Phyllisia wrote:

Fast jag inser nu att om man gjort bukplastik också så kanske helt andra förhållningsregler gäller.

Åh en sån lista skulle jag också velat ha :) Ska kolla med min läkare om jag kan få något liknande. Men som du skriver ser mina förhållningsregler troligtvis lite annorlunda ut i och med att jag opat både buk och bröst.

Fröken_M wrote:

I alla fall med löpningen, de är ju monotona stötar hela tiden. Benen kan man börja med mkt tidigare. Det är viktigt att undvika stötar har jag fått höra men annan träning är okey ganska fort.
Jag chansar inte kring löpningen, Och tro mig, det tar emot men jag tycker inte de är värt att riskera att de blir något knas.
Mina bröst är 11 v nu och jag fick igår ok på att börja känna mig för med löpningen :)

Men 11 v är ju typ 3 månader :) Men jag förstår att testspringa lite lätt i löpspåret inte är samma som att springa ett lopp. Hur kändes det att springa första gången?

Någon som gjort både bröstförstoring och bukplastik och vill dela med sig av sitt träningsupplägg?

Fröken_M wrote:

Jag har gått promenader på 1-1,5 mil . De är enda träningen . Nu börjar jag ordentligt! Har lagt till cykling på min racer. Och så fort den sport-bh jag beställt kommer så ska ja mg springa *längtar*
Jag har medvetet lagt träningen i underkant då ja känner mig själv... har svårt att göra något halvdant...för mig har de varit bättre att vänta lite ! O nu kan jag äntligen börja köra på igen :)

Men att pendelcykla Kan nog inte vara några problem om du precis som du säger går i backarna :)
De är segt att vänta! Men se de positivt hela höst vinter blir uppbyggnd så kommer du kunna köra loppen som en Gud till våren :)

Idag är det precis 6 v sen min op, i måndags testade jag att backträning gåendes och det gick bra. Idag ska jag testa spinning (sittandes). Jag har precis som du gått väldigt mycket för att kompensera för bristen på träning. Man vill ju inte fläska på sig efter op. Jag har samma mentalitet som dig, allt eller inget. Det var svårt att hålla tillbaka, ville gärna springa både upp och ner för backen. Och idag får jag väl klistra fast rumpan på sadeln, annars kommer jag nog flyga upp haha. Nästa vecka testar jag nog att pendelcykla. Ja precis till hösten då kan man äntligen köra all in, längtar. Hoppas sport-bhn kommer snart så du får ge dig ut i spåret :)

Phyllisia wrote:

Tyson123 skrev:

Phyllisia skrev:

Fast jag inser nu att om man gjort bukplastik också så kanske helt andra förhållningsregler gäller.

Åh en sån lista skulle jag också velat ha :) Ska kolla med min läkare om jag kan få något liknande. Men som du skriver ser mina förhållningsregler troligtvis lite annorlunda ut i och med att jag opat både buk och bröst.

Den är grym! Vill du att jag lägger upp den här på pof? Sen gäller iof olika för alla beroende på kirurg, förutsättningar och annat men kanske kan hjälpa på något sätt.

Tack men du behöver inte lägga upp, kan ta det från ditt inlägg :) Om det inte är något mer som du inte skrev? Jag mailade med min läkare och han sa följande: "Från v. 6 kan du kan stå på trampmaskinen, cykla osv men undvika använda armarna. Efter 4 månader kan du börja löpträna. Magträning och bröstmuskel träning väntar du med tills 6 månader. Efter 2 månader från ingreppet kan du successivt börja styrketräna. Använd sunt förnuft så kommer det att gå bra." Inte lika utförlig som din men täcker in de flesta aktiviteter jag sysslar med.

Ja lite segt men det ska nog gå. Var på spinning idag och det gick ok. Märkte direkt att flåset inte var på topp här heller. Och spinning är inte lika roligt när man inte får stå. Vad var det som kändes konstigt på rundan?