#1
2013, April 1 - 19:07
Vill ha en kurvig kropp men går inte upp i vikt!
Min drömkropp är en kropp med kurvor, ingen pinnsmal utan med rejäla lår, stor och putig rumpa, platt mage och vältränade armar. Vet dock inte hur jag ska göra för att få den kroppen 
Äter och äter men går inte upp i vikt, vilket jag verkligen vill göra! Jag vill inte vara så smal som jag är nu! Vad kan jag göra för fel? Tränar gör jag inte alls men ska börja och behöver alla tips jag kan få på hur jag kan uppnå det resultat jag vill ha. Så kom med era bästa tränings och mat tips!
Äter och äter men går inte upp i vikt, vilket jag verkligen vill göra! Jag vill inte vara så smal som jag är nu! Vad kan jag göra för fel? Tränar gör jag inte alls men ska börja och behöver alla tips jag kan få på hur jag kan uppnå det resultat jag vill ha. Så kom med era bästa tränings och mat tips! —
19 år, 158 cm, 50 kg
intresserad av: näsplastik, läppfillers
Annons
Annons
Annons
Träna träna träna!!! träna dina muskler och ät mycket kolhydrater efter träning :) om du tränar rumpa o lår jättemkt kommer de att växa o bli större och få mer kurvor :)
22 år, 173 cm, 61 kg
Strl före OP 75A
Strl efter OP 70F
OP 2/4 Örjan Gribbe Proforma
Mentor runda 500cc hp, delvis bakom
35 år | 163cm | 58kg | pre op: 70A & 70D | post op: 70E
Första Op via Landstinget 15/10-12, korrigerade bröstasymmetri @ Karolinska Sjukhuset/Kliniken för Rekonstruktiv Plastikkirurgi. Dr Marcus Ehrström & Dr. Peter Emanuelsson. Vä bröst Arion 275cc & hö bröst Arion 110cc.
Update 2022: Op 17/3 hos Dr. Alexander Kamali på ACPK. Motiva Ergonomix Round Silksurface 320cc & 185cc. SÅ HIMLA GLAD!
19 år, 158 cm, 50 kg
intresserad av: näsplastik, läppfillers
Du ska äta mycket kolhydrater, alltså tex pasta, ris osv :) när du har tränat är det viktigt att äta kolhydrater för att ge musklerna näring så de byggs upp, annars går du ner i vikt.
Mitt tips till dig
är att värma upp på crosstrainer/roddmaskin i ungefär 10 min sedan köra vikter och maskiner. Då tränar du musklerna bra! :)
Det tar dock ett tag att bygga muskler så ha tålamod!! Ät som sagt mkt kolhydrater o stora portioner :) lycka till!
22 år, 173 cm, 61 kg
Strl före OP 75A
Strl efter OP 70F
OP 2/4 Örjan Gribbe Proforma
Mentor runda 500cc hp, delvis bakom
Protein är A och O. Köp tillskott, finns s.k gainer om man behöver hjälp på traven att gå upp i vikt! Fitnessguru.se har bra och prisvärda tillskott. Ät balanserat, kött, fisk, fågel, pasta ris potatis, grönsaker!
35 år | 163cm | 58kg | pre op: 70A & 70D | post op: 70E
Första Op via Landstinget 15/10-12, korrigerade bröstasymmetri @ Karolinska Sjukhuset/Kliniken för Rekonstruktiv Plastikkirurgi. Dr Marcus Ehrström & Dr. Peter Emanuelsson. Vä bröst Arion 275cc & hö bröst Arion 110cc.
Update 2022: Op 17/3 hos Dr. Alexander Kamali på ACPK. Motiva Ergonomix Round Silksurface 320cc & 185cc. SÅ HIMLA GLAD!
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF.
Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!
2 barn, 35 år
Konsultation 26 apil
Strl före op: 75A
2 barn, 34år, 159cm, 60kg
strl före op: ? små och framförallt tomma/platta. Ingen Bh passar
strl efter: 70 D-DD gissar på ökning på ca275ml.
Mitt midjemått har minskat med ca 6 cm :-).
Opererad 19/9 2013 stor buk, fettsugning midja/mage och fettransplantation
Protein bygger muskler!
Kolhydrater ger mest återhämtning i form av glykogen depåer i befintliga muskler.
Så att enbart käka kolhydrater funkar inte!
3 barn, 35 år, 157,5cm, 65kg
Storlek före op: 80 E
Storlek efter: 70G (freya) 70H (övrigt)
Operation:15/4-13 på KKAB Falköping, bröstlyft, Ivan Letterfors
Operation:7/8-13 på KKAB Falköping. Implantat. Mentor 500cc Hög profil, delvis bakom. Ivan Lette
19 år, 158 cm, 50 kg
intresserad av: näsplastik, läppfillers