Camilla wrote:

För mig har det gått 4 månader sen op. Jag hade inte kunnat springa nu. Jag kan få ont bara jag ansträngt mig lite extra under vardagliga aktiviteter. Skulle inte vilja riskera något genom att springa redan nu.

Det var just därför jag ville veta, jag får också ont av ansträngning, tom pw. Har läst 6 månader men var osäker. Vet inte hur jag ska börja belasta och träna. Det har ju gått 6,5 månader nu.

Pilutta wrote:

Camilla skrev:

För mig har det gått 4 månader sen op. Jag hade inte kunnat springa nu. Jag kan få ont bara jag ansträngt mig lite extra under vardagliga aktiviteter. Skulle inte vilja riskera något genom att springa redan nu.

Det var just därför jag ville veta, jag får också ont av ansträngning, tom pw. Har läst 6 månader men var osäker. Vet inte hur jag ska börja belasta och träna. Det har ju gått 6,5 månader nu.

Jag tycker det borde ingå mer stöd i att komma igång med träning på rätt sätt efter bukplastik.

Nu kör jag bara med Art clinics program som går att googla fram. I helgen körde jag nog lite för hårt och fick ont efteråt.

Oj! Tack för att ni delar med er. Att läkningen kommer att ta tid och att det är individuellt förstår jag. Lite eller mycket skrämmande att man kan få ont av att gå efter så lång tid. Jag har kanske varit för optimistisk.

Opererades för 3 månader sedan insett att tennisen jag spela för 2 veckor sen inte var bra. Skulle idag ner å bada i havet å det gick ju fint men inte simma. Huden framtill räcker inte. Jag känner mig fin å normal men kan inte röra mig som innan. Vill inte stelna till

Hej. Hur ligger ni till med träning idag? Har ni kommit igång med något som ni gjorde före op. Har ett återbesök i morgon då jag fick göra en ny op i fredags pg infektion i brösten. Sköterskan sa att hon skulle ge mig övningar till magen att börja med. Men sen då? Ska man prova sig fram och gör det ont sluta. Fick för mig att det gör ont i början men att det går över. Kroppen måste vänja sig igen.

Åh vill du dela med dig av övningarna sen vore det sååå uppskattat?

Jag kör på med programmet från art clinic (som finns på Google). Kan ta i mer och mer. Men annars inget mer än promenader. Väntar ett halvår från op innan bollsport .

Har inte tänkt belasta bröstmusklerna mer än nödvändigt då jag är orolig att de ska bli deformerade. Men tänkt lägga in styrkeövningar för rygg etc framöver.

Camilla wrote:

Åh vill du dela med dig av övningarna sen vore det sååå uppskattat?

Jag kör på med programmet från art clinic (som finns på Google). Kan ta i mer och mer. Men annars inget mer än promenader. Väntar ett halvår från op innan bollsport .

Har inte tänkt belasta bröstmusklerna mer än nödvändigt då jag är orolig att de ska bli deformerade. Men tänkt lägga in styrkeövningar för rygg etc framöver.

Hej. Det drog ut på tiden på besöket så kom på det precis när jag skulle gå och då var det back to basic och börja med knip. Skulle ladda ner mamma appen. Skulle höra av mig längre fram. Ledsen att det inte var mer konkret. Vi drog 45 minuter över tiden så hon kände nog att vi kunde ta det när vi kom dit.