Hej! När jag skulle operera mig letade jag efter tips från de som redan gjort en operation men hittade ingen tråd där allt var samlat. Tänkte därför ge mina tips och hoppas att ni andra kan fylla på med era. För er som vill följa tråden utan att skriva "följer" kan ni trycka på knappen "Följ tråd" nere till vänster.
Vill påminna om att de här tipsen hade jag önskat att JAG hade fått innan min operation, men det betyder inte att de är perfekta tips för DIG. :) Och vill tillägga att även om inlägget är långt har jag garanterat glömt något. Så fyll som skrivet gärna på med fler tips så hjälper vi varandra :)

Innan OP/Att ta med till kliniken:
* Så enkla kläder som möjligt att klä på sig efteråt. Jag hade träningsshorts och en träningströja med dragkedja, gick hur bra som helst. En klänning som du kan GÅ i, eller mjukisbyxor med en tröja som du inte behöver dra över huvudet fungerar också. Gärna skor som du kan kliva i utan problem.
* Mobil (se till att den är laddad innan), läppsyl (vissa blir väldigt torra efter operationen), en bok eller tidning. Se till att ha allt smart samlat i skåpet så sköterskan enkelt kommer åt det efter operationen.
* Tänk på att inte ha med en tung väska, den kommer du inte orka/kunna bära efter operationen.
* Är ofta kul att fota brösten innan för att kunna se skillnaden efteråt. ;)

Bra att ha hemma:
* Smoothies, juicer och yoghurt - sådan som är enkelt att få i sig. Många mår illa av morfinet men vi alla måste äta, både för kroppens skull (och läkningsprocess) men också för illamåendet kan bli värre om man tar morfin på tom mage.
* Orken är ofta ganska låg de första dagarna och har du ingen som kan hjälpa dig att laga mat är det en bra idé att göra matlådor innan som är enkla att värma (vissa har svårt att skära med bestick, så "enkel" mat är att föredra).
* Personligen fick jag väldigt ont i ryggen, så en "triggerboll" (tennisboll eller golfboll funkar med) som jag kunde ha mellan ryggen och soffryggen för att trycka ut knutar gjorde susen i många fall.
* Flytta ner tallrikar, glas och liknande som kan stå högt upp. Allt du kan tänkas behöva den första tiden bör stå ganska långt ner så du enkelt kommer åt. (Ett annat, dock inte så miljövänligt, tips är att köpa hem plasttallrikar och plastbestick för att slippa hålla på med diskmaskinen.)

Sömn:
* Enklast är att bulla upp med kuddar och försöka sova halvsittandes. Jag fick ont i nacken av detta, men rullade ihop en t-shirt och la bakom nacken vilket gjorde det bättre.
* Ett sätt att ta sig upp ur sängen är att ta tag i vänster knäveck med båda händerna och använda höger ben till att "sparka" sig upp som en hävstångseffekt. En person som trycker på bakifrån (på ryggen) hjälper också!
* Det kan vara svårt att ta sig upp ur sängen för att dricka vatten från nattduksbordet, se till att bordet istället står i armhöjd och inte uppe vid huvudet. En vattenflaska och snabbverkande morfin (som du har tryckt ut ur kartan natten innan) är bra att ha nära.

RÖRELSE:
* Så fort du orkar bör du försöka röra på dig. Antingen bara hemma eller en kort, långsam promenad utomhus. Detta hjälper kroppen att läka men gör också att risken för blodproppar minskar. Jag själv var väldigt snurrig av morfinet i början så jag gick väldigt, väldigt sakta och var överdrivet försiktigt vid övergångsställen, hehe :))

Övrigt:
* Vissa har svårt att trycka ner handtag till dörrar, bilbältet och tvålpumpar.
* Att köpa hem lite större, "gömmande" tröjor kan vara skönt att ha i början när man är ute på promenad eller t o m tillbaka på jobbet. Jag insåg att få av många blusar kunde dölja både supportbh och bröstband, så då fick jag åka och shoppa lite grann. :)
* Lyssna på din kirurg; jag skulle inte stretcha eller ha armbågarna över huvudet så ofta i början, medan andra ska röra på armarna så fort som möjligt. Alla kroppar och bröst är olika, din kirurg vet vad som är bäst för dig. :)

Edit 27/8:
* Antibiotika kan göra att PH-värdet i underlivet rubbas, därför kan det vara bra att ta mjölksyrebakterier som typ Lactal Balans under kuren. Då bör man slippa svamp och illaluktande flytningar.
* Zink ska vara bra för kroppens läkning. Magnesium hjälper musklerna att slappna av. Ät gärna mat som innehåller detta eller ta tillskott, fast då på kvällen eftersom båda mineralerna är mer avslappnande än energigivande.