Det är en extremt dålig idé, då kroppen behöver så mycket energi som möjligt innan op för att klara av den stora påfrestning & ha bäst förutsättningar för läkning.

Ligger du på 1200kcal har du endast möjlighet att få i dig MINIMUM för att din kropp ska fungera på alla plan, och knappast alla näringsämnen. En bra ide är att äta en mer kolhydratrik kost precis innan op, och ät för guds skull riktiga portioner med riktig & allsidig mat!

HannibalLecter wrote:

Det är en extremt dålig idé, då kroppen behöver så mycket energi som möjligt innan op för att klara av den stora påfrestning & ha bäst förutsättningar för läkning.

Ligger du på 1200kcal har du endast möjlighet att få i dig MINIMUM för att din kropp ska fungera på alla plan, och knappast alla näringsämnen. En bra ide är att äta en mer kolhydratrik kost precis innan op, och ät för guds skull riktiga portioner med riktig & allsidig mat!

OKey...så om man jag äter allsidig kost, men i små portioner så jag ligger runt 1500kcal då?

För då borde man ju få i sig det mesta ändå??  Är ju så rädd att gå upp mkt i vikt före sommaren

då jag inte kommer att kunna träna efter OP heller...:/

Hur lång tid tar det innan man kan träna kondition som vanligt efter en OP?

Om du inte har medicinska komplikationer som hormonellt får dig att gå upp i vikt, eller en ätstörning som försämrat din metabolism så är det ingen chans i världen att du ska gå upp i vikt av 1500kcal. Skulle säga att ett normalt intag på minst 1700kcal skulle vara bättre.

Du ska inte träna pulsökande på något sätt de första 4-5 veckorna just pga blödningsrisken, och inga skumpiga aktiviteter de första 3 månaderna då fickan läker & då kan skadas. Skulle säga att lätt spinning & crosstrainers utan armövningar är ett bra alternativ så länge du använder en stadig sportbh efter ca 1½-2 månader. Promenader innan dess är helt klart ett bättre alternativ än att gå ut för hårt direkt.

Du skall absolut inte banta sista tiden före op! Med tanke på din vikt och ålder så har du en basmetabolism på drygt 1500 kcal. Det är alltså det som går åt om du enbart ligger i sängen hela dagen vilket jag antar att du inte gör. Så du bör hålla dig på ca 1800-2000 kcal för att få i dig allt du behöver. Mer om du tränar också.

Man skall ha stor respekt för att opereras. Det viktigaste är att det går bra och att du läker som du skall.

Tänk rent logiskt = hur mycket kan du gå upp på en vecka? Det är ju inte så att du skall hetsäta, du skall bara äta normal bra mat. :-) Träna lite istället och ligg på 1700 minst. Få personer ligger under det om de rör sig normalt!

Personligen DEFFAR jag på 2200kcal, med ett underskott på 300kcal. Tränar man mycket får man äta mycket gott ;)

(deffar såklart inte innan OPn..)

Tinglan

HannibalLecter wrote:

Om du inte har medicinska komplikationer som hormonellt får dig att gå upp i vikt, eller en ätstörning som försämrat din metabolism så är det ingen chans i världen att du ska gå upp i vikt av 1500kcal. Skulle säga att ett normalt intag på minst 1700kcal skulle vara bättre.

Du ska inte träna pulsökande på något sätt de första 4-5 veckorna just pga blödningsrisken, och inga skumpiga aktiviteter de första 3 månaderna då fickan läker & då kan skadas. Skulle säga att lätt spinning & crosstrainers utan armövningar är ett bra alternativ så länge du använder en stadig sportbh efter ca 1½-2 månader. Promenader innan dess är helt klart ett bättre alternativ än att gå ut för hårt direkt.

Hannibal,du som har koll på alla bh etc....har letat sport bh men inte hittat i min strl...skulle vilja hitta en svart urringad med knäppe bak så man slipper dra över huvudet....provade en sportbh på abecita i 65G men kuporna var för små och resten av bh:n ocksåmkanske liten strl? kom knappt ur den igen,tur jag hade barnen med annars hade jag suttit fast i den provrummet=) köpte en Salming Woman på Abecita i 65E o den sitter toppen och har dolda byglar.Men vill ha en vanlig prot bh också.

Har för mig att Cosmo råder sina patienter att inte använda bygellösa bhar? Skulle gissa på att du landar på en 65G/H, så det kan mycket väl vara så att du ligger närmare H i en del bhar. :) Många går också upp 1-2 kupor från tortyren, så det tycks stämma när du dessutom hade 65D innan op.

Vill du fortfarande ha en finare mjukbh att skifta med är Sophie en bra sådan. En 65G/H är en UK 30F/FF. Jag tror dock att du snart kan börja med en vanlig bygel. ;) Hör med Cosmo.

http://www.bravissimo.com/products/lingerie/soft-cup-bras/sophie-soft-cup-bra/black/pnm1bl/?show=16&sort=1