I see, jag tänkte köra silikontejp men skulle gärna vilja börja INNAN sårskorporna trillat av pga mina kära prickar. Det är så konstigt, har aldrig reagerat på tejp tidigare!

Jag har slutat med all smärtlindring nu. Det här var en mycket tuffare operation än jag räknat med. Igår var jag inne på dag 9 och det var också första dagen som jag orkade gå en promenad i en timma och hålla igång hela dagen. Jag brukar vara en sån person som aldrig vilar, har fött tre barn utan smärtlindring...men det här golvade mig lite. Jag hoppas att det bara blir bättre och bättre nu.

Hur funkar ditt axelparti? Jag är så stel i mina axlar och får ont och blir trött i nacken när jag är ute och går. Jag tror att det är en kombination av att musklerna i överkroppen försöker hitta nya rörelsemönster och att min hållning blivit helt usel.

Jag bytte tejp idag och kommer nog behöva göra med kirurgtejp 1-2veckor till. Men oj vad mycket om händer på kort tid! Såren ser så mycket finare ut nu än för 6 dagar sedan då jag bytte tejp senast.

Jag blir helt knäpp av att inte få träna! Ska bli så skönt när jag iallafall får börja springa!

Jag kommer försöka ta hjälp av min FT som hjälpt mig vid låsningar och mindre skador tidigare. Se ifall jag kan få något program för att bibehålla rörlighet och få en bättre hållning, jag trodde liksom att med nästan 800g mindre på bröstet att jag skulle ha minst lika bra hållning som tidigare, men så har det inte blivit.

Hur går det för dig?
Jag har fått övningen min FT nu gör att sträcka ut axelleden-så skönt att få göra något för att förbättra rörligheten!

Jag känner också att min hållning blir allt bättre och får inte alls samma trötthetskänsla i musklerna längre, skönt när det går åt rätt håll!

Hur är din rörlighet i armarna?

Drygt fyra veckor här också, och även om min op var enklare så tycker jag att det tar tid att bli rörlig och stark igen. Jag vågar inte riktigt belasta musklerna men har börjat stretcha mer och det känns lite konstigt och lite olika på vänster och höger. Det ömmar ibland men gör aldrig ont. Men jag tänker att det är bra om det ömmar lite, det kanske betyder att läkningsprocessen fortskrider ?
Ta hand om dig ?

Härligt att höra hur det går för er! Jag vet inte riktigt vad mina förväntningar var, men jag har varit helt golvad av att jag inte studsade tillbaka på ett par dagar. Haha, vad trodde jag egentligen!

Spännande att du skriver att du har olika på vänster och höger @pärlemor, jag är mycket mer rörlig på i min vänstra arm än min högra. Jag försökt hålla en kvastskaft i en snatch, men det går inte...kan inte sträcka ut armarna så.

Jag har fått nån övning från min ft för att sträcka ut axelleden, ska även dit imorgon och se om han kan hjälp mig med lite rörlighetsövningar. Kirurgen säger att det är smärtgränsen som avgör samt att det är för tidigt att stretcha bröstmusklerna mer än i vanligt rörelsemönster. Det är så otydligt vad som gäller!

Vad har ni fått för direktiv när det gäller stretch, rörelser och träning?

Min kirurg har sagt att allt som inte gör ont är okej, sköterskan sa ingen träning av bröstmuskler förrän efter en månad.
Vad är vanligt rörelsemönster? Jag tycker det är svårt och nojar nog onödigt mycket emellanåt för att det känns konstigt på högersidan och vet inte om det är muskeln som sitter fel eller om det är nåt annat. Jag vet ju att det är helt naturligt att det kan vara lite olika på olika sidor. Jag försöker med mjuk träning och försöker ha tålamod med att jag omöjligt kan veta resultatet än. Det är ändå bättre nu än för två veckor sen.
Sen tycker jag det är svårt med smärtgräns, om jag vet att det inte är farligt tål jag ganska mycket (föda barn t ex) men om smärta betyder att jag läker fel eller fult känner jag mig mycket mer sjåpig ?
Det är nog ”bara” att inse att det tar tid. Jag har ju inte ont, men jag känner ju ändå att det inte är ”färdigt”.
Ta hand om er tjejer, snart är vi starka igen ?