Jag började cykla och gå på löpbandet efter 4 veckor :) . Tidigare än så ska man inte anstränga sig .. Finns även dom som inte kan börja "svettas" vid 4 veckor utan att känna obehag, det gör ont och brösten kan även svullna på en del.. Är väldigt inviduellt :) min kirurg sa att jag skulle träna lite lugnare i 3 månader.. Men fick både köra crosstrainer och jogga.. Men lite lugnare än vanligt och med en bra sport bh som stöd.

Var försiktig bara. Jag tror inte att jogga är sådär jättebra vid 4 veckor. Raska promenader, cykling ska ju inte vara några problem. Logiskt är väl att utsätta brösten för så lite belastning och gupp som möjligt fram till att fickorna läkt (vilket är runt 3 månader... kan ju ta längre tid än så också...).

Okej men det låter bra! Det är ju säkert väldigt individuellt och får se hur man känner sig osv. :) Men bara så man kan röra på sig någonting iallafall, med lite lättare promenader och crosstrainer och så.. :)

Alltså jag tror du känner bäst själv hur din kropp mår. Det har gått 2 veckor för mig och jag är tillbaks på gymmet. Har inte alls ont längre. Kör givetvis ultralight, springer inte utan går på bandet. Har inte börjat köra överkroppen än men benen får tränas, lounges osv. Jag tror kroppen läker bättre om du håller igång den, du tillför blodet syre. Men TA DET LUNGT och lyssna på din kropp. Det där med att man inte får svettas tycker jag är att överdriva.....börja med promenader. Promenader mår alla bra utav!

x Leeah