Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Logga in
undefined profilbild

Anonym användare

13 okt, 2013

Hur skadligt är socker och fett egentligen??

Träning, hälsa, kost och vikt

Skadligt för åldrandet tänker jag på. Vikten har jag ganska kontroll på. Vill inte ha slapp hy. Kan fettet och sockret orsakat mina ögon rynkor? Sjukt svårt att bli av med mina "cravlings". Mest gräddglass ,ostbågar ,choklad ,bullar som slinker ner i stora mängder 2-4 gånger v ecka. Har ingen övervikt bara en äckligt degig mage som är uppsvälld och kass torr hy.

Sortera efter

MissLindiz profilbild

MissLindiz

Kvinna ·

14 okt, 2013

Jag har samma bekymmer och skule vilja ha svar på detta! :)
Gilla
backstromx profilbild

backstromx

Kvinna ·

15 okt, 2013

Jag är ingen expert här,
men socker, stärkelse och "dåliga fetter" är absolut skadliga för huden. :(
Gilla
lunsan profilbild

lunsan

Kvinna ·

15 okt, 2013

Svullen mage går bort om du slutar med kolhydrater o socker eftersom de binder massor med väska. Käkar jag strikt och äter tex en bulle går jag upp 1kg direkt dvs vätska . Man kan ju inte gå upp i fett 1 kg av en bulle
Gilla
Anki profilbild

Anki

Kvinna ·

15 okt, 2013

Allt som är vitt socker och alla sorters mjöl är skräp = gift för kroppen. Ät bra fetter och drick 2 liter vatten per dag. Använd produkter av hög kvalitet till ditt ansikte och glöm inte serum varje kväll :)
Gilla
profilbild

Anonym användare

15 okt, 2013

jag åt skäp mat socker,fett, mjöl osv mellan 18 års ålder fram till ca 24-25 år. Kan jag ha sabbat allt? är 29 nu.
Gilla
Pygme profilbild

Pygme

Kvinna ·

15 okt, 2013

Jag har ätit skräp hela livet. Fyller 42 och ser ok ut. Det är lite genetiskt också. Men helt rätt att raffinerat socker och vitt mjöl är skit för kroppen.. Jag tror dock inte att du förstört nåt mellan 18-25.. Det är ju aldrig försent att bättra sig :)
Gilla
Harley profilbild

Harley

Kvinna ·

16 okt, 2013

Vad du äter speglas oftast på utsidan. Jag och min sambo äter oftast bara grönsaker och kött/fisk/fågel, mycket nötter, han kallar det "stenåldersdiet". Ingen pasta, potatis, ris, bröd osv. Ytterst sällan godis men ska vi unna oss nåt smaskigt köper vi oftast mörk choklad och nåt gott från charken. Aldrig läsk, saft eller tillsatta juicer. Handlar alltid ekologiskt och närodlat om det finns. Aldrih halvfabrikat (tex såser osv), alltid göra själv från grunden. Hans hud (haft mycket problem med Acne) och båda våra magar mår mycket bättre av detta. Jag har vart en riktigt godisgris som kunde dricka cola till frukost och levde på mackor. Då var jag alltid dålig i magen, trött, orkeslös osv. Mår så mycket bättre nu! Tror inte att du har "sabbat" något, ändra på kosten nu bara så kommer du må mycket bättre. Andra tips för huden är ju att undvika sol, måste du vistas i solen ha solskydd, gärna 50! En bra rengöring att tvätta ansiktet med för att få bort fett smuts och orenheter med samt en återfuktande kräm. Kan varmt rekommendera Kiehls produkter, helt ok prisklass för riktigt bra grejer!
Gilla
BMO85 profilbild

