Hej! Gjorde bröstlyft + implantatbyte för tre veckor sedan. Börjar äntligen känna mig någorlunda normal men vågar inte spänna bröstmusklerna eller använda armarna högt.
Är van vid att styrketräna lite lätt några gånger i veckan och nu har jag varit helt stilla i tre veckor… i mina papper rekommenderas man att vänta i sex veckor, alltså ytterligare tre veckor.

Någon som har tips? Kan jag gå i trappor? Göra squats? Situps? Nånting? Eller är det bäst att vänta i några veckor? Haha tack