Fializa wrote:

Hej på er!
För 8 dagar sedan gjorde jag en minibukplastik. Mestadels för att reparera bukmuskulaturen efter två förlossningar. Blev lite fettsugning på flanker och rygg samtidigt. Har aldrig opererat mig tidigare och idag har jag en dipp ? Svullen, öm och kännsloborfall under naveln till blygdbenet.
Hur upplevde ni dagarna efter op med svullnad och smärta???

Bra kämpat! Det var supertufft för mig i början, med ärr (såg läskigt ut) svullnad och ork. Smärtan var ok med smärtstillande. Har du fått tillräckligt?

Skönt att det börjar kännas bättre!

Hur går det med ”magträning” för er?

Jag är på nivå 3 i Art clinics program efter bulplastik (googlas fram). Det känns som magen blivit lite starkare.

Men än är det inga plankor:) vet inte riktigt när det är ok..

Pilutta wrote:

Camilla skrev:

Skönt att det börjar kännas bättre!

Hur går det med ”magträning” för er?

Jag är på nivå 3 i Art clinics program efter bulplastik (googlas fram). Det känns som magen blivit lite starkare.

Men än är det inga plankor:) vet inte riktigt när det är ok..

Klarar du av att cykla i luften som är på nivå 3?

Den övningen känns lite obehaglig så tar det försiktigt när jag gör den. Hur känns det för dig?

Undrar om när man kan göra plankan sen. Läste att det kan vara för påfrestande för bröstmuskeln efter en bröstop.. men då finns det väl inga ok riktiga magövningar kvar? Typiskt :)

linizen wrote:

Jag gör sit ups. Och tänkte springa o köra plankan imorgon.

Bra jobbat! Har du fått några råd om vilka övningar som går bra att göra mtp både bröst- och bukop?

Jag läste att plankan kan påfresta brösten men det känns ju ändå som en bra övning..man kanske känner om det belastar fel?

Sit-ups fick jag rekommenderat av mamma-mage-tränare att inte göra efter graviditet men kanske går bra nu med sydda muskler?

Vill ju bara köra utan begränsningar:)