Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Nancy
/ ·
13 feb, 2013
Powerwalk?
BröstförstoringNågon som vet när man i alla fall kan börja powerwalka efter bröstoperation?
Vet att jag inte får träna bröstmusklerna och springa förän om några veckor. Men när kan man få börja "småträna"? Hur har ni gjort?
Sortera efter
Paniiix
Kvinna ·
13 feb, 2013
Rådet jag fick utav min läkare var inga promenader eller nån typ av ansträngning inom 4 veckor. Och efter 8 veckor kunde jag smått börja träna som vanligt, förutom bröstmusklerna såklart.
Gilla
Shannon1
Kvinna ·
13 feb, 2013
Fick höra 3 v, men jag har powewalkat sedan i lördags (en vecka efter op), i och med att jag började jobba då o allt känns bra, men går ju självklart inte i samma takt som innan redan, har tom jeans på mig för att hålla nere nivån ;-) inga träningskläder alltså-)
Gilla
Smarrig
Kvinna ·
13 feb, 2013
Promenerade lätt sen dag 3 då det enligt min läkare är bra att röra sig. Gick till gymmet första gången förra tisdagen men första gången jag körde på i liiite mer tempo (crosstrainer) var i måndags 26 dagar efter OP, men ändå inte så hårt! :) svårt att veta hur pass kroppen kan köra..
Gilla
Anonym användare
13 feb, 2013
Gick några enkla korta promenader första dagarna för att få igång blodcirkulationen. Från en vecka efter op och framåt har jag powerwalkat milen som är min vanliga sträcka. Kändes lite i ärren första gången men sen dess har jag inte känt något alls. Bara skönt att få röra på sig även om det är med samma puls och tempo som vanligt. Duschar direkt efteråt och fönar tejpen torr.. vill inte ha några svettbakterier på ärren ;)
Gilla