BMO85

Kvinna ·

18 okt, 2013

Kombinationen av socker och fett är mycket dålig. Socker lagrar fett. Fett lagrar inte fett. Fett har mycket energi per gram men det är mycket skonsamt för kroppen då vår kropp är skapt för att ta in fett som föda. Socker och andra typer av kolhydrater skapar inflammation i cellerna, lagrar fett / ökar insulin, samt ökar din risk för cancer då cancerceller kan bara äta kolhydratbaserad mat, ej på fett eller kött.
Gilla
profilbild

Anonym användare

19 okt, 2013

Okey. Om jag bara äter socker och skippar fettet gör det mycket förbättring? Att skippa båda verkar omöjligt👎 Kanske succesivt men inte bara hux flux. 🙁
Gilla
boobsforlife profilbild

boobsforlife

Kvinna ·

19 okt, 2013

Socker är ju inget bra för huden. Men tillsatserna såsom E ämnen och glutamat i all färdigmat och snacks är nog snäppet värre. Så om du "måste äta sött" är det bättre med hembakat så du slipper tillsatserna åtminstonne. Titta bara på baksidan av chipspåsen, det är sånt där dåligt fett(omega6) och med massa konstiga ämnen. Finns ioförsig vissa chipssorter idag som har det bättre fettet (som är positivt för huden) :)
Gilla
Harley profilbild

Harley

Kvinna ·

19 okt, 2013

Du ska äta så lite socker som möjligt. Rekommenderar dig att träffa en kostrådgivare, ibland tillhandahåller vårdcentralen det, kolla annars på ditt lokala gym.
Gilla
profilbild

Anonym användare

21 okt, 2013

mm ..får nog göra så 🙂.Mörk choklad är det inte skadligt alls? 🙂
Gilla
puffen13 profilbild

puffen13

Kvinna ·

21 okt, 2013

Allt är väl skadligt om du trycker i dig i för stora mängder. Det skulle ju vara ohälsosamt för dig om du uteslutande levde på morötter t ex ;)
Fördelen med mörk choklad är att den inte är så proccecerad.  I mjölkchoklad är det tillsatt kakaofett, mjölk, socker ochn fler tillsatser. Mörk choklad har ju också kraftig smak så att en liten bit räcker, det är lättare att hålla sig till en bit istället för en hel chokladkaka.
Sen är det så att kroppen behöver en viss mängd fett för att kunna orka arbeta. Det är livsnödvändigt med en liten viss mängd fett i din kost. Socker däremot är endast bra för belöningscentrat i hjärnan som gör att vi inte kan sluta äta sött (det är min högst egna åsikt, börjar jag äta sötsaker med tillsatser i kan jag inte sluta förrän det är slut i påsen)
Gilla
dizpanz profilbild

dizpanz

Kvinna ·

07 nov, 2013

wini skrev:
Okey. Om jag bara äter socker och skippar fettet gör det mycket förbättring? Att skippa båda verkar omöjligt👎 Kanske succesivt men inte bara hux flux. 🙁
 
Socker hänger ihop med hjärt & kärlsjukdomar.. men det går ju inte att hindra att få i sig socker såvida man inte är väääldigt påläst och kan allt med kost från grunden o hur olika ämnen påverkar varandra.
 
Men att dra ner och äta riktig mat t.ex kött, ägg osv som man kan stå sig länge på hindrar sötsuget då man är mätt.
 
Gilla
Midnattsfrost profilbild

Midnattsfrost

Kvinna ·

23 nov, 2013

Rent biokemiskt reagerar ju kroppen dåligt på för mycket fett och för mycket socker. Kroppen är alltid beroende av en balans. Rent socker är onödigt för kroppen att äta då det bara stressar dess system. Naturligt socker som i pasta, potatis, ris.. frukt hanterar kroppen bättre då dessa molekyler har annan struktur. Som tar längre tid för kroppen att bryta ner.
 
