#1
2014, September 22 - 14:23
träningstjej stel efter operation
Hej tjejoriner :)
Jag är så himla van med träning och att vara rörlig, och får smått panik av att ligga som en död fisk i bara några dagar. Hur gör man för att liksom stretcha och få igång kroppen? Fattar att jag inte kan börja träna ännu (opades för en vecka sen) men jag borde ju kunna röra på mig köra lite yoga osv? Ont i rygg och sugen på godis hela tiden, känner mig svullen, panikångest. LOl
tack för alla svar
—
inga barn, 20år, 178 cm, 61kg
Strl före op: 75A
Strl efter op: 75c
Konsultation 12 Augusti Dr.Oya Strandkliniken
Planerad operation: 16 September 275 CC bakom muskeln Dr.Oya
Annons
Annons
Annons
Jag är också van att träna och tyckte det var en utmaning att inte få träna som jag var van vid. Jag valde ändå att följa klinikens instruktioner gällande träning eftersom jag absolut inte ville riskera någon komplikation. Jag fick börja med konditionsträning som involverade ben då det gått fyra veckor efter op. Träning som involverar arm- och bröstmusler var jag tvungen att vänta med till tre månader efter op. Nu går jag ytterst sällan på "ren yogaträning", däremot bodybalance som till största del består av yogapositioner, men jag skulle nog absolut avhålla mig från positioner där du använder armar och bröstmuskler. Men som sagt, jag tycker du ska följa de råd du fått från kliniken
Född -71, 1 barn, 171 cm, 59 kg
Storlek före op: Nästan bara bröstvårtor
Storlek efter op: 65D
Implantat: Anatomiska, Allergan 410 MF 255 g
Konsultation 25 oktober 2013, sköterska Petra Isacsson, Akademikliniken Stockholm
Konsultation 22 november 2013, kirurg Paolo Montemurro, Akademikliniken Stockholm
Operation 13 januari 2014, kirurg Paolo Montemurro, Akademikliniken Stockholm
Jag opererades för snart fyra veckor sen. Har avstått från att träna överkropp och konditionsträning som löpning etc. Däremot har jag trampat på konditionscykel, gått på löpband med mycket lutning och kört crosstrainer, utan att använda armarna, detta redan 3-4 dagar efter operationen. Rörelse är bra för återhämtning och läkning, men man får såklart lyssna på kroppen och följa kirurgens riktlinjer.
2 barn, 40 år, 172 cm, 61 kg
Op aug 2014 Dr Said Saidian, Proforma
375 cc bakom bröstmuskeln (Allergan TSX High profile)
Snitt i bröstveck
Hej vilka bra tips tack!
Jag funderar på att köra cykeln nästa vecka. Då jag är så himla seg denna vecka orkar jag inte nu.
Min klinik gav mig inga råd alls, frågade också om massage och stretching och de sa att de inte behövs, det var inte mycket info där.
inga barn, 20år, 178 cm, 61kg
Strl före op: 75A
Strl efter op: 75c
Konsultation 12 Augusti Dr.Oya Strandkliniken
Planerad operation: 16 September 275 CC bakom muskeln Dr.Oya
Oj! 3-4 dagar efter:O crosstrainer alltså trampmaskin? hmmvi har en sån men svårt utan att använda armarna...min klinik gav inte några råd alls. Förutom att jag itne skulle träna på 1 månad.
Kör som sagt på bara ben nästa vecka tror jag. Men 3-4 dagar e sinnes tidigt :O duktigt.
inga barn, 20år, 178 cm, 61kg
Strl före op: 75A
Strl efter op: 75c
Konsultation 12 Augusti Dr.Oya Strandkliniken
Planerad operation: 16 September 275 CC bakom muskeln Dr.Oya
Kan man inte börja med några kortare promenader åtminsone, några dagar efter operationen. Det borde väl vara bättre att röra på sig lite än att vara helt still?
Jag nojjar lite för tiden efteråt, är rädd att tappa en massa kondis. Löptränar vanligen 3-4 gånger i veckan.
2 barn, 38 år, 170 cm, 56 kg
Strl före op: 70 A
Strl efter op: ?
Konsultation 12/9 Peter Wroblewski aps
300 cc bakom bröstmuskeln
Op: 10/10 aps, Göteborg
Promenader är bara positivt!! Så snart som möjligt, enligt min klinik!
34 år, 3 barn, 168cm, 68kg,
Strl före op: 75E
Strl efter op: 75F
Op 15 september -14! Bukplastik + bröstlyft och Allergan, 300g, Johan Nordquist
Byte till silimed 505g, April -15