Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Taxörat
Kvinna ·
12 sep, 2014
LCHF och periodisk fasta
Träning, hälsa, kost och viktJag undrar om det är någon som testat periodisk fasta 16:8 när ni kör LCHF strikt? Hur funkar det för er i så fall? Jag har testat i tio dagar och WOW, säger jag!!! Mitt glassfluff som suttit runt midjan är borta 😛 Godissuget är väck, är nästan aldrig hungrig längre.
Sortera efter
Pygme
Kvinna ·
12 sep, 2014
Intressant. Hänger på. Äter du mellan 12-20 då eller nåt? Hur strikt kör du lchf?
0 Gilla
Taxörat
Kvinna ·
12 sep, 2014
Jag äter mellan 11 - 19 för att det ska passa socialt med jobb osv. Jag har kört fakir i tio dagar nu, men annars ligger jag på ungefär 20 g kolh/dag.
0 Gilla
agent008
Kvinna ·
12 sep, 2014
Min mamma körde 5:2 dieten och nu kan hon äta all frukt som hon var allergisk mot innan! :) dock kunde hon inte riktigt fortsätta då min lillasyster som är 7 började ta efter mamma och ska börja gå på diet.
0 Gilla
9April
Man ·
12 sep, 2014
Jag äter mellan 10-18 o det funkar jättebra. Tillsammans med träning håller jag vikten jättebra o är av med allt extra;-)
0 Gilla
Anonym användare
12 sep, 2014
Jag äter LCHF men har inte provat periodisk fasta. Brukar äta middag rätt sent, runt kl 20 och är sen vrålhungrig kl 07 och på gränsen till skakig (äter frukost på jobbet då jag börjar jobba kl 06). Skulle nog inte klara av att hålla mig fram till lunch då mitt jobb stundvis kan vara rätt fysiskt. Mitt sötsug är dock HELT borta sen jag började med LCHF och det mesta av fluffet likaså! Har bara ätit det i drygt en månad nu (gjorde det även förra hösten men kom av mig helt under julhelgen och sen sket det sig), så nu ser jag fram emot hur det sista mjuka på nedre delen av magen ska försvinna :)
0 Gilla
Taxörat
Kvinna ·
12 sep, 2014
Jag inser nu att jag tidigare har överätit proteiner och varit för snål med fettet. Nu brassar jag på med smörklickar och mättnadskänslan är nästan konstant.
0 Gilla
Taxörat
Kvinna ·
12 sep, 2014
Mulberry skrev:
Jag äter LCHF men har inte provat periodisk fasta. Brukar äta middag rätt sent, runt kl 20 och är sen vrålhungrig kl 07 och på gränsen till skakig (äter frukost på jobbet då jag börjar jobba kl 06). Skulle nog inte klara av att hålla mig fram till lunch då mitt jobb stundvis kan vara rätt fysiskt. Mitt sötsug är dock HELT borta sen jag började med LCHF och det mesta av fluffet likaså! Har bara ätit det i drygt en månad nu (gjorde det även förra hösten men kom av mig helt under julhelgen och sen sket det sig), så nu ser jag fram emot hur det sista mjuka på nedre delen av magen ska försvinna :)
0 Gilla
klackskon
Kvinna ·
12 sep, 2014
Ni som kör periodisk fasta, kör alla LCHF också? Är lite sugen på att testa, men jag äter nog inte riktigt LCHF, även om jag undviker socker och vitt mjöl till stor del :)
0 Gilla
Pygme
Kvinna ·
12 sep, 2014
Klackskon: Jag har kört periodisk fasta utan lchf. Men du måste få i dig kalorierna i mer fett mindre kolhydrater.. Kalorier i form av kolhydrater och lättprodukter gör dig hungrig fort.. Samma antal kalorier i fett gör att du är mätt längre.. Då kan man lätt köra periodiskt utan att behöva köra strikt lchf.. Det blir ju lite åt det hållet dock :)
0 Gilla
Anonym användare
12 sep, 2014
Taxörat skrev:
Mulberry skrev:
Jag äter LCHF men har inte provat periodisk fasta. Brukar äta middag rätt sent, runt kl 20 och är sen vrålhungrig kl 07 och på gränsen till skakig (äter frukost på jobbet då jag börjar jobba kl 06). Skulle nog inte klara av att hålla mig fram till lunch då mitt jobb stundvis kan vara rätt fysiskt. Mitt sötsug är dock HELT borta sen jag började med LCHF och det mesta av fluffet likaså! Har bara ätit det i drygt en månad nu (gjorde det även förra hösten men kom av mig helt under julhelgen och sen sket det sig), så nu ser jag fram emot hur det sista mjuka på nedre delen av magen ska försvinna :)
0 Gilla
Pygme
Kvinna ·
12 sep, 2014
Mulberry: du kanske behöver äta mer efter att du tränat på kvällen. Om du vaknar och är skakis av hunger så ska du lyssna på kroppen. Den säger nåt :)
0 Gilla
9April
Man ·
12 sep, 2014
Jag kör periodisk fasta o liiite kolhydrater. Äter tex bara pyttepyttelite pasta el potatis till lunch (är lärare o äter med eleverna så det är lite dubbelmoral att de måste ta lite av allt men inte jag) äter inget bröd i stort sett men ibland på helgen njuter jag av av det jag vill. Är inte slaviskt noga men sköter det bra. Känns skönt att inte vara stenhård mot sig själv. Tränar styrketräning ca 5 ggr i veckan.
0 Gilla
Visar 1 till 12 av total 12 objekt