Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
frugan1986
Kvinna ·
07 feb, 2015
när börja träna mage & rygg?
Träning, hälsa, kost och viktDet har snart gått 1 månad sen jag opererade mig...
ungefär när får man börja träna mage och rygg? Jag gör de inte med vikter, utan bara här hemma med en speciell "på-golvet" rutin jag har :)
MEn jag har som sagt ingen aning om när man får börja träna de...
Sortera efter
asajohansson18
Kvinna ·
07 feb, 2015
De flesta kliniker säger olika. Min säger 4 veckor på all träning, medans andra säger ok till styrka efter 4 veckor men löpning etc 3 mån. Osv. Så ring din klinik o fråga. Konstigt de inte sagt nått om de:)
Gilla
elisaan
Kvinna ·
07 feb, 2015
Hakar på här. Inresserad av att veta ungefär när man kan börja springa? Eller köra knäböj/mage/rygg?
Gilla
bellle
Kvinna ·
07 feb, 2015
Följer
Gilla
Anonym användare
07 feb, 2015
Mina bröst är strax över 5 veckor och jag har ännu bara tagit promenader. I mina papper från L&E står det att man ska undvika tunga lyft och träning som medför att brösten rör sig de första 6 veckorna, då kapseln bildas under dessa första 6 veckor. Jag tänker börja med lättare styrketräning av underkroppen och ev lite spinning i nästa vecka. Men kolla med din klinik vilka riktlinjer de har för att vara på den säkra sidan :)
Gilla
frugan1986
Kvinna ·
07 feb, 2015
okej, får ringa nästa vecka då. Verkar rätt olika. JAg har alldeles nyligen börjat lyfta min 10 månader son lite mer ordentligt, så kanske skulle kunna träna lite iallafall... åtminstone ryggen...
Men får ringa o kolla. :)
Gilla