Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
yra
Kvinna ·
01 dec, 2012
Träning som jobb?
BröstförstoringHej!
Någon här som har träning som jobb? Jag kör en hel del klasser och undrar lite när man egentligen kan vara tillbaka på jobbet. Vissa klasser behöver jag ju inte anstränga mig så mycket själv men däremot kunna instruera rörelser. Någon med erfarenhet av samma problem?
Sortera efter
chattis
Kvinna ·
01 dec, 2012
Jag jobbar som instruktör på ett gym, kör en del core och easlyline. Jag höll mig borta i ca 6 veckor, man vill ju inte hamna i ett läge där man måste visa en övning och inte kan :)
Gilla
Trust
Kvinna ·
01 dec, 2012
6 veckor brukar funkar. Ha sunt förnuft och lyssna på kroppen. Har precis börjat köra överkropp men undviker skumpande som påfrestar ärr och läkning.
Gilla
twinky
Kvinna ·
01 dec, 2012
Det beror på vilka klasser du kör och vilken placering du väljer. Core och spinning går bra efter 6 veckor. Om du ska ha bakom muskeln får du vänta 3 månader med allt som involverar bröst, t ex pump, powerstep, tabata, crossfit mm. Kom ihåg att även tricepsövningar som dips, pull over och smala armhävningar kopplar in bröstmusklerna och bör därför undvikas i 3 mån. Generellt ska man undvika löpning i 3 mån eftersom det tar så lång tid för fickorna att läka. Frågan är då hur det är med klasser som step, aerobics och liknande. Jag anser att det går bra om man har en riktigt bra sportbh som håller allt på plats men du bör rådfråga din kirurg innan du bestämmer dig.
Om du ska ha implantaten bakom muskeln hoppas jag att du vet allt om muskelrelaterade komplikationer och vad de kan innebära för din träning. Om inte rekommenderar jag http://plastikoperationsforum.se/sida/komplikationer-vid-brostforstoring och http://www.plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum/kropp/brostforstoring/fitnesstjejer-se-hit-bakomplacering
Använd gärna sökfunktionen för fler trådar som behandlar ämnet träning och bröstförstoring.
Gilla
yra
Kvinna ·
02 dec, 2012
Tack för svar!
Jag har nog vänt ut och in på det här forumet i ett par års tid så jag verkligen ska veta vad jag ger mig in på. Har läst allt om muskelpåverkan osv. Jag har räknat med att inte träna på som jag är van på 6 mån för att inte bli allt för frustrerad. Jag kör klasser av ganska varierad art men många av dom kan jag nog hålla ändå. Lite svårare kommer det bli med mina Func. Toning klasser.. Blir eventuellt tvungen att släppa dom helt. Har även tagit med i beräkningen att det kanske finns övningar som jag aldrig någonsin igen kommer känna mig bekväm med att utföra.. Har verkligen målat upp ett "worst case scenario" för mig själv he he... Men bättre det än att stå där förvånad sen.
Är det någon som känner till några tjejer som håller på med CrossFit som har gjort en förstoring?
Gilla