Jag funderar fram och tillbaka på om jag vågar göra op. Har varit på två konsultationer nu.
Tränar mycket och är aktiv så som du själv beskriver och har ett motstånd till att inte kunna träna under längre tid.
Följer gärna vidare kring hur du upplevt det?
Hur har du upplevt smärtan och möjlighet till rörelse , de promenader du beskriver, är det tungt att gå?

Hej hej, Jag är en aktiv crossfitperson och känner också att jag är galet rastlös efter min OP. Vill så gärna träna, men tar precis som du promenader. Tänker att jag inte heller vill börja för tidigt om man råkar förstöra något. Rehab ska ju ta tid försöker jag intala mig :D

Hur lång tid tog det för dig innan du kunde gå ut på promenader. Jag tänker också att det är viktigt att läka ordentligt innan tung träning. Men tror att promenader kan stilla rörelsebehovet något.

friday80 wrote:

Hur lång tid tog det för dig innan du kunde gå ut på promenader. Jag tänker också att det är viktigt att läka ordentligt innan tung träning. Men tror att promenader kan stilla rörelsebehovet något.

Jag började promenera runt 500m efter en vecka i väldigt lugnt takt. Nu kan jag gå 1-5 km, fortfarande i lugn takt, utan att jag blir så påverkad. Möjligtvis lite mer svullen, men jag har ju korsetten hårt återigen.

Tack för ditt svar och så härligt att kunna gå ut och gå, om än en kortare promenad.

Slippsen wrote:

Halloj, missade att jag fått svar:)
Jag är snart 5 veckor efter op, jag går nu 5-6km obehindrat, det stillar min mentala breakdown lite att få komma ut och gå. Jag kunde gå nästan upprätt redan efter 2 veckor när jag fick börja promenera. Blir lite svullen på em men inget som gör ont. Jag tycker att det är så himla svårt att få svar på vad man får och inte får göra, vet it e heller vad det skulle innebära om jag överanstränger mig? Hur vet jag det då innan det är försent IOM att jag inte har ont alls…. Får inte så bra svar utan bara generella från kliniken.

Men om 3 v så får jag börja träna lite mer och då har jag bestämt att bolla lite med racket får ingå 😂😂 kirurgen sa att man kan göra allt som inte gör ont när jag va på konsultationen innan.

Jag älskar att jag gjort detta men jag ska inte sticka under stolen med att dessa första 4 veckor varit ett helvete mentalt, inte haft särskilt ont men mått såååå dåligt av att gå från sjukt aktiv till totalt oaktiv.
Men nu kommer livet tillbaka till mig känner jag för varje dag.

Om 1 1/2 vecka får jag slippa gördel och korsett när jag ska sova ❤️ längtar efter det väldigt mycket.

Åh så härligt att du snart är där! Jag är så peppad på att kunna börja cykla och dra lite lättare drag på roddmaskinen om 4 + veckor. Håller med om att det varit väldigt tufft så här i början mentalt. Jag känner mig nästan lat och var helt makalöst trött helt utan anledning (enligt min tidigare referens såklart) första 2 veckorna. Otroligt frustrerande, men jag ser ljuset i tunneln nu :)