Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Önskan
Kvinna ·
19 apr, 2016
Träning efter stor bukplastik?
BukplastikHej! Gjorde min bukplastik för 6 månader sedan och har tänkt börja träna. Hur har ni andra som gjort bukplastik gjort med träningen? När började ni och var det några övningar ni undvek? :-)
Sortera efter
Orange
Kvinna ·
19 apr, 2016
Gilla
Jag opererades för 10 veckor sedan (även bröst). Jag går powerwalks i princip varje dag, kör benträning och arm/axlar med gummiband som känns bra. Har provat att springa lite men det känns inte bra ännu så det får vänta. Crosstrainer funkar bra. Har satt upp 3 månader som en gräns för hårdare träning men det beror såklart helt på hur det känns då, just nu känns det som det blir lite senare.
Jag kommer känna mig för, tror på cykling/spinning blir nästa steg. Magen tränas i samband med annan träning, men rena sit ups kommer det inte bli på länge för min del. Mina magmuskler är fortfarnde ömma ochsjukt spända/hårda, som jag har en spänd gummisnodd på magen ungeför, hoppas det lägger sig snart!