite ont, är lite gasig, men tömmer sig bättre), eftersom jag inte måste tänka att nej detta får jag inte äta, och inte detta, och inte detta, och så slipper jag ångesten när jag har ätit kolhydrater.

Enda anledningen att jag gick ifrån LCHF (för 5 veckor sen) var att jag åkte på semester, och jag är sjuuukt kräsen med mat så jag lät mig äta vad som helst, för att överhuvudtaget få något i mig. När jag kom hem vågade jag inte ändra med kosten eftersom jag skulle opereras efter fyra dagar. Nu medan jag läker låter jag mig äta vad som helst för att inte störa med att få i mig för lite :)

Det var min sambo som ville testa, så jag hakade på :) alltid kul att testa. Men inget jag ville fortsätta med under sommaren :) iaf inte stenhårt! Vi lär återgå till dieten efter semestern....iaf delvis =) Ska iaf skära ner på kolhydraterna igen :)

ok, :) jag vet inte hur strikt vi kommer att köra. Jag kommer iaf äta lite kolhydrater då jag tränar ganska hårt med PT, någon finncrisp eller potatis typ. Än så länge känns det iaf jättebra :)

Härligt =) Jag tror att det kommer gå jättebra!

Har också provat LCHF i ca 6 veckor, och ja, magen har aldrig mått bättre! Tänk så mycket pengar jag lagt på att prova massa probiotika, både i pillerform och youghurt. Magen blev platt (jaja, förutom bulldegen då ;) och lät inte det minsta. Det var som att inte ha en mage haha.

Meeen... hade bestämt mig att köra fram till semestern, eftersom jag vill kunna unna mig glass, frukt och öl. Har lite ångest just nu, för jag vill inte ha tillbaka min svullna mage heller... fast jag kommer inte att vräka i mig potatis, pasta och ris, grillar vi är det ju så lätt att utesluta! Men däremot när vi åker till stranden, brukar vi ofta ha sallad med antingen bulgur eller pasta i, för att det ska bli lite matigt.

Och förra helgen smakade jag rabarberpaj första gången i sommar... ja ni hör ju vilken gottgris jag är!

Tar gärna emot tips från er, för det är mest när man är ute och far som det är bökigt kan jag tycka. Hemma kan man ju mera planera det man ska äta.

Kommer definitivt köra igång till hösten igen!

Jag älskar lchf jag, har kört med det länge men har dålig tidsuppfattning så jag kan inte riktigt säga hur länge =P över ett år iaf fram och tillbaka. Brukar avvik på semestern för tycker det kan bli svårt när man ska resa iväg och då brukar jag bli sugen på att unna mig. Men i vanliga fall trivs jag otroligt bra. Magen är lugn och fin som aldrig förr. Dock går jag inte ner något som andra men det kan bero på något annat fel jag har, misstänker hypometabolism och går därför just nu hos specialist och håller på och tar massa prover för att få det undersökt.

Jag hör också till den gruppen lchfare som inte heller haft några omställningsbesvär heller. Har funkat toppen från mig från dag 1. Ork att träna och allt. Hade nu bara vikten också velat bli bättre så är detta definitivt en livsstil som jag vill försöka hålla livet ut.

Vi är inne på dag fem nu, magen är mindre svullen och yrseln jag hade igår försvann när jag drack en buljong och åt några skivor parma skinka. Rena lyxmaten :p Här är ett recept på rabarberpaj som jag fått, har dock inte testat det själv. Men det är ju värt ett försök. Det godaste är ju nästan ändå vaniljsåsen :):)

Den måste jag prova :)

Jag gick ner ca 4 kg, men det blev ju avvikelser runt midsommar och så.. däremot har jag känt mig mycket smalare eftersom magen varit så platt mot för var den brukar. Så kläderna sitter mycket bättre. Det konstiga är att jag aldrig fick några omställningsbesvär, gottegris som jag är! Medan min man kände av det väldigt mycket.

Det jag upplevt som negativt, är att när man väl blir hungrig så blir man det blixtsnabbt, och blir nästintill illamående... Och det är ju svårt nu i sommar när man är ute och far...

Miramee... jag har inte kört LHCF, men jag körde Dukan dieten (går att googla på) några veckor - bara protein i början, sen protein och grönsaker - så liknande LCHF fast så lite fett som möjligt - jag är nämligen också väldigt skeptisk till LHCF. Speciellt dom som trycker i sig mängder med grädde, Bearnaisesås osv... dom lär ju få hjärt och kärlsjukdomar som på posten när dom blir medelålders (om dom fortsätter med den dieten vill säga förstås) - för en kortare tids viktnedgång kan det ju inte vara så dramatiskt.

