Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Gunnsan
Kvinna ·
05 nov, 2012
Hur långt efter op kan man börja träna ?
Träning, hälsa, kost och viktSka lyfta samt sätta in plantat den 21 november . Och hoppas att jag kan komma igång med träningen som vanligt till jul.
Jag går pw, styrketränar och kör friskis pass.
Hur långt efter kan man börja träna och vad kan man börja med?
Personliga erfarnheter ?
Sortera efter
Gunnsan
Kvinna ·
05 nov, 2012
någon?
Gilla
Emppu
Kvinna ·
05 nov, 2012
Jag är själv inte så himla insatt. Jag gjorde endast ett bröstlyft och då rekommenderade de att man skulle vila helt och hållet i ca 3 veckor. Efter det kunde man börja med lättare träning som promenader och sånt. Styrketräningen är jag inte riktigt säker med? Och att dessutom göra en förstoring till blir ju en större "påfrestning" för kroppen. Du kan ju alltid skicka ett mejl till kirurgen du ska opas av och fråga. Fast jag tror ju att det är som med det mesta, man känner nog själv av när man kan börja träna. Är det för tidigt så känner man oftast av det, kroppen säger nog ifrån.
Gilla
D1000cc
Man ·
24 nov, 2012
Hej.
Jag har mest erfarenheter av alla här på forumet av träning , kost och operationer av bröst =)
Av egna erfarenheter råder jag dig att först och främst lyssna på vad din läkare ger för tips om
just dina förutsättningar till att börja träna efter op.
Men jag kan min kropp och gjort många op så jag började med 2 kg hantlar (super lätt) bara någon
vecka efter op för att röra på mina armar och det gjorde att jag fick mindre värk =)
Man ska vara försiktig första veckorna pga blödingsrisk så hör först med din läkare vad som gäller dig.
Sköt kosten och gå mycket promenader från dag 2 =) så får du mindre värk, mår bäst och sen när du
ska träna så kör på mini vikter en tid och låt kroppen vänja sig och sen ökar du succestivt =)
Lycka till//D (personlig tränare/kostexpert med stora implantat )
Gilla
mellowmandy
Kvinna ·
14 jan, 2013
Jag gjorde ett par lätta snabba pass efter ca 3 veckor som gick bra.
Trappa upp succesivt så bör du som mig vara uppe i full fart efter ca 5-6 veckor :)
Gilla
Lisa Andersson
Kvinna ·
20 feb, 2013
Jag ringde kliniken idag och hörde efter. Enligt henne ska jag vara försiktig med alla armövningar och inte göra armhävningar förrän efter två månader. Min op var 9 januari. Jag har nyligen börjat på kickboxning och blev nu rädd för hur brösten ska bli av träningen. Känner inget i bröstet förutom när jag gjorde några armhävningar på knä (orkade bara några).
Hur försiktig bör jag vara?
Gilla