#1
2013, February 9 - 17:24
Smal till studenten!
Hej alihopa! hade behövt alla råd & tips som det går. Jag är en 18 årig tjej som är 163 cm lång och väger cirka 55-56 kilo. Nu tar jag student 5 juni och hade velat gå ner 8-10 kilo till dess. Jag är en sådan person, antigen så måste jag svälta eller frossa. Har väldigt dålig kondition (röker) och har ingen motivation att gå ut promenader när det är snö ute. Har någon nåt tips hur man kan balansera sin livsstil och få motivation? Jag har köpt 2 paket instant slim(som fått väldigt bra kritik) hoppas dem kan hjälpa mig någon vart men vill ändå förändra min livsstil. Ena veckan för mig kan se ut: 400 kcal på en dag och då lever jag på cigg, andra veckan lever jag mellan 2000-3000 kcal på en dag. Vad ska jag göra??
Annons
Annons
Annons
Bröst: 3 op
(op1: förstoring + minilyft, op2: lyft op3: förminskning, byte av implantat, ankarlyft)
fillers i läppar och tear trough
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF.
Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!
Det är en viss skillnad på att vara smal och vara tränad. Jag har varit smal hela mitt luv och fått höra det. Nu har jag tagit tag i min träning, kör bara styrka. Äter 5ggr/dag och försöker lägga på mig lite fett för att kunna bygga av ngt. Nu börjar muskler växa, jag mår bättre, är starkare och ser inte så mager ut. Mitt råd är: skit i vågen, lär dig hur kroppen fungerar och hur man ska äta. Träna och lär dig att älska dig själv.
Ligger du på sånt lågt kaloriintag så kommer kroppen lägga på sig när du äter normalt, den förbereder sig för nästa "svält".
2barn, 37år, 168cm, 52kg
Strl före op uppskattningsvis 65C, en aning slappa efter amningen.
Strl efter op 65 G/H
Konsultation okt 2014
Operation Dec 2014
Strl, 495XH Silimed
20 år, 167 cm, 63 kg
Strl före op: 75B
Opereras den 8/4 hos Peter Cosmo. Har valt 345cc helt bakom bröstmuskeln
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF.
Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!
Tror inte man ska fokusera på vågen, kläder och kolla på gamla kort kan vara ett bevis på att du verkligen har förändrats. Sedan med träning följer inte bara en mer tränad kropp, smalare liv utan även ett välmående. Man blir gladare, piggare, friskare och man börjar älska sig själv på ett annat sätt. Äter man för lite så ställer kroppen in dig på svält, då du väl äter normalt igen så kommer den lagra fett till nästa svältperiod. Det är även viktig att få i sig rätt näringsämnen så lägg fokus på helheten så kommer du må bättre :)
2barn, 37år, 168cm, 52kg
Strl före op uppskattningsvis 65C, en aning slappa efter amningen.
Strl efter op 65 G/H
Konsultation okt 2014
Operation Dec 2014
Strl, 495XH Silimed
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF.
Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!