Sömn

Man får inte sitt livs bästa sömn första veckorna efter op, men man får försöka göra det bästa av situationen. Om du lever ensam rekommenderas att du sover halvsittande, uppbullad med massa kuddar bakom ryggen, för ligger du på rygg kommer du inte upp ur sängen första dagarna. Lever du med någon eller kan ha en kompis som kan sova över så kan du lugnt sova på rygg och sedan få hjälp att komma upp, så hade jag det. Men det är lite jobbigt att enbart sova på rygg, ett tips jag fick härinne som hjälpte mig var kuddar under knäna, ju högre desto bättre. Det avlastar ryggen lite.

Ok tack snälla för tipset, ska tänka på det

Vad är de som gör att man har svårt att resa sig efter natten? Eller är de rent allmänt svårt att resa sig från ryggläge en tid efter?

Jag sov rätt bra första nätterna men skulle också tipsa om att sova halv-sittandes första veckan typ. Det är rent allmänt svårt att komma upp i och med att man spänner mage/armar/överkropp när man reser sig upp och de är inte skönt när man är nyopererad så massvis med kuddar kommer underlätta detta. Efter ett par nätter blir den här positionen rätt jobbig (man ligger ju verkligen hel still hela natten typ) för man tröttnar, men bara att hålla ut, för varje dag som går desto lättare blir det!

Jag sover bättre om jag ligger ner än sova halvsittandes. Men det är som de andra säger jättesvårt att komma upp själv pga att man inte kan/klarar av att stödja med armbågarna/armarna i sängen när man reser sig. Eftersom min sambo jobbade varje jag tvungen att ta mig upp själv. Jag tog tag med händerna under knävecken och svingade mig upp samtidigt som jag spände magmusklerna. Blev tillsagd att anv magmusklerna när jag skulle resa mig. Men det är svårt att inte spänna armar och bröstmuskler när man ska upp. Så det gör ont. Sedan fick jag även ont av att jag ändrade position från liggande till sittande då implantaten tyngde ner mer efter att jag rest mig och det gjorde fruktansvärt ont. Fick sitta blickstilla i några minuter tills smärtan sakta avtog. Det var vidrigt. Speciellt första veckan. Sedan blev det successivt bättre och nu 2,5 v senare är det inga problem alls och smärtfritt att komma upp. Så kan du sova halvsittande så är det bäst. Jag älskar att sova på mage men tack vare alla kuddar i sängen samt som de andra sagt med kuddar under benen så har det gått över förväntan att sova på rygg. Värktabletterna hjälper ju oxå till så att man blir tröttare och somnar fort. Se till att ta tabletter en stund innan du ska upp så du har maximal smärtlindring. Se oxå till att ha sängbordet nära så du bara kan sträcka ut handen och ta tex tabletter eller mobil. Vattenglas med sugrör är bra så du kan dricka liggandes.

Tack för alla bra tips ☺️

Okej! De blir å köpa på sig massa kuddar!! Tack för tipsen!

Jag sov som en kratta. Jag tålde dessutom inte morfinet så jag kunde inte ta smärtstillande, så sömnen de första dagarna va ju inget att hurra för precis