Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Logga in
PerfectWorkout profilbild

PerfectWorkout

Kvinna ·

29 sep, 2014

Hur upplever du som tränar mycket muskeltappet under vilan?

Träning, hälsa, kost och vikt

Funderar på hur formen kommer vara efter att ha vilat några veckor. Jag skulle vilja höra hur du som har tränat mycket innan operationen kände under vilan och hur det var att komma igång igen? Hade du tappat mycket? 

Jag planerar att hålla igång med promenader och göra så mycket jag kan under läkningstiden. Jag är dock van vid mycket styrketräning och är rädd att tappa allt nu, var nog på min personliga topp innnan operationen. Dela gärna med er av era erfarenheter och tips för att på bästa och snabbaste möjliga sätt hitta formen igen. :)

Sortera efter

Nemax78 profilbild

Nemax78

Kvinna ·

29 sep, 2014

Följer, vill gärna veta oxå:)
Gilla
Carr profilbild

Carr

Kvinna ·

29 sep, 2014

Följer
Gilla
Ankipanki profilbild

Ankipanki

Kvinna ·

29 sep, 2014

följer

Gilla
Litalo profilbild

Litalo

Kvinna ·

29 sep, 2014

Tappat MYCKET

Gilla
profilbild

Anonym användare

29 sep, 2014

Tränade mycket innan op för två veckor sen. Känner redan nu att man tappar. Men det absolut värsta för mig är den psykiska påfrestningen. Mår så dåligt av att inte få träna att jag ett antal gånger per dag önskar att jag kunde göra det ogjort. Fast jag vet egentligen att jag vill detta.. :)
Gilla
PerfectWorkout profilbild

PerfectWorkout

Kvinna ·

30 sep, 2014

Då är vi två! Ruskigt påfrestande. Men det är nog värt det i slutänden ;) 

Gilla
Midnattsfrost profilbild

Midnattsfrost

Kvinna ·

30 sep, 2014

Tappade en hel del, men har jobbat tillbaka det och blivit starkare nu. Lyfte redan innan op riktigt tungt så att för mig gå tillbaka till lättare vikter var psykiskt påfrestande.

Vissa muskelgrupper är helt klart vekare, eller så är jag rädd, lite osäkert. Jag har ännu inte testat att göra chins eller armhävningar. Tränar inte heller bröst.
Gilla
milla83 profilbild

milla83

Kvinna ·

30 sep, 2014

Jag följer också!! Kan tänka mig att man fegar på allt utom ben i början?
Gilla
Midnattsfrost profilbild

Midnattsfrost

Kvinna ·

30 sep, 2014

milla83 skrev:
Jag följer också!! Kan tänka mig att man fegar på allt utom ben i början?

Man kan nästan bara träna ben i början .. extremt handikappad haha.

Gilla
loonette profilbild

loonette

Kvinna ·

30 sep, 2014

Följer... Jag tränar hårt nu för att komma i toppform innan op, ska springa maraton ganska precis ett halvår efter op och vill helst ha lite marginal så att jag KAN tappa lite och ändå inte behöva börja om från början :/ Har dock ingen aning om hur det kommer att bli, när jag opade mig första gången hade jag inte tränat på många, många år och det var väl det minsta jag funderade på just då!

Gilla
milla83 profilbild

milla83

Kvinna ·

30 sep, 2014

Får man börja med mini mini vikter på armar och axlar? Och vågar man ens köra bröst på några år?
Gilla
Midnattsfrost profilbild

Midnattsfrost

Kvinna ·

30 sep, 2014

milla83 skrev:
Får man börja med mini mini vikter på armar och axlar? Och vågar man ens köra bröst på några år?

Bara du själv kan egentligen svara på den frågan. Jag började med axlar/armar efter 4-5 veckor .. tog det väldigt lugnt.

Gilla
Yurugua profilbild

Yurugua

Kvinna ·

30 sep, 2014

Hej: Det blir vist en omställning! Tränar själv 5 gånger i veckan, och har varit utan träning i 17 dagar på grund av operationen. Har gått en del, och det känns inte att det är samma sak. Såret har öppnat sig och det blir säkert nån vecka till utan träning! Jag personligen tycker att det syns i min fysik, speciellt i magen, jag har svullnad en del efter operationen. En sak är säkert att är du i god form, så kommer du tillbaka snabbt. Tålamod..... Jag ångrar absolut inte beslutet, träningen hade rensa bort mina bröst. Sen är jag inte 20 länge! Men det är den smällen man få ta! Men pattar har jag nu trots allt elände hahaha.... något positiv Ivf. Enligt min man är det jag som ser skillnad i min kropp. Men så är det! Man är självkritisk och träning har sin påverka både fysiskt och psykisk! Tänk att tiden går fort, att vinter är långt och att det är skönt med mysiga kläder som inte sitter åt! Önskar dig lycka till !
Gilla
loppan78 profilbild

loppan78

Kvinna ·

30 sep, 2014

Är en tjej som tränar mycket o har tyvärr gått göra några korrar. Fick lägga dem framför pga muskelpåverkan. Vad är en månad av ens liv utan hård träning.??? Brösten skall du ha resten av livet. Ta det som en viloperiod det behöver kroppen oxå ibland. Lova mig att inte hörs bröst övningar förrän låååång tid efteråt. Börja med promenad, fortsätt med spinning. Det kan ta upp till 3 månader innan flickan har läkt ordentligt. Bröstet skall då inte få kraftiga stötar dom det kan bli av löpning. Köp en ordentligt sport bh.. Skit i om den är svindyr.
Gilla
Yurugua profilbild

Yurugua

Kvinna ·

30 sep, 2014

Håller med dig Loppan! Det ska kosta att ligga på topp.... Känns det bättre att ha implantat framför muskel? Är det skillnad när det gäller träning? Går att flytta implantaten utan att skada muskel? Och pris, är det dyrt?
Gilla
Midnattsfrost profilbild

Midnattsfrost

Kvinna ·

01 okt, 2014

Jag har framför och var tillbaka relativt snabbt i mina gamla spår i det mesta. Har börjat jogga lite få och då.
Gilla
Stålkvinnan profilbild

Stålkvinnan

Kvinna ·

01 okt, 2014

Jag har också bakom bröstmuskeln och upplever ganska stort obehag vid tex armhävningar och andra övningar med bröstmuskeln. Hoppas att det blir bättre:( Annars tog jag promenader efter ca en vecka. Styrkan och thaiboxning fick vänta 2-3 monader. Ben körde jag tidigare...
Gilla
loppan78 profilbild

loppan78

Kvinna ·

01 okt, 2014

Hej, för min kropp passade det mycket bättre med att lägga framför. Fick ingen fin form samt sätt det stramade väldigt mycket vid träning. Kostnaden beror nog på hur kirurgen ser på det hela. Jag fick betala en del av kostnaden men det var det verkligen värt. Känns mycket bättre vid träning med framför bröst. Dock för jag fortfarande väldigt försiktig med bröst övningar. Det känns dock lite tyngre med framför bröst så stadig bh är jätteviktigt..
Gilla
Carr profilbild

Carr

Kvinna ·

02 okt, 2014

Någon som testat motionscykel efter op? Just för att hålla igång nedre delen av kroppen.
Gilla
Midnattsfrost profilbild

Midnattsfrost

Kvinna ·

02 okt, 2014

Jag började cykla på motionscykel 14 dagar efter op. Gick bra - tänkte på att inte sitta för framåtlutad bara :)
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem