Tips inför fettransplantation / BBL och dylikt

Hej Jag har pga tidigare misslyckad fettsugning genomgått en fettransplantation till höfterna i korrigerande syfte, och tänkte dela med mig av lite erfarenheter och tips, eftersom det verkar vara en del som funderar på BBL/fettransplantation mm. Jag läste på väldigt mycket inför ingreppet, och det är jag glad över för jag har fått ett rätt bra resultat som verkar ha hållit i sig. De viktigaste faktorerna verkar vara VÄRME, KOLHYDRATER och INGET TRYCK. Vid fettransplantation måste det område som fylls ut hållas varmt efteråt. Du ska ha FETVADD på höfterna, brösten, rumpan eller vad det är för ställe du har fyllt på. Det får absolut inte bli kallt där. Inte ens en liten stund. Fettcellerna är sköra efter transplantationen och får inte användas till att hålla dig varm, därför måste man hålla det varmt. Ett tips är också att göra operationen på den varmare tiden av året, så får man rätt mycket på köpet dvs man behöver inte vara lika nervös för att fettet ska dö, som på vintern. Kolhydrater måste man äta i massor efter fettransplantationen. Jag har inte fått klarhet i precis hur länge man egentligen måste det, men jag vågade inte riskera något så jag körde hårt i 6 månader iaf. Sedan trappade jag ner lite till mer normalt intag. Ökade 8 kilo i vikt pga det här, men nu när det gått mer än ett år så börjar jag närma mig min normala vikt igen så smått. Det var jobbigt att bli tjock som en säl, men även här tänkte jag att jag vågar inte ta några risker. Pga underhålles inte det nya fettet så dör det. Vad gäller motion tränade jag knappt alls på 6 månader, gick endast raska promenader men inte förrän efter 2 månader. Jag satt nästan helt still de första 2 månaderna. Plus lite styrketräning på överkroppen men inte så att jag förbrände särskilt mycket, risken är ju att man förbränner det dyrbara nya fettet. Läser man om fettransplantation så står det ofta att man kan börja träna och motionera som vanligt efter 6-8 veckor men det hade jag inte vågat. Fettet är nog skörare än man tror. Man ska inte ha något tryck på det transplanterade området heller, det ska vara löst sittande plagg. Absolut inga tighta byxor. Absolut inte sitta eller ligga på det transplanterade området. Ett år efter operationen sover jag fortfarande på rygg (transplanterade fett till höfterna) och tänker ligga på rygg ett tag till för säkerhets skull. Det låter kanske extremt men jag skulle verkligen inte våga utsätta området för tryck det första halvåret / året. Ett tips är att skaffa en "sadelpall". Då belastas inte rumpan eller höfterna. Googla på ordet så hittar ni sadelpallar. De kan kosta nån tusing men det är det värt. Man får skaffa två, en att ha hemma och en på jobbet. Jag har inte fått klarhet i vilken faktor som är viktigast (värme, kolhydrater eller tryck), om det ens går att ta reda på det. Det verkar som att den forskning som gjorts på fettransplantationer är på möss/råttor, och då har man bara gjort mätningar upp till 3 månader post-op, sedan kollar man inte längre. Men jag har själv märkt stora förändringar efter 3 månader, på mig har det förändrats iaf under hela det första året. Så att säga att man har ett slutresultat efter 3-6 månader (som många kliniker verkar påstå på sina hemsidor) tycker jag inte verkar stämma. Lite mer än 1 år efter transplantationen skulle jag säga att ca 60% av det nya fettet är kvar. Om det beror på min "regim" eller om det hade stannat kvar oavsett, är ju omöjligt att säga, men jag tror iaf att jag gjort allt jag kunnat på ett så bra sätt som möjligt. Ska genomgå en till procedur snart och kommer köra samma regim då. Det är fruktansvärt krävande och påfrestande både fysiskt och psykiskt så jag skulle verkligen inte råda någon att genomgå fettransplantation om de absolut inte måste! :) Kommer kanske på mer så småningom, men ville dela med mig av dessa tips iaf.