Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Logga in
Boston profilbild

Boston

Kvinna ·

17 jun, 2019

Chins, bänkpress träning efter bröstförstoring

Bröstförstoring

Jag har gjort en bröstförstoring för tre veckor sedan med inplantat under bröstmuskel 205cc hög profil. Ville ha små naturliga bröst.Är en väldigt aktiv person o tränar styrkelyft o crossfit. Ligger på 5 till sex träningspass i veckan. Nu till min fråga, bänkpress chins, dipps är en av mina paradgrenar som jag älskar. Finns det någon som vet hur de blir med sådan träning efter en bröstförstoring där man skurit i muskeln. Vissa verkar undvika bröstträning helt. Men det vill ju inte jag. Jag hoppas att kunna träna upp mina bröstmuskler att bli starka igen o fortsätta där jag slutade.Likadant med chins o dipps. Någons som tränar hårt o gått igenom samma sak o kan ge lite råd. Just nu känner jag mig bara deppig när jag inte kan träna o röra på mig som jag är van.

Sortera efter

TyTy profilbild

TyTy

Kvinna ·

18 jun, 2019

Hej! Det finns lite trådar om detta, så sök i forumet så hittar du säkert mer input. Det jag själv minns från dem är att det är olika. Vissa har slutat träna bröstmuskeln och andra säger att de är tillbaka som vanligt. Men hur det än blir för dig kommer det dröja några veckor till, så ta tålamod! =)
Gilla
Sahara profilbild

Sahara

Kvinna ·

18 jun, 2019

Här är en till crossfitter :) Vissa dagar är jag deppig och tänker att vad fasen har jag gett mig in på. Och andra dagar tänker jag att det är bara en period, jag kommer kunna träna resten av livet och då med snygga bröst dessutom ;)
Gilla
Boston profilbild

Boston

Kvinna ·

18 jun, 2019

Tack för svar. Håller på att lära mig att navigera o skriva här inne än. Har hittat lite liknande trådar o som sagt verkar vara olika för alla där som gillar att träna. Jag får helt enkelt ha tålamod o lite is i magen. Men just nu vill jag ju inget annat än träna o det går ju inte. Så mycket upp o ned i humöret. Känns som resten av kroppen förfaller. Men snygga tuttar har man iallafall:)
Gilla
bumble_bee profilbild

bumble_bee

Kvinna ·

03 jul, 2019

Hur har det gått hittills? Har du kunnat börja träna och hur känns det? Fick/får du hjälp från kliniken osv med tips kring träning? Jag tränar också gärna tung styrketräning (delmål är liksom kroppsvikt i bänkpress), kör chins och håller även på med kampsport/brottning. Letar mig fram vem jag ska boka konsultation hos i nuläget och hoppades på att kunna boka op nästa sommar om jag känner att det finns någon mer som tränar på liknande vis och att det funkar.
Gilla
Boston profilbild

Boston

Kvinna ·

06 jul, 2019

Fjärde veckan kände jag mig väldigt pigg o redo att börja träna på gymet igen o tänkte att ben o rumpa kan man ju börja med nu, eftersom allt som involverar bröst ska man helst vänta tre månader med. Dock ringade jag kliniken jag opererat mig på för att fråga o de sade att vänta tills det gått sex veckor med gymträning. Efter det kan jag börja med benträningen. Så nästa vecka har jag tänkt börja. Har promenerad o gjort en massa rörelseövningarna hemma medans jag inte kunnat träna som jag brukar. Jag hoppas verkligen att jag ska kunna bänkpressen o göra chins längre fram men kan ju tyvärr inte säga något om det än. Men om man läser fler relaterade trådar till träning så verkar det vara väldigt individuellt. Men jag är fast besluten om att jag ska kunna träna som vanligt igen o jag känner till några crossfitjejer som både bänkar o gör chins trots bröstförstoring.
Gilla
LiEr91 profilbild

LiEr91

Kvinna ·

25 aug, 2020

Istället för att starta en ny tråd postar jag i denna för att få lite mer input från er som har gjort operation och älskar att bänkpressa. Hur går det? @Boston - Nu när det gått lite tid - Hur känns det?
Gilla
Betty Boop profilbild

Betty Boop

Kvinna ·

25 aug, 2020

Jag är en Crossfit tjej som tränar tungt o intensivt 6 dgr/vecka. Jag började dock inte minCrossfit resa förrän flera år efter min op, innan dess gick jag mest på gym. Vet att jag i början undvek alla bröstövningar, men när jag började med Crossfit, gick det ju ej att undvika längre. Jag kör på fullt ut! Chins/pullups är inga problem alls, men i bänkpress o ringdips är det lite svårare. Implantaten pressas ju utåt, o styrkan är väl inte optimal. Men det funkar. Bänkar min egen kroppsvikt typ. Kör även olympiska lyft. Så jag tror absolut att du kommer kunna träna som vanligt sen, lyssna bara på kroppen o börja lite försiktigt.
Gilla
LiEr91 profilbild

LiEr91

Kvinna ·

25 aug, 2020

Det känns lugnande :) Har du framför eller bakom muskeln?
Gilla
Betty Boop profilbild

Betty Boop

Kvinna ·

25 aug, 2020

Jag har 510cc bakom muskeln
Gilla
Boston profilbild

Boston

Kvinna ·

02 sep, 2020

Nu tränar jag på som vanligt o har inga problem med varken chins dips o bänk:)Känns otroligt skönt. Det går komma igen även fast man skurit i bröstmuskeln. Tog inte långt tid innan jag kunde bänka min kroppsvikt. Men det viktiga är att lyssna på sin kropp.
Gilla
hef profilbild

hef

Kvinna ·

10 sep, 2020

Boston skrev:

Nu tränar jag på som vanligt o har inga problem med varken chins dips o bänk:)Känns otroligt skönt. Det går komma igen även fast man skurit i bröstmuskeln. Tog inte långt tid innan jag kunde bänka min kroppsvikt. Men det viktiga är att lyssna på sin kropp.

Vet du om din kirurg använde sig av dual plane 1 eller dual plane 2/3? (namn på tekniker när de sätter bakom muskeln)
Gilla
Boston profilbild

Boston

Kvinna ·

17 sep, 2020

Nej det vet jag inte.
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem