Hur blir jag av med "Bullen" under naveln?

Om du är villiga att ändra kostvanor, så kolla in LCHF. Inga kolhydrater/ bröd/ grönsaker/ spannmål/ godis/ frukt...

Men man får äta massor av gott; kött, fisk, ägg, vissa grönsaker, äkta smör, full-grädde, äkta majonnäs, goda riktiga såser mm och inte minst ett liv utan blodsockerfall!

Jag var mycket skeptisk till detta men testade i protest för att visa att det inte skulle fungera.

Men, det fungerade alltför väl. Allt hull bara rann av mig utan att jag tränade det minsta. Midjan kommer tillbaka och fluffet försvinner. Det blir sedan mer en livsstil än en kortsiktig bantning. Man mår förbaskat bra med rätt LCHF-nivå. Det finns mer eller mindre strikta varianter, men för att det ska fungera måste man skippa socker. Gör man det ändå, så tar det några dagar där kroppen skriker både efter fortsatt sockerintag och att sluta samtidigt. Men blodsockerfallen kommer med sockerintag.

Träna kan man göra ändå med LCHF.

Förresten, för mycket protein ger också fettdepåer i kroppen men i mindre omfattning än kolhydrater givetvis.

Att bunkra upp kroppen med riktiga fetter, ej margarin/ lättprodukter(!) gör att kroppen tar av sina fettdepåer för det nya fettintaget kan inte lagras som nya fettdepåer. Med riktigt fett inkl olivolja så förstår kroppen att den är på grönkvist och ej behöver banta så då tar den direkt av fettvalkarna i stället för att lagra utifall att....

Ett boktips är Skaldeman, han har själv gjort en fantastisk viktresa och har blivit min guru gällande matintag. Men som MJJ skriver, mängden mat spelar också stor roll. Med LCHF äter man tills man är rejält mätt, sedan äter man först när man är rejält hungrig och det kan lätt bli två mål om dagen i stället för 3+mellanmål/fruktintag som bara lagrar på...

Vi är skapt olika, vissa har en bulle på magen, andra höfter, stora lår eller en stor rumpa. Man kan inte punktträna, antingen får man acceptera sina gener och hur man är skapt eller så får du leva på deffmat hela ditt liv om du ska ha bort den lilla bullen konstant. 

ja träna och äta bra, men man ska inte gå till överdrift och man måste förstå att vi har olika förutsättningar. Man kan INTE punktträna!

^{Tycker de flesta, även hur smala de än är har en liten utbuktning under navel. Till och med modeller i storlek 0.. Är nog ett karaktärsdrag för den kvinnliga kroppen. Och tränar man upp muskler buktar de också ut lite.}

^{Letar man fel hittar man inget annat ;)}

För att bli av med "bullen" (fettet som sitter där) så måste du hamna på ett kaloriunderskott så kroppen tar av fettet. Samma princip som kroppsbyggare gör, de deffar när de vill "ta fram" sina muskler mer. Börja räkna kalorier och försök ligga på 1200 kcal/dag så ska du se att "bullen" försvinner. :)

Lycka till!