Men - kan också konstatera att alla problem med gaser i magen försvann helt när jag utelämnade kolhydraterna ur min kost. Nu är jag som sagt inte alls någon förespråkare för att ta bort kolhydrater ur kosten generellt, för kroppen behöver dom - men jag tror många magar mår bättre av att skära ner  på dom och att öka proteinmängden i kosten i stället.

För en långsiktig viktminskning är jag dock helt övertygad om att Viktväktarnas metod är den mest hälsosamma för kroppen... äta varierat men inte för mycket. Det är också något man kan praktisera livet ut utan hälsorisker.

Jag har provat men jag klarar inte av att få i mig så pass mycket fett. Plus att jaggillar att kunna äta nån macka nån dag i veckan :)

Mina magbekymmer är svullen mage, som bullrar och låter vilket jag upplever som ett stort problem! Jag kan inte använda vilka kläder jag vill, ser gravid ut. Plus att när det bullrar och lever om som värst, är det hur jobbigt som helst att sitta typ på ett möte, föreläsning och dylikt. Är också lite skeptisk mot att trycka i sig massa fett, dock så ska det ju inte lagras in i frånvaro av kolhydrater. Har inte för avsikt att leva hur länge som helst på LCHF så jag har inte bekymrat mig så mycket om det.

Håller med också om att viktväktarnas metod är den som är "klokast" men det är ju faktiskt så med allting, det handlar om livsstilsförändring! Och den tar inte bort sockersuget. Det här är typ andra gången i mitt liv som jag håller nån slags diet, men i min omgivning så kryllar det av människor som inte gjort annat i sitt liv än att banta, och det är väl det som fått många av de inbitna viktväktarna att välja LCHF eller GI nu.

Som sagt, jag gjorde det mest som experiment för att se om till och med jag kunde bli av med sötsug, plus om magen blev bättre :)

Jag har aldrig själv testat på LCHF, men vet folk som har och det jag har märkt är att det funkar jättebra sålänge man orkar hålla sig till det och inte fuska, så fort man går tillbaka till att äta kolhydrater så kommer de där små kilonen tillbaka iaf, 

"Problemet" med viktväktarna nuförtiden är att man FÅR äta godis. Och jag vet i alla fall själv att jag sparar oftast mina bonuspoints för att kunna äta lite choklad på kvällarna, och socker är definitivt en ond cirkel. Man måste bryta den på något sätt, och då tror jag absolut att en kortvarig LCHF diet kan hjälpa. Eller om man använder sina Viktväktarpoints på ett sådant sätt att man skippar socker. Karaktären behöver man oavsett :)

Ja precis, grejen är ju den att håller man en diet ett tag, oavsett vilken så går man upp i vikt igen när man frångår den! Det är ju en livsstilsförändring som måste till.

Men... en rivstartsdiet är ju bevisat också att det ger den mest långvariga viktnedgång om man inte räknar med någon obesitas-operation.

Som någon av de mest kända överviktsdoktorerna sa: Oavsett metod så är övervikten farligare! Fast då menar han ju säkert grav övervikt.

Jag har blivit av med mitt sockersug totalt på nästan en vecka med LCHF (Dålig koll på när jag började) 💡 Jag som drack massor av cola och annan läsk innan, åt chips varje vecka och massa annan skit blir rädd när jag tänker tillbaka. Snacka om att misshandla sig själv. För mig var helg = chips och annat, nu är jag lika nöjd med kolsyrat vatten och en god ost eller grönsker o dipp, eller nått annat man "får" äta. Och jag mår så mycket bättre. Självklart är ingen diet långvarig som någon skrev här uppe men, det är ju just det som är en diet. Men tror detta skulle kunna bli en livsstilsförändring för mig. När jag tar upp min träning med min Pt igen (5 aug) kommer jag nog äta lite mer kolhydrater för att orka de tuffa passen.

Vad härligt MissGbg! Håller med om att det tar bort sötsuget, och har man fått bort det så har man kommit en lång bit på vägen! Min väninna (som för övrigt gått ner 13 kg under våren med lchf) drack sjukt mycket cola, när hon nu smakade en klunk höll hon på att kräkas för att det var så sött! Så det är ju bra. Kommer väl aldrig hända mig att jag tycker nåt är för sött suck :(

Men ska på´t igen efter semestern 👍