Hej alla!
Jag har sedan januari 2024 genomfört en större viktminskning, gått ner nu runt 50kg.
Jag är fortfarande inte 100% nöjd och fortsätter slm jag gjort innan för att gå ner. Ligger i ett kaloriunderskott, tränar 4-5 gånger i veckan på gym och promenerar mycket på min fritid (har även ett jobb där jag i princip är uppe och går konstant).
Problemet är bara att viktnedgången stannat av nu. Det har blivit så innan under korta perioder, men har släppt efter ett tag. Nu har jag legat på 79-80 i ungefär 2-3 månader.
Hur gör jag för att komma vidare? Jag vet att man inte ska stirra sig blind på siffran på vågen, jag styrketränar för det mesta och muskler väger ju en del. Men jag mäter även bukomfång, midjemått, låromkrets och armomkrets. De har inte heller minskat något.
Har det varit liknande för någon annan? Har ni några tips på hur jag tar mig vidare?