Tror nog alla får en liknande lista över vad man får och inte får göra. Som exempel inte löpning på 10-12 veckor och ha sex står först efter 4 veckor.

Mitt träningsprogram fick jag som sagt av en sjukgymnast och hon utgick ju från min buk och bröst. Det som känns skönt va att jag redan nästa vecka kan börja spänna ner magen mot underlaget tex.

Hoppar in här och följer tråden, då jag också gillar träning och är orolig att en bröstförstoring "förstör" allt jag lyckats med senaste året gällande träningen.
Kul att höra att man kan börja med promenader ganska tidigt. Är det då lugna typ lunka, strosa promenader man syftar på eller är powerwalka också okej? Någon som vet?

bubbelblå wrote:

Hoppar in här och följer tråden, då jag också gillar träning och är orolig att en bröstförstoring "förstör" allt jag lyckats med senaste året gällande träningen.
Kul att höra att man kan börja med promenader ganska tidigt. Är det då lugna typ lunka, strosa promenader man syftar på eller är powerwalka också okej? Någon som vet?

Följer !

Är själv aktiv, älskar löpning, gym, simning och tennis. Drar mig därför inför ingrepp pga lång återhämtning. Man mår ju väldigt bra av träning och gör att man orkar med allt man ska göra samt socialt. Vore intressant att höra vad ni tjejer som genomgått operation säger. Så är man lite förberedd, även om återhämtning är högst individuellt.
Tycker ju att kliniken / kirurgen bör kunna bistå med träningsupplägg och rekommendationer vid återbesöket.
Sedan som jag tror någon nämnt här redan -väl värt att vänta, lyssna på kroppen och återgå sakta men säkert, inte värt att riskera något. Dock väldigt ovant och tråkigt om man är träningsintresserad. :)

Neprome wrote:

bubbelblå skrev:

Hoppar in här och följer tråden, då jag också gillar träning och är orolig att en bröstförstoring "förstör" allt jag lyckats med senaste året gällande träningen.
Kul att höra att man kan börja med promenader ganska tidigt. Är det då lugna typ lunka, strosa promenader man syftar på eller är powerwalka också okej? Någon som vet?

Lugna promenader är okej efter operationen men mer ansträngande (powerwalk) efter 4 veckor enligt mitt papper jag fått.

Okej, så inga powerwalks första månaden efter operation. De är ju hanterbart. Tack för informationen! :D

Jag har egen häst, springer, är på gymmet och går promenader med hunden i vanliga fall.
Hästens motion är löst, mer orolig för min abstinens ?
Står att jag får cykla, så tänker spinning.. för att bli av med energin sen efter 4 veckor då löpning och ridning är det jag måste vänta längst med. Men ska kolla om jag kan då skritta min häst om 4 veckor.. Är ju som en promenad, inte stuttsande tuttar som i trav och galopp

Följer också! Gjorde min op för 11 dagar sen och kan inte förstå hur jag någonsin ska våga börja träna och springa. Har dock mått bra och inte haft så ont så kunnat gå promenader från dag 2. Aptiten har dock varit extremt dålig, trots att jag är en sjuklig godisgris i vanlig fall. Så lite självreglerande kanske. Har också tappat 2 kg.

Följer!

Jag gymmar och springer regelbundet så är lite orolig över att vara "stillasittande" en så lång period. Det vore toppen, som tidigare nämnts, om någon kunde dela med sig av egna erfarenheter gällande återgången till träningen. Även om det är väldigt individuellt så vore det intressant att höra om den processen.

Jag är 12 dagar post op. Mår prima i kroppen. Kör bil, tvättar, diskar mm. Lite för bra haha. Trotts en liten kur antibotika. Ska på andra återbesöket på torsdag. Jag har svullnat mer vecka 2 och känner genom det om jag varit igång för mycket. Jag vill lägga mig ner, så det är skönt. Dumt att förvärra eller förlänga återhämtnings tiden. Visst hade jag velat kunna göra mer med överkroppen men vet ju att jag inte borde. Kunde redsn räta på hela mig och gå helt rakt dag 10. Jag går fullt ut på listan över vad jag inte får göra.

Hur går det för er nu? Är också väldigt aktiv med gym och konditionsträning flera gånger i veckan! Samt ett jobb där man står hela dagarna :)