Norpan wrote:

Wow, grattis till en jättefin mage! Vad är det för ärrsalva du använder? Har du även tejpat eller bara använt salva?

Tack Norpan! Salvan heter Cicatrix. Tejpade första månaderna men nu kör jag bara med salvan. Lite för tidigti att säga än hur pass bra den funkar men tänkte att det är väl bättre än inget. Köpte även annan salva i USA nyligen som jag också ska testa :)

bet111 wrote:

Jag e super torr mitten av ärret efter all tvätt då jag fick en infektion. Det ser bra ut idag förutom någon enstaka ruva. Är så torr att jag fått lite sprickor. Vågar inte tejpa än men är det ok att smörja på ärret och vad är så fall bäst?Någon som vet? Köpt silikon tejp men vågar inte börja använda än för ruvorna.

Har läst att det ska vara okej att börja använda salva efter ca 6 månaders tejpning eller när såret är helt läkt. Kan du inte tejpa men ärret är läkt så tror jag inte det är nån fara att börja med salva tidigare än 6 mån.  Jag använder Cicatrix salva, finns på Apoteket eller googla och köp på nätet :) 

snurran wrote:

wow vilken snygg mage! Har du tagit bort fett eller var det bara hud? Hur lång tid tog det innan du kunde röra dig normalt?

:)

 Tack! Inte tagit bort fett utan bara hud. Normalt... hmm för mig innebär det att kunna träna och det gjorde jag efter ca 6 veckor. Men kunna gå och röra sig hyffsat normalt etc kunde jag efter ca 2 veckor. Gå mer upprätt börjde jag kunna efter ca 3 dagar.

Men tack så mycket Vivalaboobs! Vad glad jag blir  Grattis själv - ser jättesnyggt ut!

Tack så mycket Guess81  Min träningsvecka ser ut ungefär såhär:

 

Måndagar: 2.5h rugby (första 20 min gör vi stationer 2 och 2 med 2 min på varje). Högintensivt med situps med medicinboll, hopprep, squats, långa jämfotehopp, brottning etc.

Tisdagar: Löpning (varierat utomhus och löpband), ca 5-6 km

Onsdagar: 2h rugby

Torsdagar: Löpning (varierat utomhus och löpband, ca 7-8 km

Fredagar: Vila

Lördag eller Söndag: Långpass löpning, ca 10-15 km

 

Vardagarna går jag ibland powerwalks ca 30 min på lunchen. Specifik magträning gör jag nästan inte förutom när vi lägger in lite situps under

roller derby träningen. Har dock tänkt börja göra det nu. Tycker medicinboll är ett bra redskap, min väger 3 kg. Man kan göra parövningar där man räcker bollen till varandra och går hela vägen bak. Även situps på stor gymboll/pilatesboll är bra  Kul att kunna inspirera - vad glad jag blir! Tycker dina resultat ser jättefina ut med!