Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Soleros
Kvinna ·
09 mar, 2014
När började ni träna efter er bröstförstoring?
Träning, hälsa, kost och viktHur långt efter er op började ni träna och vad började ni med? Jag älskar styrketräning men inser ju att jag inte kan styrketräna överkroppen på ett bra tag nu. När kan man börja träna rygg och mage t.ex? Så länge man inte belastar brösten är det väl ok? Jag funderar på att börja med pw's i kanske 2 veckor, sen börja träna ben med lite lättare vikter i ca 3 veckor och sen börja försiktigt med rygg och mage. Hur låter det? Vill inte gå för snabbt fram och riskera något..
Sortera efter
Annaas
Kvinna ·
09 mar, 2014
Jag fick ok på mitt återbesök två veckor efter operationen att börja med lite pulshöjande aktiviteter, men vågade inte riktgt förrän efter tre veckor. Då började jag cykla på gymmet och köra benövningar med lite lättare vikter. Tänkte köra på det nu fram tills det gått sex veckor efter op, då tänkte jag testa lite lätt med biceps, axlar, mage och rygg :) Det värsta för mig är att se alla som springer på gymmet dock, haha! Saknar verkligen löpningen, men den får vänta tills i sommar!
Gilla