Löpträning
Jag riktar frågan till er som förstorat brösten och som håller på mycket med löpträning.
När kunde ni börja springa igen?
Jag skall operera mig om en vecka och är förutom ganska nervös, lite orolig för tiden efteråt innan jag kan komma igång med löpträningen igen.
Idag börjar jag klättra på väggarna om det går mer än två dagar utan att jag springer. Jag kommer antagligen springa som en liten gnu den närmsta veckan, men jag vet att jag kommer tappa lite kondis efter operationen.
Jag kommer givetvis börja promenera så fort det är tillräckligt läkt, men samtidigt vill jag inte riskera några komplikationer för att jag har för bråttom med att komma ut i spåret.
2 barn, 38 år, 170 cm, 56 kg
Strl före op: 70 A
Strl efter op: ?
Konsultation 12/9 Peter Wroblewski aps
300 cc bakom bröstmuskeln
Op: 10/10 aps, Göteborg
Min kirurg rekommenderade att vänta 3 månader med löpning för att fickorna ska hinna läka ordenligt.
Promenader kan du börja med så fort du är pigg nog för att ta dig ut. Bara bra för blodcirkulationen kommer igång vilket är bra för läkningen. Var försiktig bara så du inte överanstränger dig i början men du känner själv hur mycket du orkar.
Tre månader fick jag order att vänta med löpträningen! När jag äntligen fick börja igen spände det väldigt över brösten, men det släppte efter några pass :) Viktigt med bra sport-bh dock! Jag kör med Shock Absorber Run, tycker den är grym och kan köpas till bra pris från England. När jag inte fick springa så underhöll jag kondition och benstyrkan genom cykling och ordentliga benpass på gymmet, det fick jag också till efter två veckor. Lycka till!
28 år, 170 cm, 60 kg
Strl före op: 75A/70B
Strl efter op: 65F enl. Change
Konsultation 21/12-13 Mattias Elmér, Laser & Estetik
Operation 6/2-14 Mattias Elmér, Laser & Estetik
Perthese Moderate Plus 345 cc delvis bakom bröstmuskeln
Följer :)
2 barn, 36 år, 170 cm, 69kg
Strl före op: 75B
Strl efter op: 75E
Konsultation 25/8-14 KKAB
Konsultation 8/10-14 Ivan Letterfors, KKAB
Op 14/11-14 Ivan Letterfors, KKAB
Hö: 500cc hp bakom bröstmuskeln, Vä: 400cc mp bakom muskeln
Minilyft samt vår
Tack så mycket för svaren!
Usch, tre månader låter långt, men man vill ju inte riskera något, så det är väl bara att härda ut. Får köra lite benstyrka under tiden.
Har läst mycket om Shock absorber run, så det blir till att prova ut och beställa från England.
2 barn, 38 år, 170 cm, 56 kg
Strl före op: 70 A
Strl efter op: ?
Konsultation 12/9 Peter Wroblewski aps
300 cc bakom bröstmuskeln
Op: 10/10 aps, Göteborg