Åldrandet är ju alltid kopplat till arv och miljö.
Gilla
profilbild

Anonym användare

04 dec, 2013

jag har hört att sockret också bryter ner kollagenet i huden. Ush och jag som kan äta ofantliga mängder. Jag är verkligen inte tjock men jag har bukfetma. Fett har satt sig på magen. Aningens på låren också men magen är värst. Jag är som puffen13 jag äter och äter tills påsen tar slut. Måste bara ha ..argghh så jobbigt. Om man vräker i sig socker och fett två dagar i veckan och resten äter NYTTIGT ? fisk , kycklig, bra kött. MYCKET grönsaker osv. Kan man då "väga upp" tror ni så att de inte är så stora risker?
Gilla
nyckelpigan profilbild

nyckelpigan

Kvinna ·

30 jan, 2014

Harley har formulerat det bra. Men fett, det finns ju så många olika... bra fetter är extremt viktiga för kroppen! Tex. cocosfett (använder jag också som hudkräm🙂), linolja, olivolja tex. Det är inte så självklart att mättade, omättade eller fleromättade är bra eller dåliga, det handlar också lite om det upphättas eller ej. Använd tex linolja i gröna smoothies, men hätta inte upp den.

Socker är bakteriers och svamps älsklingsmat, och om du ger din kropp detta, kommer ett visst gäng etablera sig, och dom skriker efter mer socker=cravings. Lightprodukter är värre än socker, alltså försök att ersätta det med söt frukt tex om du verkligen skulle behöva något som plockar upp blodsockret.

Din hud kan regenereras väldigt bra, bara du äter rätt. Det tar ett tag innan man hittar rätt, men försök ändra, inga hudkrämer i världen kan ersätta en frisk fräsch hy!

nyckelpigan skrev:

vet inte om du känner till något om pH balansen i kroppen... man kan testa urinet själv. För att kroppen ska fungera optimalt, bör pH't ligga över 7, alltså lätt basiskt. Om det är surt, försöker kroppen kompensera detta på olika sätt, men framförallt är det då du blir sjuk, förr eller senare. Bakterier, svamp och dyl. behöver en sur och syrefattig miljö, där stortrivs dom och kan föröka sig, vid basisk miljö kan dom inte föröka sig på samma sätt... till essensen... vid regelbunden försurad kropp skapar kroppen fett för att förvara syran.Så länge du är försurad, blir det väldigt svårt att förbränna fettet, din kropp behöver det som depå.

Vad är försurande? Gluten, socker, mjölkprodukter, kött, alkohol... du vet vad... bra att du inte äter bröd!

Vad bör man äta för att hålla en basisk nivå i kroppen? Färsk grön sallad är bäst, andra grönsaker självklart fantastiska, avocados (minst en om dan, mättar och dämpar hunger) pressa citron och drick med vatten vid träning/innan, nötter kan du blötlägga innan du använder dom (bättre proteiner) frukt (inte allt för söt). Använd alltid havs/bergs/stensalt, vanligt bordssalt är skadligt, dessabra salter innehåller viktiga mineraler.Cocosfett, linolja, olivolja, avocadoolja och andranyttiga oljor är väldigt viktiga,alltså var inte rädd för att du ska bli fet på sånt. Din kropp behöver dom för att bla ta upp vitaminer.Drick massa vatten, helst 1/2-1 liter på tom mage på morgonen, idealt varmt!Det rensar en HEL DEL från tarmar, dom funkar bättre.Smoothies med en massa grönt(spenat/grönkål osv), en avocado, ett äpple, 1 msk linolja, spirulina, lite vatten och självklart annat gott är superbra, man får i sig extremt mycket grönt på ett lätt sätt. Sök på nätet efter "gröna smoothies" för recept och inspiration! Även gräspulver är ett enkelt sätt att få upp pHvärdet.

Om du äter kött eller fisk, ät en stor sallad till istället för potatis/ris/pasta. Jag tror kroppen behöver regelbunden näringstillförsel. Fasta är bra som avgiftning ett par gånger per år, framförallt eftersom du har en hel del att göra i ditt privatliv... ta hand om dig, och lycka till

Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem