Intressant läsning. Jag älskar ju träning men skönt att man iaf får styrketräna efter 6 veckor. Sen får all annan träning vänta ett tag då. Får passa på då att bygga på baken Hahaha

Hej tjejer!

Jag börjar följa här.
Jag fick rekommendationen till att börja träna lätt efter 4v
Träna överkropp och löpning kommer jag börja med i v 8 kanske längre tom.
Jag är bara glad om jag får röra på mig igen.
Därav till en fråga.. då jag är en atlet och tränar väldigt mycket varje dag året runt så har denna period var extremt påfrestande för mitt phsyke.
Även haft fruktansvärda smärtor ifrån stela muskler som är vana till att röra på sig
Så nu 2v efter min op känner jag att jag måste komma igång med promenader hur ha det känts för er?
Jag har även gjort ett vårtgårdslyft då jag hade ett naturligt häng.
Så mitt ärr är inte bara under bröstvecket, så det kanske gör skillnad.
Men i min läkningsbh den vita... melina tror jag den heter.. ifrån apoteket så guppar brösten...inte visuellt när jag går men jag känner det i bröstet.. det är en dragande känsla somgör mig rädd.
Känslan kan beskrivas med att dom ska ramla ned på magen.
Om ni förstår vad jag menar :/
Någon som känner igen sig?
Hur gör ni?
Laddar ni upp med extra stöd?
Just nu klarar jag affären fram o tillbaka.

Med vänlig hälsning rastlös själ

Jag började gå efter några dagar, men det drog rejält i stygnen tyckte jag. Det kändes lite bättre efter återbesöket då sköterskan klippte isär lite trådar. Men tyckte att det tog ytterligare fleraveckor innan det kändes helt bra. På återbesöket provade jag ut en sportBH som satt ganska hårt.

Jag känner igen den dragande känslan i stygnen.
Ska gå och få dom borttagna imorgon.. hoppas det släpper då. (El blir bättre iallafall)
Hoppas även jag får någon bh med rejält stöd.. tycker det är läskigt att gå fortf.

Ni som har erfarenhet, träning av underkropp (lugna benböj, lyft mm) när började ni med det? Är det högre puls man ska vara försiktig med i början eller är det för mycket aktivitet generellt?

Skill wrote:

Hej tjejer!

Jag börjar följa här.
Jag fick rekommendationen till att börja träna lätt efter 4v
Träna överkropp och löpning kommer jag börja med i v 8 kanske längre tom.
Jag är bara glad om jag får röra på mig igen.
Därav till en fråga.. då jag är en atlet och tränar väldigt mycket varje dag året runt så har denna period var extremt påfrestande för mitt phsyke.
Även haft fruktansvärda smärtor ifrån stela muskler som är vana till att röra på sig
Så nu 2v efter min op känner jag att jag måste komma igång med promenader hur ha det känts för er?
Jag har även gjort ett vårtgårdslyft då jag hade ett naturligt häng.
Så mitt ärr är inte bara under bröstvecket, så det kanske gör skillnad.
Men i min läkningsbh den vita... melina tror jag den heter.. ifrån apoteket så guppar brösten...inte visuellt när jag går men jag känner det i bröstet.. det är en dragande känsla somgör mig rädd.
Känslan kan beskrivas med att dom ska ramla ned på magen.
Om ni förstår vad jag menar :/
Någon som känner igen sig?
Hur gör ni?
Laddar ni upp med extra stöd?
Just nu klarar jag affären fram o tillbaka.

Med vänlig hälsning rastlös själ

Promenader har funkat jättebra för mig. Vet dock andra som haft svårt att promenera men jag är som du en aktiv person så min kropp har inte tyckt det vart jobbigt med längre promenader. Tänk bara på att gå i ett lugnare tempo, tänk strosa fram. Låter som att din BH inte är så bra... den sport-BH jag fick av min klinik sitter ganska hårt och brösten är stilla. Mitt tips är att köpa en bättre sport-BH och att börja med promenader i lite lugnare takt :)